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造成脱发现象的因素有很多，比如，长期熬夜，精神焦虑等等因素。那么如何来预防脱发呢？下面就告诉你从以下几个方面注意。NO.1：不要用尼龙做的梳子，要用圆头的梳子。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。NO.2：勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边用指肚按摩，别用指甲，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。NO.3：不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。NO.4：戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。NO.5：烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。NO.6：多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。NO.7：空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。NO.8：节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。NO.9：消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。