民主与建设出版社

杨绛，钱钟书的夫人，钱钟书对他夫人的评价是最贤的妻，最才的女，确实是一位奇女子哦，读她的传记挺好的，有才情，才有风骨，心淡定， 才会优雅，静下心来看一下这位奇女子的一生，还是能从中领悟到不少人生的哲理的，当然，每个人读完都有自己的想法，可以慢慢体会。

太喜欢读梁永安老师的书了，每次读他的书都让我感觉很透彻~关于工作，关于爱情;关于生活这本书里都有很好的解答，焦虑迷茫的时候打开这本书，会让你清醒很多~梁永安老师说“好的爱情，可能没有别人羡慕的地位、财富，但是你和爱人在一起，一片白云也能让你们感到一种生活的喜悦。”“我们很难一次就爱对一个人，真正的爱情，是在一个多元化的世界里选择一个人，同时选择自己的生活。”

《不要为明天烦忧》--- 申纪律每年一到这个时候就会很焦虑，看到大家都在忙着布局2024，而忙到崩盘的我却还没来得及完成2023年的目标！照我们为什么会焦虑？为什么总会为明天烦忧？这一切都是因为我们还没有找到属于自己的心灵出口。只有把那些积ya的消极情绪发泄出来，我们才能重新感受到快乐。在这本书中，作者为我们提供了一种全新的生活态度以及在独处中寻找应对人生困境的方法。暖心的文字配上精美的插图，让我不自觉在阅读中被治愈。当我们面临困境时，不要再勉强自己向前，而是从戴着社会面具的舞台上下来，让自己安静地度过一段时间，让疲惫的自己重新得到休息，重新寻找秩序与希望。每个人都有自己的心灵出口，越是了解自己心灵出口的人，越能排出情感残渣，保持心灵健康。比如: √通过写作、绘画等方式来表达自己的内心感受；√通过运动、看电影、看书、喝茶来平静自己的内心；√通过整理生活空间，从而获得满足感……

一眼看到这本书就觉得我真的太需要了~ 读完这本书我感觉自己的内心敏感与谨慎，都被发现了，那些不自觉的讨好，情绪的压制，都在这本书里让我都得到了理解与释放~ 我们不必迎合他人，只需要合理尊重自己的欲望、野心与需求，也能活得很好~ “不要陷入过度反思，自我厌恶，自我审慎的困境。”看到这段话时，我感觉那种把自己撕开然后在慢慢疗愈生出新的自己的感觉，让我内心觉得充满了力量~ “女性完全可以做个野心家，大大方方、坦坦荡荡，只要问心无愧，便不可耻。”“不要把自己献祭给爱情，而是要让爱情来成就你。”格“这种对被爱的强烈执念似乎是刻入我们骨髓的癔症，总想被爱，所以悲哀。”

春节放假，天气晴朗，天空湛蓝湛蓝的，绍兴的气温也急剧飙升的到二十多度。来绍兴旅游的人已经不能用多来形容了，数量简直恐怖，鲁迅故居门口的那条路上简直就是水泄不通。不光是鲁迅故居，还有仓桥直街，还有书圣故里，柯岩等等，没有一处不是挤满了人的。不喜欢看人的，建议晚几天出去玩吧！

书中通过生动的文字和丰富的图片，向我们展示了地球的壮丽景象和丰富的资源。从地球的起源到地球上的各种自然现象，如山脉、河流、海洋、气候等，都进行了详细的介绍和解释。我被地球的广袤和复杂所震撼，也意识到我们应该好好保护这颗美丽的星球。

昨晚大宝撒娇，怎么哄都哄不好！束手无策呀！教育孩子真的感觉无从下手！焦虑呀！娃她爸今天一早就发了这本书给我，这本书很早就在家里书架上放着，一直没看！今天翻出来都不记得自己有这本书了！得空了得好好看看这本书，学习学习管教孩子的办法！娃她爸发这个给我，搞得我更焦虑了！感觉教育孩子都是妈妈的事情，教育不好都是妈妈的责任呀！

To Do List 这个玩意儿我也知道很久了，看到作者义正严辞地表示“抛弃你的任务清单吧！”的时候还是有点不太相信。但当我看下去，我明白了，列任务清单也很解压，但是如果将要做的事情“塞”入日程表，或许是一个更棒的选择。任务清单的弊端在于，我们需要自己一个个安排去完成的时间。我自己也用过相关软件，会出现看着任务但是就是不知道什么时候或者不想去做的情形。但日程是我们预先给自己安排好了，什么时间段做什么事情。当我们犹豫、纠结、拖延时，跟着安排走成为最省力的开始方式。此外，作者提出了几个重要概念：一、安排大块的时间去完成重要的事情，也就是所谓的“封闭时间”、“封盒时间”。将这件对自己很重要的事情放在日程表上，让它成为循环出现的事项。对我自己来说，这个重要的事情是运动。每天晚上，吃完晚餐之后，散步去买水果，接着就是运动时间。如果我中途先回住所，就很容易出现不想出门运动的情景。所以，晚饭后就是我留给运动的大块时间。二、每一天先做重要的事。对于上班的人来说，每天都有可能遇到各种意料之外的突发任务。先完成了重要的事情，自己的内心也会少一些压力，不会到了傍晚想起来某件事还没有完成，自己的精神和身体却已然疲惫的状况。目前来说，我会将多邻国打卡作为我早上最重要的事情。每天早饭过后到开会之前的空闲时间，我以前总是用来刷视频、玩手机。但是如果我早饭过后，回到办公室之前，先用十五分钟完成多邻国打卡，再开始新的一天，我就会感觉很轻松。工作上也是，如果有重要的任务，在开会之前去完成它（至少先做一部分）是个好的选择；因为往往开会之后会出现新的任务，早上的时间会被挤压。三、不要放弃自己的目标。有时候，我们的日程里会出现每周一次或突发的事项，从而妨碍原先的计划。还是用我的运动时间举例子，因为每周我有一次固定的线上社交活动，它的时间正好和我的运动时间冲突了。但是我并不想这一天不做运动，就把它安排在了社交活动之后。因为从户外走回室内，我将运动场地也从户外改为公寓走廊，以减少自己实现目标的阻力。四、将封闭时间表当成去见医生的时间。生活中常常有意外的事情打乱时间表。如果我们把自己在封闭时间要做的事情，当成要去医院看医生，那么我们很容易就可以权衡轻重。最好的习惯是自动拒绝行程之外的时间，对待这些和日程冲突的事情，你可以说，“几点到几点我有一件很重要的事情，我们可以在几点之后处理你这件事吗？”虽然生活中肯定会发生真的很重要的突发事情，但核心概念是见缝插针地去安排它们，而非直接打乱自己的日程。最后是缓冲时间。人并非机器人，不可能每天24小时都按照计划去完成。预留一些缓冲时间，我们可以去做别的事情，放松一下，或者给自己大脑思考的空隙。如何制定自己的日程呢？作者提出，可以想象自己理想的一天是怎么过的，自己有什么目标，想要得到什么。那么根据这些“想要”、“理想”，我们可以去安排自己的一天。保持健康——晚上锻炼半小时，采购每日所需的水果；保持进步——每天早上固定的学习外语时间；精神食粮——阅读一小时；增加副业收入——在值得买更新；与人链接——和家人、伴侣交流的时间。虽然我觉得这里的论点对我们的生活来说不一定全部适用，但这不妨碍我们借鉴其中的理念，去更好的规划我们的生活。​​

其实，我是现在才开始学习这部小说的，现在才知道这部小说原来是英国女作家写的，名字我到现在还没记住，它的全篇充满强烈的反压迫、争幸福的斗争精神，又始终笼罩着离奇、紧张的浪漫气氛，这样的小说让法国作家来写更合适！

作者是这么说的：先找到最重要的任务，简称MIT。一般来说，它和健康、财富、关系相联系，也可能是精神生活、慈善、娱乐。然后，要把它量化。减肥的话，不能光把减肥当目标，而是明确目标：三个月内减肥十斤。如果没有确认的目标，也不要做无用功。作者想要增加被动收入，但是没有明确的目标，因为他手头很宽裕。为了达到这个目标，他认为自己需要创作，譬如写书、点评或者网上培训。为了可以买书、卖衍生品（演讲？）等，他的要务是写好这本书。到了实践部分，拿就需要利用早晨最高效的两小时。（我开始意识到，每天早上我都在浪费最高效的两小时）策略是先啃难啃的骨头。一般来说，早上不容易出现突发或需要紧急的事情。所以，我们可以把握早上效率最高的时间去做合适的事情，而不是做对认知能力要求不高的事情（如刷微博等社交媒体）。可以在前一天晚上写上必须完成的任务清单，第二天在开会、看邮箱之前，把它们完成。​​