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减肥不吃肉 味道少一半！
这个燕麦片真的有牛肉的味道太棒了吧解决了我减肥不敢吃肉的馋虫我很喜欢这个燕麦片完全就是好吃小小的一包方便携带  
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23-02-01
即使健康减脂早餐
藜麦片配牛奶真的很好吃！妥妥的减脂早餐脂肪含量低但蛋白质合量比燕麦片还要高！这一款配料很健康酥脆可口里面有椰子片和咖啡酸奶块口感很丰富！  
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22-12-08
早餐的绝佳选择呢
购物体验：有时候起晚了来不及做早餐或者有时候犯懒不想做饭的时候，我一般都是吃这个生椰拿铁藜麦片，甚至有时候还心心念念的想吃呢哈哈哈哈，这款藜麦片是我无限回购的呢。椰子味的藜麦片加上椰子片和酸奶块，一口吃进嘴巴里面口感可丰富了呢，满满的膳食纤维吃起来对身体好而且饱腹感很强，我一般喜欢用它来拌酸奶来吃，泡牛奶和干吃也是很不错的选择呢。推荐指数：四颗星  
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22-11-27
超特别的藜麦片推荐
爱杂杂！这个名字就很特别！生耶拿铁的口味也很特别，总之真的很特别了！藜麦的我觉得口感会差一点，但是挺脆的，口感还不错！里面还有椰子脆和酸奶块，生耶味道不太存在！  
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23-01-29
🌽年后该健康管理饮食啦，玉米片不可少呀
过个年肚子上的肉肉又多了一圈，年后要健康管理自己的饮食啦！最近入手的这款玉米片很赞👍酥酥脆脆的，配料只有玉米粉，这种杂粮，有较多的膳食纤维，易于肠胃的消化和吸收，搭配豆浆、牛奶、酸奶等等当早餐，营养丰富呀  
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23-01-31
要不要这么脆啊！
早八人真的太需要脆脆的苦荞片这种方便营养丰富多元又便携的美味咯！这次买了三种口味的～我先尝试了独特的咸口！因为之前都吃的水果味，很好奇蔬菜🥬坚果🌰会是怎样神奇的口感呢！直接吃苦荞片脆脆的话就是香香脆脆，口感比较平淡呢～不过加上香菇还有秋葵干，真的很棒，是咸咸香脆又不油腻的感觉，真的很喜欢💕这样的口感吖😍如果是水果味儿的那就加入牛奶🥛超级无敌好吃😋我加入的是巧克力牛奶，真的超级好吃！浓郁的巧克力香包裹着荞麦片，开启🔛天气的早八！之前买的一般都是燕麦片，但是我了解到了杂粮的蛋白质含量更丰富！而且这个坚果版本的还有omega3，对女生很友好哦👍  
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22-12-11
分享一个超饱腹的方法
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25-12-29
饮食不合理影响寿命？你的全谷物吃够了吗
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25-12-12
懒人高效补碳 无糖健康好吃
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25-12-18
不想吃外卖就试试这个鲜虾葱油拌面🍝
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25-11-16
清淡饮食🍜菌菇鸡汤面太鲜了！
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25-11-06
6个早餐万能搭配，吃得又饱又好还不胖人！快来抄作业！
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25-11-16
红薯玉米一边站，减肥主食锁定它！柔软细腻好消化，饱腹感超级棒
斗转星移，四季轮回，减肥的话题，却是永恒不变的。流水的美女铁打的肥肉，夏天好不容易减下去的几斤肉肉，随着天气的寒冷食欲的增加，是不是又纷纷跑回了腰间？其实，不是你不够自律，也不是你不该多吃，很大的原因是你的食物选错了！都说减肥三分练七分吃，运动其实还是其次，减肥时期的饮食真是太重要了，身边爱美的姐妹们天天以红薯玉米作为主食，以满足淀粉类的主要来源，不喜欢吃粗粮的我，也找到一款超级棒的代餐啦！比起红薯玉米，它主打就是一个柔软、细腻、筋道，绝对是减脂餐里口感最好的一款了！如果您也不喜欢吃红薯玉米，那就试试这个燕麦芋头糕吧。减肥人士，对燕麦肯定不会陌生，但是燕麦口感单调，基本上都是配牛奶当早餐，美美这次试着将它做成糕点，不仅口感更柔软，而且饱腹感也超赞呢，芋头含有丰富的蛋白质、糖类、矿物质和维生素B等，脂肪含量却很低，因此也是减肥者的理想食品，粉糯的口感跟燕麦搭配，咀嚼感满满，不仅超解馋，口感也是超赞的，一口下去，简直好吃到飞起~【芋头蒸糕】燕麦70克 水120克 香芋110克 糯米粉50克 红枣几颗做法：食材准备好。燕麦选用即食的，开水直接冲，不需要煮的那种，我用的是玉米麦片，做出来颜色金黄，颜值高。芋头去皮，切成厚片后直接蒸熟。70克麦片加入120克水，浸泡十分钟左右，将麦片泡软。泡好的麦片加入芋泥中，倒入糯米粉，拌匀。红枣洗干净，用剪刀将枣肉剪下来，核上的肉尽量处理干净。长条形的枣肉稍微切几下，切成颗粒状。红枣碎倒入燕麦面团中。拌匀成细腻的面团，稍微放置下，让面团充分均匀地吸收水分。面团搓成长条，分成小剂子，稍微搓一搓，搓成圆球。再整理成喜欢地长条状，用粽叶垫底防粘，放入蒸锅。大火蒸12分钟就可以了。稍微放凉再出锅，以免散开。小贴士：芋头一定要选用粉粉糯糯地香芋，小芋头可不行。芋头隔水蒸，不需要加水，跟燕麦才好混合成团。糯米粉加入后，稍微放置下，让面团里地食材更好地融合在一起，糯米粉地量根据具体情况增减。  
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24-01-18