九鲤湖

#潜力作者激励计划 首推的是红豆年糕汤。红豆象征着红红火火，年糕则有着年年高升的美好寓意，二者搭配制成的甜品在新年享用再合适不过。先将红豆浸泡几个小时，让它们吸饱水分，变得圆润饱满。然后把红豆放入锅中，加入适量的水，小火慢炖。在炖煮的过程中，要不时地搅拌一下，防止粘锅。红豆炖煮至软烂，汤汁变得浓稠时，加入切成小块的年糕。年糕在红豆汤中煮一会儿，就会变得软糯。出锅前可以根据个人口味加入一些冰糖或者红糖，一碗热气腾腾的红豆年糕汤就完成了。那甜滋滋的味道，红豆的沙糯和年糕的软滑在口中交融，仿佛将新年的美好祝愿都融化在了舌尖。

今年的夏天热到爆了，动不动就是四十来度，每次出门都是煎熬。所以我一般选择宅在家里。而宅在家我会选择一些冰饮或者绿豆汤来喝，降降温消消火气。一般我都会去批发市场选购一些绿豆冰沙，因为家里人挺爱喝这种冰沙饮料的，并且同时会买一些绿豆回家煮绿豆汤喝，绿豆汤有时候我会切丝状海带有时候会放西米进去，味道杠杠的又有嚼劲，特别是微冷后的绿豆汤，沁人心脾！面对绿豆冰沙和绿豆汤我比较倾向于后者，因为自己买的自己做的比较吃的安心，但是绿豆冰沙我也不反感，因为就算有添加剂什么的也没什么大不了的，毕竟现在生活中的科技与狠活太多了，避免不了的，还不如快乐一点！

💡产品名称九鲤湖红豆🔎产品描述颗粒饱满，味道甘甜✨体验亮点一直在他们家买豆子，总是不会失望，发货快日期新鲜，真空包装发货，红豆颗粒饱满，沙沙糯糯的，红豆可以养心润肺补脾润燥，无论是煮粥，做烘培甜品搭配还是红豆沙都是不错的选择。🙋‍♀️推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟

还有其他方法欢迎补充，贵在坚持！自律！

莲子，有养心安神、清热除烦的作用，它富含多种营养成分，能够舒缓紧张情绪，促进深度睡眠。每日适量食用莲子，既能滋补身体，又能改善睡眠质量，让你拥有一个安稳的夜晚。

荞麦的功效作用1、保护血管：荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，保护血管的作用。2、降低血脂：荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇，软化血管，保护视力，预防心脑血管出血。3、促进代谢：荞麦中含有丰富的烟酸，而烟酸能增强解毒能力，促进新陈代谢。家里老人每天都要吃荞麦，刚开始都是买散装的，后面基本买野三坡的荞麦。一般一斤就四五块钱。东西很不错的。

💡产品名称九鲤湖桂圆干🔎产品描述核小果肉饱满，香甜不腻✨体验亮点桂圆干果粒完整，大小均匀，果肉新鲜饱满，采用蒸汽烘烤工艺，色泽透亮，甜而不腻也不易上火，泡茶喝或做银耳汤煲汤都不错的。🙋‍♀️推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟

薏米不用过多介绍，家庭厨房必备品了。煮稀饭或熬银耳汤，打豆浆放一点都是很好的 ，我们家做杂粮饭的时候也会放一些薏米在里面。本地超市卖的都是大一点的那种，个人感觉还是贵州产这种小薏米要更好一些，而且性价比也高。

最近家里小米吃完了，这几天刚买的山西黄小米刚刚到货，家里的米面油消耗的都特别快，买一次就得多买点，之前从京东买了25斤万古美食的黄小米，从天猫凑单又选购了两斤这个九鲤湖的山西黄小米。这个小米一袋是一斤，真空包装的，凑单用优惠券，合下来是不到四块钱一斤，这价格也是挺实惠了，关键是这个小米还挺好喝的，到货当天晚上就下过熬了米粥，真的是很黏糊，浓浓的米香，表面还有一层厚厚的米油，真的是很不错的呢，可以闭眼入哦。

秋季补肺益齿白的雪梨，银耳莲子都不错这款银耳单独一朵包装，每次一包取用方便，不浪费银耳无杂质完整，一颗银耳泡发以后去掉根部，把它撕成小朵放入炖锅加适量红枣，莲子或者雪梨块一起慢火炖煮两小时，煮出来的胶质满满的银耳汤加入适量枸杞子，调入冰糖就可享用了