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双11家用健身器材怎么选 ？跑步机丨椭圆机丨动感单车丨杠哑铃丨哑铃凳丨综合训练器丨壶铃选购省钱攻略一年一度的双11第一波已经结束了，健身器材好像没有淡季、旺季之说，但是双11也是有不少优惠力度的，10月31日晚20点又... 阅读全文 -
同样的动作使用哑铃、杠铃有什么区别？哪种效果好？在健身的时候，尤其是刚入行，不知道用哑铃还是杠铃效果更好一些，可能实际判断是从费用入手和健身经验入手的吧。预算低选择哑铃... 阅读全文 -
攻略丨有哪些便宜的健身好物值得选购？居家健身其实真的不难上海人社往年都是7月初就公布上一年度社平工资，这次终于在月末公布了，2023年上海市职工月平均工资为12307元！上限3... 阅读全文 -
不同材质杠铃片如何选？竞技与非竞技有何区别？Rogue丨Eleiko丨泰诺健丨搏飞丨FANATICS丨JOINFIT选哪个作为一个在健身领域从事8年的人士，今天想和大家聊一聊，家庭健身房力量训练肯定少不了的杠铃。无杠铃不练胸，懂的都懂，无论是... 阅读全文 -
家庭健身必备的一些简单器材推荐在家健身时，选择简单实用的器材可以帮助你有效地进行全身锻炼。以下是一些推荐的器材及其使用方法：1. 哑铃：哑铃是最基本的... 阅读全文 -
为什么软体壶铃最近这么火？从壶铃的起源来深挖传统壶铃、可调节壶铃、竞技壶铃、软体壶铃的选购干货大家好，我是爱吃抹茶的吃抹茶吗？最近软体壶铃又火了，我也很好奇打算入手，就做了一些关于壶铃的功课，全文无广！放心食用！（... 阅读全文 -
春天不努力，夏天徒伤悲，健身安排上春天到了，夏天还会远吗？又到了一年一度的悄悄减肥健身护肤然后惊艳所有人的时候了，我也不例外，哈哈，确切的说从过完... 阅读全文 -
在家宅着？不如JoinFit！JoinFit运动器材体验Hello大家好我是火鸟！最近这几个月因为口罩原因已经在寝室待的长草啦！光吃喝不运动可不行，所以正好有机会收到了来自Jo... 阅读全文 -
一平米健身，好像没有想象中的那么难！又一次开始减肥的我，在家里安排了健身角。大家好我是那个曾经半年减了16斤的吃货。在半年的时间里，我依靠自己的意志力和keep减肥，除了瑜伽垫、泡沫轴，没有购入任... 阅读全文 -
半年减掉16斤，最精简的徒手训练入门装备清单！三月四月不减肥，五月徒伤悲、六月徒伤悲、七月徒伤悲、八月徒伤悲...话虽是玩笑话，但减肥这个事情，还真的是值得说道说道！... 阅读全文 -
15个高效肩部训练动作，打造哇塞宽肩，让男人更男人【赤壁说】疫情当下，很多小伙伴都被隔离，或是居家办公。平日上班时，会觉得如果在家呆着会多好，可真就在家呆着，也是很无聊的... 阅读全文 -
史上最全！17个常用练背动作，让你虐出倒三角身材【赤壁说】在健身界盛行着这样一句话：“新手练胸，高手练背”。背部锻炼对于健身者的重要性不言而喻，背部肌肉是我们上身最大的... 阅读全文 -
腰不好？核心差？这篇教你如何利用普拉提器械ARC来锻炼开篇碎碎念：普拉提的热度最近几年真的是异常的高，那关于普拉提大器械之前我在《瑜伽与普拉提》的一文中有详细的介绍，感兴趣的... 阅读全文 -
好用不贵省空间！6款小成本家居健身器材，练胸练背练腿，打造家庭健身房！不知道大家发现没有，夏天真是个小可爱，可以看穿短裤短裙的长腿小蛮腰姐姐，可以吃烧烤、海鲜、大排档！加上最近欧洲杯，晚上看... 阅读全文 -
体能不合格~鸡娃也白搭——运动渣宝宝学龄前体能训练心得分享一、前言这几天两会开的如火如荼，各种代表的发言也是像惊雷一样，作为即将跨入小学阶段的宝妈，我们最关注的当然是教育类的话题... 阅读全文 -
9个药球动作3套训练计划，总被忽视的药球训练究竟好不好？省去私教费，自己学会就能练！目录正文前的絮絮叨叨关于药球训练的好处9个基础药球训练动作3套药球训练计划药球相关装备讲解正文前的絮絮叨叨已经很久没有写... 阅读全文 -
宅家健身攻略，瘦下来就靠它们了！疫情爆发以来，不能出门的日子里，听说大家都生生把自己逼成了融贯中西的大厨，蛋糕、凉皮、奶茶样样精通。折腾吃的这么积极，上... 阅读全文 -
自由泳的基础动作（一）练习自由泳不要盲目追求进阶动作，鞭状腿、高肘划水、转肩等动作都是建立在基础动作之上的，基础动作做好，才能找到进阶的... 阅读全文 -
JOINFIT 钢丝轴承竞速 跳绳 开箱购买理由↑自从跑步瘦下来以后，体重就一直维持在145-160斤之间，始终突破不了瓶颈，节食吧？狠不下心来，加大运动量吧？... 阅读全文
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