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杜若若
长期失眠多梦患者的真实经历，有同感的可以交流一下作为一个娃娃7个月的宝妈，从怀孕到育儿，整个过程，最大的困扰就是睡眠问题。本人从高中开始就有点神经衰弱，多梦，那时候虽然压力大，但是还算是能睡着，睡眠不能算作困扰。但随着工作以后，压力大，找对象，结婚，这一系列事件的袭来，对于神经衰弱的我来说，更是煎熬。尤其还是多年过敏性鼻炎患者，能睡一个好觉真的是奢侈。下面就来说说，关于孕期到带娃这段时间的睡眠。老公是程序员，每天熬夜加班出差是常态，就算11点早上床，也得晚会手机，看会小说，才能睡着，这一折腾，就得小2点。人家睡眠是真快，一会打上呼噜了。然后，9点来钟入睡的我，就被吵起来了，再加上孕期激素影响，本身就比较敏感。基本上醒了就很难入睡，睁眼好几个小时才能睡着。所以睡眠特差。后来无奈选择分房睡，但孕期月份大了，自己睡，万一有点事，喊人都来不及，所以后来又搬回去了。最后只能选择买耳塞，或者给老公买止鼾神器。从某书上买了好几家的耳塞回来试用，最后最后，留下了LORMUYO的耳塞。【淘宝】https://item.taobao.com/item.htm?id=768772443912 CZ3456 「LORMUYO耳塞睡眠睡觉专用防噪音呼噜宿舍专用超级降噪隔音射击」点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开就这家的耳塞隔音效果好，虽然不能完全静音，但至少听起来呼噜声小很多了。但是有个缺点就是戴一整晚，第二天耳朵还是会有点涨，但是相比较别家的已经很不错了。有感兴趣的，可以买来试试，我当时买的68，链接已经失效了，可以看看他家现在的产品。再说打鼾神器，不得不说，确实管用点，喷了就打呼噜少点，不喷就不行。不过后来去看了中医，我是心脾两虚，所以会失眠多梦，我对象打呼噜本来也是病，有点胖，痰湿。后来开了中药调理，所以睡眠也好了点，我对象打呼噜也少了。睡眠神器可以救急，但长久还是靠内在调理。只能感叹中医博大精深。
