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上班而已，不要太上头#办公室日常养生！
天天上班累成狗，下班趴在那就不想动。一个00后，才幻想着开始新的美好生活，没想到就被现实狠狠地上了一课。 苦逼的00后打工人已经被工作榨干了，同为打工人，感同身受，但是没有什么比身体更重要！就算做牛马也要做健康的牛马。 分享崽崽职场牛马养生日记：✅1、到公司先泡一杯养生茶，一天最少1-2杯，不仅是为了健康，早上喝一杯菊花决明子，，清肝、名目、健脾，让一早上保持良好的状态，顺便给中午吃饭养好胃口。带薪喝茶耶耶耶 ✅2、带薪上厕所，有事没事，不忙的时候多起来上上厕所，活动一下快僵硬的身体 ✅3、午休的时候一定要睡会，哪怕是十来分钟，中午这场觉至关重要。 ✅4、男士可以适当的出去放放风、抽抽烟。一个摸鱼小技巧 ✅5、喝完茶洗杯子，一定要记得洗的仔细点。然后在冲泡一杯，下午可以试着换一个补气、养精神的、可以保证精神充沛喝了可是满满的动力。 ✅6、下班快速脱离，能早走绝对不多待一分钟。
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赶走重度腱鞘炎‼️能帮一个是一个❗️
手腕疼真的要重视💢不仅会影响日常生活而且会恶性循环，不管的话会越来越严重的！-手疼不是病，疼起来要人命拖到去🏥打封闭就更受罪了...腱鞘炎也不用担心，可以试试这个👇✅裕滇本草远红外治疗贴坚持贴敷，一天一次🌈使用简单方便：✅独立包装，撕开之后贴在手腕的疼痛部位，多注意休息🌿贴之前热敷一下效果会更好哦~✅无纺布设计，不用担心皮肤敏感，远红外技术直达痛处，温热止痛很舒服！🍃哺乳期妈妈也可以使用的，没有异
足底筋膜炎的家人们进来看❗️长期保存✅
有没有人被足底筋膜炎困扰💢了好久，但就是无从下手？-其实很多人出现足底筋膜炎的问题很简单：平时上班都是一坐一整天，没什么时间运动，突然一个剧烈运动，像是旅游、逛街、甚至爬楼梯都有可能形成初期基本上就是感觉脚后跟有刺痛感，一开始大家都不是很在意，想着休息一下就没事了但是拖的时间久了就越来越疼，去检查的时候才知道这是足底筋膜炎-✅给大家分享一下足底筋膜炎的日常养护方法：🔺葡萄糖酸锌：缺乏营养，抵抗力差
颈椎疼痛你就用吧！一用一个不吱声！
打工人一坐就是一整天，又没有时间下班之后去运动、spa时间久了真的感觉后脑勺都是疼痛酸胀的！真的太折磨人了！😭-这其实是颈椎长时间压迫🪨引起的，如果长时间保持不健康的姿势，颈椎都会酸痛一整天💢，而且严重的时候还会伴随头晕想吐的感觉！❌颈椎病不会自愈！如果不及时干预只会越来越严重，晚上入睡都困难所以，颈椎问题一定要尽早干预！-建议大家试试这个✅裕滇本草远红外治疗贴✅医用级别贴膏，成分温和不刺激，皮肤
两年痔疮战斗经验分享！（成功上岸版）
真的没想到痔疮大神终究还是没有放过我，菊花又疼又痒，夏天一出汗真的是坐立难安，肛周也总是出现一些分泌物，严重的时候还会便血，真的太折磨人了！！！之后实在是没办法，就只能去乖乖去开药，这两年也是用了各种产品，终于慢慢好起来了，这些是这两年我自己用下来之后的一些小的经验分享，仅限我个人的使用感受，姐妹们可以做一个参考~止痒：小红膏一天涂一次，涂在发痒的位置，用几天就会缓和很多。止痛：小熊膏如果特别疼的话就涂上去，要多按摩一会直到它吸收进去，缓解疼痛还是很可的。消肿：马应龙一天一次，就直接涂在肿胀的地方，直接硬塞进去涂，一个周左右就可以了消肉球：裕滇本草痔疮凝胶一天两次，它是针管设计的，所以要推进去一半，剩下的一半涂在肛周按摩吸收，一定要坚持去用，肉球就会慢慢干瘪摸不到了，收获健康PP简直不要太开心！！！另外：日常的饮食，坚持提肛运动，还有保持PP清洁也很重要，千万不要忽视哦~~ㅤ
腰tu急性期可以用到的一些好物
1.脉冲电疗仪：和低频脉冲原理差不多，就是强度会低一些2.马油：好像很多骑行运动员会用这个，啫喱膏状质地，涂上会有温热感，蛮舒服的3.裕滇本草：这个是我自己发现的好物，贴上很快见效，热热的，一贴可以管几个小时，缓解疼痛真有一手！急性期和恢复期都可以用4.止疼膏：说实话，我觉得没啥用~5.按摩棒：身边有人帮忙的话可以让他给你拿这个按摩一下，酸爽舒适~以上，均为自用，希望能帮到大家~平稳度过急性期#远
痔疮必备护理单品？坚决不删，所有痔疮姐妹需知！
咱也是个老痔疮人了，一直反反复复因为工作性质，一坐就是一整天上厕所还便mi，蹲厕所时间太久 时间长了pp上就有了痔疮！真的很不舒服啊分享给大家一些小tips，供大家参考下～ ✅准备坐垫准备痔疮专用的坐垫，中间有个洞洞，不会磨到pp，痔疮人才懂得这种舒适度！ ✅清洗pp➕高锰酸钾一定要每天清水清洗pp，也可以加入高锰酸钾（一周2次），坚持用可以缓解！ ✅使用裕滇本草痔疮凝胶使用方法很简单，清洗完屁屁就能用，带有一次性导入管干净卫生，将导入管插入肛门1-2cm并挤出膏体或涂抹在有痔疮的位置，用于内痔、混合痔、黏膜充血及肛门坠胀！注意千万不要买假货，认准品牌店 ✅红*素肛周裂开可以使用，清洗完屁屁后就可以使用了，很舒服 有痔疮的家人们可以试试，都是经验之谈！操作简单！在家就可以搞定
锻炼不当的结果就是扭伤，选对膏药和护理方法是关键？
锻炼不当的结果就是扭伤，选对膏药和护理方法是关键？一、膏药篇 1、奇正消痛贴膏（二星）主治：跌打损伤、骨关节病、风湿痹痛。需要现到药水再敷贴，药水会染色，有刺激性味道。贴布四周皮肤可能过敏贴一天。而且价格是硬伤，相比于别的价格还是太贵了，性价比一般！ 2、裕滇本草远红外治疗贴（四星）主治：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、关节炎和软组织损伤。这是属于通用型，使用范围比较广。里面用的是远红外陶瓷粉成
痛风十几年，聊聊我用过的膏药与软膏
十几年抗痛风，各种膏药软膏用了不少。简单记几样，都是个人体会。下面是我个人一些储备。头一个是日本医院开的。当时没花钱，说是治腱鞘炎，家里用着一般。我自己倒偶尔贴贴脚踝手腕，还挺舒服。久光那个冷感贴，给我妈买得多，她腰不舒服就用。我自己有时也贴，小毛病似乎能缓解点儿，说不上多厉害。要说管用的，还得数裕滇本草远红外治疗贴。我痛风犯了关节疼，贴它缓解得挺明显，其他关节不舒服时贴着也挺管事儿。扶他林是我的
膏药不是随便贴的！腰椎间盘突出选对膏药是关键！
膏药不是随便贴的！腰椎间盘突出选对膏药是关键！ 由于工作原因，上班时间大多数都坐着。导致腰部没有力量，稍微用力或者搬个重东西就可能导致腰肌劳损，腰椎间盘突出、腰疼。平时都不敢太用力，疼的时候也贴过不少的膏药，但是大多数都没有太好的效果，用的多了最后发现原来每种膏药作用是不同的，针对方向也不同，自己贴半天没用，原来是贴错膏药了！ 有用的膏药小知识，对症使用能快速缓解疼痛问题：肌肉酸痛：这种酸痛主要是
从来没想过得个痔疮会这么的烧钱?又一次刷新了我的认知！
都说太宁原材料短缺，一下子价格涨了近10倍。本来得个痔疮已经够让人糟心了，结果现在还雪上加霜。 肛裂大半年了，一直在跟痔疮作斗争。本来一直用的太宁。最近没货了。外卖软件搜了一圈都没有，网上已经涨价10几倍，小红书一搜才知道停产了!连法国原版都被炒的涨价，缺货。一下子就把人整EMO了。 没办法，想别的招呗。还在东边不亮西边亮。国货从来都没有让我失望过。✅小熊膏（消焱） 肉球肿胀以及拉粑粑菊花干裂不舒服，可以给肉球上薄薄的抹一层，不仅消肿还可以润滑，一周抹上3次，一段时间下来就会舒服很多拉粑粑也顺畅了✅小白膏（消肿） 肉球脱出之后会时不时的肿胀起来，严重的时候像鹌鹑蛋一样，可以抹点✅小黄膏（止痒） 有时候菊花擦不干净或者有一些分泌物残留，会导致菊花瘙痒，这种情况的话可以抹一抹，抹上几次瘙痒的情况就好多了✅马应龙（止血） 前期内痔会出现便血的情况，可以把这个挤进屁屁里面，一天两次， ✅裕滇本草痔疮凝胶（消肉球） 这个是纯中药制剂，无刺激性。内痔外痔都能用，可以很好的缓解肿胀消除肉球，抹上冰冰凉凉的，一天抹两次，主打就是止血消除肉球，
痔疮最怕的六种东西！痔疮治疗最佳方法，一定要知道！
痔疮最怕的六种东西！痔疮治疗最佳方法，一定要知道！ 随着现在生活方式的改变，长痔疮的人也越来越多了！其实生活中上班久坐、经常吃辣不忌口、熬夜追剧不注意、上厕所一蹲就是半小时等这些习惯都很容易导致痔疮的发生！！痔疮会出现的表现有肛门瘙痒、肿痛、便秘、大便出血、痔核脱垂、粘膜充血等表现！关键是痔疮不自愈，每反复一次就加重一次！今天就告诉大家一些痔疮好用的，痔疮最怕的六种东西，一定要知道：✅碘伏-一周三次，坐浴十分钟清洁肛门 ✅痔疮凝胶裕滇本草-肉球脱出无法自动回缩可以抹这个，坚持护理：一天两次，温水清洁后涂抹痔疮凝胶裕滇本草，凝胶本身由苦参、黄柏、血竭、炉甘石等多种中草药提炼而成，纯中药制剂，温和不刺激，抹上凉凉的吸收很快，坚持一周期，肉球干瘪了，痔疮不反复了 ✅高锰酸钾-在温水中化开坐浴，每次十分钟，一周三次 ✅.红霉素-屁屁总是痒痒的可以早晚各薄涂一次 ✅葡萄糖酸锌-一天两支，增强食欲，减少肠道压力 ✅.痔炎消片-一天三次，一次三片。上厕所便血多的用 大家在养痔疮的时候要有耐心，坚持下去哦
越吃痔疮越小的5种食物，记住照着吃！
越吃痔疮越小的5种食物，记住照着吃！ 痔疮肉球怎么快速消下去？痔疮外痔肉球需要怎么消除 ？痔疮疼痛快速缓解？ 有痔疮建议多吃这5种食物✅菠菜富含丰富的维生素，有助于促进消化✅红薯红薯有助于软化大便，促进肠道蠕动✅草莓草莓含有维生素C帮助排出体内废弃物 ✅鸡蛋鸡蛋可以提升身体的抵抗力身体素质好有助于痔疮的恢复✅香蕉香蕉含有纤维素，可以帮助减轻排便 痔疮的日常护理小贴士1.温水坐浴每日养成温水坐浴的习惯，坐在高15公分左右的浴盆或者浴缸里2.固定排便养成固定排便的好习惯，保持大便通畅，便便时间不宜过程，不要超过5分钟 3.凝胶护理肉球脱出无法自动回缩、大便带血可以抹这个裕滇本草，坚持护理：一天两次，温水清洁后涂抹痔疮凝胶裕滇本草，凝胶本身由苦参、黄柏、血竭、炉甘石等多种中草药提炼而成，纯中药制剂，温和不刺激，抹上凉凉的吸收很快，能够缓解痔疮引起的肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。 4.坚持运动提肛运动每天晚上做一组即可，有利于痔疮的恢复
扭伤脚踝关节疼？治疗有效的药物和方法！
扭伤脚踝关节疼？治疗有效的药物和方法！ 扭伤不能大意，一定要及时的进行治疗护理。如果放任不管，结果只会导致扭伤的地方越肿越大，严重了，甚至还会对正常生活造成影响！【药品】✅止痛个人觉得裕滇本草远红外治疗贴效果最好：这是属于通用型，颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等颈肩腰腿疼痛都可以用。使用范围比较广。里面用的是远红外陶瓷粉成分，渗透性不错，感觉发热能深入到肉里面，非常的给力。贴上一会就发热了，治疗止痛
这个「裕滇本草远红外治疗贴」，现在脖子不舒服时就翻它牌子~
正经械字号产品，药监局备案随时可查，用着心里踏实。办公室常备几片，颈椎僵硬、肩膀酸胀甚至关节不适，直接往疼的地方一贴，妥妥的“哪里痛就治哪里”。 远红外陶瓷粉技术，贴上没多久就能感觉温热往皮肤里钻，像给酸痛的肌肉灌了杯热茶，僵硬的筋络慢慢就松开了。关键是材质还贴心——医用无纺布透气不闷汗，贴着打键盘、赶地铁都不翘边，社畜用着完全不尴尬。 一盒10片独立包装，随身揣
多年筋膜炎困扰？试试这个！
筋膜炎，说的是咱身体筋膜那层纤维组织发炎了，属于无菌性的疾病。它主要因为肌肉和周边组织长期疲劳过度引起，让人特别难受。常见表现包括疼痛部位酸酸的、肿肿的，还总是觉得没力气，手脚活动起来都不方便，严重影响日常生活。要对付这些问题，得找个靠谱的方法。试试裕滇本草远红外治疗贴吧！它专为筋膜炎设计，对颈椎痛、肩周炎、腰肌劳损、腰背痛、腰腿痛这些老毛病特别管用。同时，对软组织损伤、跌打损伤、膝盖疼、酸胀和麻
久站一族分享，你的脚底板有救了！
工作几年，站了几年，这脚跟是真吃不消了。前段时间，早上一起床，那脚后跟疼得都不敢使劲儿落地。得咬咬牙，走上几步才能稍微缓过来。去看了一下，给开了 裕滇本草远红外治疗贴。按说的做，白天贴一贴，晚上睡觉前也贴一贴。哎，你别说，坚持贴了几天下来，脚底板真的舒服不少！走路敢使劲了，早上起来那个疼劲也轻多了。感觉网上不少跟我一样站得多的都在推荐它，都说好用。站班的朋友们，这 裕滇本草远红外治疗贴 确实
筋膜炎可别拖着了，不妨试试这个！
筋膜炎这毛病，说白了就是身上的筋膜（就是肌肉外面那层膜）发炎了。它可不是细菌闹的，而是累出来的。其实，好多都是因为肌肉、筋啊这些地方，长年累月用力过猛、损耗太大闹的。你要是有了筋膜炎，那滋味可不好受。患病的部位常常是又酸又胀，没力气，有时候还肿起来，活动起来也不利索，动一下都费劲。这时候啊，可以试试裕滇本草远红外治疗贴。它啊，主要是帮助促进疼痛地方的血液循环，能辅助消炎、消肿、止止痛，给难受的地方
打工人疼痛自救指南☝🏻
打工人腰酸背痛真要命，自救发现了这个裕滇本草远红外治疗贴，忍不住来唠唠！贴上一会儿就发热，那感觉特别舒服，跟有双暖和的手护着一样。虽然有一点点辣辣的感觉，但能接受，而且这股热乎劲儿特别持久，实测能顶8个小时！自从我放弃了撒隆巴斯之后，这是第二个真让我觉得管用的。但我最看重的是啥？它那个无纺布，真！的！太！透！气！了！一点都不闷。出汗也不适很影响，贴在后脖颈这种有绒毛的地方也好，撕下来的时候一点不粘
颈椎病五年老病号，试了一圈还是这贴膏药管用
颈椎病这老伙计，折腾我五六年了。大三那会儿开始，脖子就时不时又酸又胀。按摩仪买过不少，推拿按摩也定期去，钱没少花。但要说快，还是膏药来得顶用。市面上膏药试了得有十几种。绕了一大圈，目前真觉得最好使的，就是这个裕滇本草远红外治疗贴。贴上去是暖暖的感觉，脖子后面那股酸胀劲，就能缓下来不少，速度是真快。而且价格也实在，一盒十片装。
肌肉酸疼真实怀疑人生！
最近心情特别糟糕，倒霉透了。 周末上了两节舞蹈课，本来想放松一下，结果练得太猛了。当天就开始腰痛，也不知道是拉伤了还是乳酸堆积的原因。痛了好几天，上班久坐的时候尤其难受，简直折腾人。前天晚上，突然想起来家里还有裕滇本草远红外治疗贴。赶紧翻出来，睡觉前贴上。早上醒来，明显感觉没那么痛了，整个人舒服了不少。总算救了急，这肌肉酸痛慢慢就退了，真踏实了。
脖子疼得睡不着？这贴真是救了大命！
这几天脖子疼得厉害，像压了块石头，转头都费劲。去医院一看，大夫说是久坐惹的祸，开了点药，可晚上躺下还是难受，翻来覆去睡不着。 半夜疼得实在没招，翻老妈药箱摸到一盒「裕滇本草远红外治疗贴」，说是能缓解颈椎疼。抱着试试看的心态贴了一片，没一会儿脖子就暖烘烘的，像裹了条热毛巾。原本紧绷的肌肉慢慢松下来，不知不觉就睡沉了！ 第二天起来，脖子轻快不少，转头也没那么费劲了。赶紧给自己囤了几盒，
生完孩子，脚痛的不行
生完娃在月子中心坐月子，那会儿恢复得是真不错。谁知回家了，穿了大概一周那种特别薄的拖鞋吧，脚底板就开始感觉有点乏乏的，不舒服。结果有天早上醒来，哎呀，脚底疼得都不敢踩地！赶紧去医院看了。大夫检查完，说是得了筋膜炎，嘱咐得回家好好歇着，尽量少走路。回来就开始自己想办法：1.扶他林，听人说管用，一天涂两次，感觉效果没那么快。2.翻出筋膜枪，没事就按摩按摩脚底和小腿肚子，这个倒有点用，放松不少。3.赶紧
这贴对付手麻真行！半年老毛病终于找对路了
手麻起来真要命！我这手麻小半年了，干啥都不利索。瞅见那个裕滇本草远红外治疗贴的成分表，感觉有点门道，就买了一盒试试看。它说是靠远红外线往里透，能直接作用到疼麻的根儿上。你还别说，真挺管用！我这半年都没辙的手麻，感觉松快不少。看来得坚持贴，这不，又赶紧囤了两盒。这回啊，算是选对路子了！
腱鞘炎人的自救心得，快来看
腱鞘炎真的太磨人了！手腕那个疼啊，说多了都是泪，发作起来手腕僵得不行，没劲儿，还冰冰凉的。🥶我估计好多朋友都不知道，对付腱鞘炎这老毛病，其实膏药跟其他方法比，还真有不少优势。最大的好处就是方便！哪儿疼就往哪儿贴，简单直接。所以看到这款裕滇本草远红外治疗贴，我试了试确实不错。它是医用级别的，不含激素，贴上去温和，感觉安心。一贴能管挺久，贴上8到12个小时都没问题。这贴背面用的是无纺布和医用溶胶，设计
被肩周炎折腾不轻的姐妹看过来 这个贴膏巨牛
姐妹们都知道我这肩膀的老毛病，天气一凉就僵得像块铁板，夜里疼得翻不了身。跟风买过不少膏药贴，要么贴着发痒起红疹，要么就是火辣辣疼两小时就没感觉。上个月试了裕滇本草远红外治疗贴，说实话刚开始没抱太大希望。但这次真不一样，贴上去像有团温火慢慢烘着穴位，磁片隔着衣服都能感觉到微微的吸附力。厂家说这是新升级的磁疗层，能持续疏通经络，我连着贴了半个月才发现，原来僵硬的后肩居然能自己抬手扎马尾了。关键它材质特
头晕脖子酸可不敢硬扛！低头族姐妹快看看我这招
天天盯着手机电脑的姐妹，是不是和我一样？头晕，颈椎酸得难受，感觉肩膀脖子僵得不行！时间长了，不光难受，连体态都看着没精神了。真不能拖，早点想办法缓解太重要了。我那会儿也是试了不少方法，后来开始认真贴这款裕滇本草远红外治疗贴。说真的，它对付颈椎不适是挺有劲儿。它里面有远红外的技术，能发热，帮助膏药里的成分更快地渗进去。用的料子是无纺布的，特别透气，贴上去皮肤不会闷着难受。膏体也舒服，粘得牢但不会扯皮
肩周炎疼痛缓解小贴士
肩周炎真是够了，稍微一变天或者空调吹一吹，肩膀又僵又痛，连抬手都困难。医生常说，日常做些简单运动能缓解，比如爬墙动作或钟摆运动，慢慢活动关节，别硬来。热敷也挺管用，能放松肌肉促进循环，但忙起来实在不想动。最近试了裕滇本草远红外治疗贴，感觉挺方便。它是独立包装的，贴上后微微发热，温度适中不会烫，能持续8小时左右，帮助舒缓僵硬。材质亲肤，我这敏感皮也没过敏。适合搭配运动用，比如做完爬墙练习后贴一贴，疼
