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又粉又甜，太好吃了！回购给家人
小时候家里总吃蒸的白薯比现在卖的红薯颜色浅，口感面面的长大后以后就很少吃了在网上看到有卖就买回来尝尝-细长形状，果肉很白很白有些糯糯的，带一点粘性虽然不像蜜薯那样流蜜，但是也很甜我觉得它的口感真的胜过所有蜜薯无筋无丝，特别甜，真的谁吃谁爱！
香甜的烤地瓜，你不来一口？
前段时间逛超市的时候，买了十斤多地瓜回来，计划做地瓜粥，顺便还能烤两根！以前我在家都是拿烤箱烤的，但是那个时间太长了，一等就是快1个小时！自从上次用上空气炸锅以后，就觉得，空气炸锅很不错！ 这次就用空气炸锅烤地瓜了。将洗净后的地瓜放入空气炸锅，底下铺上锡纸以防油滴到锅底，然后设置温度200度，时间30分钟。烤制的过程中，每隔6分钟翻动一下地瓜，确保均匀加热！ 成品效果很不错，这么香甜的地瓜，真是一根吃完还不够，感兴趣的值友也可以在家试试空气炸锅版的烤地瓜哦，非常不错的呢！
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路边摊烤红薯背刺过!
还有谁没被路边摊烤红薯背刺过!？本来很爱吃烤红薯的人，有次路边花了20块买了个烤红薯，听到价格那一刻我的表情写满了“我是谁 我在哪里”“excuse me?”，更可恶的是，很难吃，难以下咽‼️🆘 从此，自食其力，自己在家里各种做烤红薯，有烧烤的时候烤几个，没得烧烤就空气炸锅烤🤤 ⚠️‼️划重点:烤红薯好不好吃看品种，烤得不好吃大概率就是红薯品种没选对❌，我的盲选tips㊙️㊙️:基本上叫xx蜜薯，平常超市不常见的，成功做出又香又甜的烤红薯概率更大。 ⚠️‼️烤之前把红薯两头切掉的原因:避免内部压力太大，爆炸❌，还是挺多这种案例的，安全为上❌ 不要用锡纸❌，用锡纸像微波炉叮熟的感觉，就是没有那种皮肉分离感，总而言之很不烤红薯。 🔴先调180℃烘烤20分钟的原因:之前看新闻就看到过说，红薯在70℃-80℃温度范围内越久，生成的糖分就越多，因此低温慢烘才是最适合烤红薯的方式，基于这个原理，我一般是先设置低温烤一段时间（不用预热），以便红薯生成更多糖分。 这里有个问题是烤制中途需不需要冲冷水❓我浅浅试验了一下，在180℃20分钟结束后，我把红薯丢进冷水里，立马捞出来，接着200℃20分钟烤制（这个热胀冷缩的过程还是很治愈的），结果是🚫:冲冷水和没冲冷水的烤红薯在口感上和味道上没什么区别，反正也同样很容易剥皮‼️但我个人认为估计和我买的红薯品种有关，有些红薯品种应该就是丢进空气炸锅一顿烤就行，有些烤得不满意的红薯（比如皮肉不分离、不够软）应该可以用这个方法试着拯救一下，所以也不需要完全排斥这
春季，少吃“4类”食物，多吃“5甘”，顺利过春天！
春季，因此，在这个时候，我们需要特别关注饮食习惯，以避免“病从口入”。特别是在节后这段时间，很多人的饮食习惯还停留在家庭聚餐的大鱼大肉上，这无疑增加了患病的风险。因此，为了健康，我们应该调整饮食，特别是要少吃四类食物。第一类：油腻食物炸鸡、炸薯条、炸食品、烤肉等。油腻食物容易加重胃肠负担，影响消化。第二类：生冷食物冷饮、冰淇淋、如生鱼片等。生冷食物容易刺激胃肠道，导致腹泻等不适。第三类：辛辣刺激性食物辣椒、芥末、花椒、姜等。这些食物容易刺激呼吸道和消化道，导致上火或加重春季的干燥症状。第四类：过甜食物糖果、巧克力、各种过甜的食品等。过甜食物容易导致血糖波动，影响身体健康。进入雨水时节，身体也要随之做出调整。天气变化会影响我们的饮食习惯，特别是初春时节，肝气升发，脾胃也需额外呵护。因此，建议大家少吃酸味食物，多食甘味之物，以利肝脾，减少燥气，让身体更舒畅。在这个时节，多吃些红枣、山药、糯米等食物，有助于调养肝脾，增强免疫力。记得加强运动锻炼，适当作息，保持良好的心态也是非常重要的。——多吃5甘食物第一种：豆腐第二种：杏鲍菇第三种：菠菜第四种：鲈鱼第五种：红薯春季养脾的重点就是要调畅肝脏，保持肝气调和顺畅哦！而在饮食上也得均衡啊，各种营养都不能少。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质啥的，都得保持相应的比例，才能让脾胃健康有序工作。还得注意五味不偏，尽量别吃太多辛辣食品，多吃新鲜蔬菜啥的更健康哦！雨水节气的到来宣告了气候会愈加温暖，也带来了湿邪的挑战和肝郁的考验。为了健康，我们应该调整饮食，特别是要少吃油腻食物、辛辣食物和生冷食物。建议多吃一些清淡、疏肝解郁和温热性的食物，以保持身体健康。同时，我们也要注意饮食卫生和安全，避免“病从口入”。在春天这个充满生机的季节里，让我们一起为健康做准备吧！
几块钱带来的满满仪“食”感，自制烤红薯🍠！
冬天美食里面少不了它：烤红薯🍠！ 每每到冬天这个寒冷的季节的时候，我们家这边的大街小巷到处都摆满了烤红薯的摊子，老远都能味道红薯的香味，你别看摆摊的很多，可价格可不怎么便宜，烤好的红薯一斤都要大几块钱！ 为了能敞开炫的开心，买来生的，自己动手烤！正所谓自己动手丰衣足食，洗干净，晾干，放烤箱简单几步，等上半个小时，香甜软糯可口的红薯就烤好啦！ 我买的这款糖
七夕怎么过？吃个红薯甜蜜下
现在的节日真多啊，七夕马上就要到了，准备啥礼物呢？才能显得浪漫又有情调，我反正是脑瓜疼。今天就准备了一袋红薯，甜甜蜜蜜的小蜜薯。这么一袋有一斤重，可以吃到七夕那天了，这样每天都是甜甜蜜蜜。这款蜜薯，早上可以作为早餐，用来蒸煮都行，软糯香甜，反正比吃糖果，巧克力健康吧。
