后谷咖啡 HOGOOD COFFEE

第一次喝后谷防弹咖啡是在一个月以前，味道不错。它的营养成分配比还是比较科学的，饮用后饱腹感还是比较强的，早餐后来一杯到中下午都不会感觉到饥饿，口感也不错，减肥的朋友们可以试试😍

咖啡单单喝一种味道，真的会喝腻，我入手的这款咖啡买的两种味道，拿铁跟卡布奇诺的这两种咖啡类型都是焦香型，但是卡布奇诺都会比较香甜一点。平时我泡的时候都是跟牛奶一起泡的，所以比较浓郁，口感比较纯正，口感细腻，喝起来不错，提神醒脑的效果非常明显。

平时上班挺累的，很疲乏，可以入手这款咖啡用来解疲乏，提神醒脑的速溶的冲泡起来很方便，而且现泡起来的喝起来也挺不错，口感醇厚，浓浓的咖啡香就是有点苦，比我是跟椰子粉一起泡着喝的，这样喝很好喝，浓浓的椰香加上咖啡的浓香，很能提神工作，更加有干劲

💡产品名称后谷咖啡速溶咖啡🔎产品描述和体验亮点云南咖啡有明显的甜味，挺好喝的，相较于雀巢这样的大牌子，后谷的价格更适合于我这样的对咖啡需求量大，确有没多少钱的学生党。咖啡就如人生，苦和甜都包含其中，希望在苦咖啡一样的生活里，能够遇到一勺勺给你添糖的人。🙋‍♀️推荐指数四颗星⭐⭐⭐⭐

这款白咖啡主打的就是一个香醇，这款白咖啡喝起来香醇湿滑，美道比黑咖啡甜一些，感觉口味很醇厚，很不错的一款白咖啡。黑白咖啡搭配着喝精神百倍办公好物，每天都得冲泡咖啡来喝，提神醒脑，办公更加有效率。

舅舅一直在云南工作，一次回来给我推荐了这款云南黑咖啡，冲泡速溶，味道很香，不酸，喜欢黑咖啡不加糖的值得入手试试

很好的一款黑咖啡，配料很干净只有咖啡豆，口味也比较棒，每天早上一杯咖啡，然后空腹有氧，很棒！

以前只知道云南小粒咖啡没尝试过，就是咖啡豆是小点的咖啡豆。最近喝了几次云南咖啡豆磨的咖啡，喜欢上了，看到搞活动就买啦

第一次尝试这款咖啡豆，云南小粒的，感觉是中度烘焙，酸味中等，用来制作手冲咖啡特别好，颗粒小研磨的时候香味也很醇

第一步，戒掉所有各种零食、甜品和含糖饮料，尤其是奶茶、可乐、雪碧等。高糖的水果也要少吃，最好是戒掉，即使要吃水果也要在饭后就吃，不要中间加餐，因为每次进餐都会刺激胰岛素分泌。可以吃水果包括黄瓜、番茄。第二步，减少主食过程应该戒饮料及零食，早餐喝一杯牛奶及1-2 个鸡蛋，早上不吃碳水才不容易饿，吃碳水升高血糖，刺激胰岛素分泌，一方面储存脂肪，另一方面降低血糖，两个小时感觉不到就饿了，陷入无限的饥饿循环之中。中午减少米饭的量，先减到以前量的1/2， 再逐步减到以前的1/3， 尽量选择升糖指数和胰岛素指数低的杂粮类,多吃蔬菜每顿250g 新鲜蔬菜，适量肉类和脂肪，不能过多。晚餐和午餐差不多的吃法，这个阶段一般持续2-4周左右，给自己一个适应阶段，有些朋友没有执行减少碳水阶段，也可以直接过渡到生酮阶段，就是极低碳水阶段。最后就可以执行生酮低碳水模式，坚持坚持就能感受到减肥的快乐。