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上了年纪的女人，冬天多吃八道菜，美容养颜又长寿，雌激素含量高
雌激素对女性朋友来说，是非常重要的性激素，如果一旦缺乏，就会出现皮肤干燥、失眠健忘、脾气暴躁、月经不规律、关节疼痛等问题，想要调节身体的雌激素，要注意保持运动、早睡早起不熬夜、睡觉前泡脚促进血液循环，还可以多吃富含雌激素的食物，提高体内的的雌激素水平，调养气色身材好。上了年纪的女人，一般雌激素水平都比较低，建议冬天多吃这四种豆，富含雌激素，美容养颜又长寿，气色好显年轻，越吃越漂亮。一、肉末豆腐准备
23-12-26
