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金巢安
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更年期害怕的6件事，金巢安来帮你
一、害怕:情绪&心理内耗失控的情绪，莫名烦躁、焦虑、想哭、易怒、多疑，一点小事就炸，自己也控制不住。长期坏情绪会加重失眠、心慌，还影响家人关系。自卑、抑郁倾向，觉得衰老、没用、孤独，陷入低落走不出来，这是更年期高发问题。二、害怕:整夜失眠连锁反应源头潮热、盗汗、心慌会半夜惊醒，入睡难、易醒多梦。睡不好会直接加重:头晕、乏力、情绪差、血压不稳，形成恶性循环。三、害怕:骨骼&关节悄  
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