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上一盘五花肉
有人试过白噪声机来提高睡眠质量吗？很多人都会有睡眠质量不好的困扰，其实，缓解睡眠质量有很多方法，可以换一个舒适的枕头，也可以尝试放一些自己喜欢的白噪声。白噪声确实可以很好的缓解精神紧张，市面上也有很多白噪声仪可以尝试。我之前试过播放音乐APP里的下雨声，或者是山林声，也可以很好的缓解失眠
