麦力斯

自从放假回来，公司的同事都在减肥，瞬间激发了我的斗志为了能在夏天穿上裙子，我也得努力健身啊减肥当然是饮食调整+运动啦由于肚子有点大，所以打算跳绳+腹肌轮（希望能有腹肌哈哈）第一次用的时候，还信誓旦旦能上来，结果下去就上不来了，还得靠它的回弹当然了，慢慢熟练以后，我相信我会靠自己回来的然后就是每天晚上1500的跳绳，我相信只要我能坚持，我就能瘦下来。

运动多了肌肉容易酸痛，做运动之后，对腰部损伤也会比较大！这时候就需要用一些特殊装备了，比如说筋膜枪！是的，筋膜枪可以有效缓解肌肉压力，让你紧张的肌肉通过快速震动变得松弛下来！这款筋膜枪我用的还是很不错的，随机赠送了3个按摩头。除了我放的这个圆球型的，还有一个兔耳朵形状的，还有一个叉型的，分别用于不同部位的肌肉使用！这个真的很好用，对于女生也非常友好！

虽然不是钢丝的，但是到手价只在三块多钱。说是儿童跳绳，实际上长度座位轴这个成年人也能跳。还行，跳了三四次之后发现基本上不绕绳不卷线。等这个跳一落之后试试带钢丝的到底怎么样，顺便还能锻炼手臂肌肉了

这款练臂力的，还是朋友介绍的，说是从10㎏到100千克，没事多握握，力气大了，还有助于健康，就是想试试，看看效果，找我这种中年油腻大叔，不知道如何锻炼，或者经常不锻炼的，这款从10千克开始，一次几十个也是可以慢慢有所提高的，加油吧，身体很重要！这款也非常的便宜，电子显示，物超所值哦！

用了个了卷，感觉这个计数的没必要，每次都要响一下，听多了很烦。可以调节的那个蛮方便的

最近爱上了跳绳减肥，一下子买了两个，一个是黑色的，一个是粉色的，质感非常的好，握着超级舒服，不会绊着自己，还不容易打结，可以跟着自己的身高进行自由调节，现在还是京东百亿补贴期间，到手价格才5.9，比实体店里可便宜多啦，推荐大家入手呀！

麦力斯健腹轮自动回弹肘撑训练腹肌轮！之前发货的出了问题，后来更换了。肘撑款是对新手比较友好的，也能达到健身的目的吧。反正我练完之后，腹部是有酸胀感的。每天坚持应该会有效果的。好安装，目前也没有稳定方面的！

跳绳是一种全身性的运动，也是所有运动中随时随地可以做的运动。一根跳绳可以走一下。它不仅能使肌肉得到锻炼，还可以锻炼身体的协调能力，促进脑部发育，还能促进身体新陈代谢，增加血管弹性，防止心脑血管疾病的发生，提高机体免疫力。最重要的是可以帮助控制体重和减少肥胖的发生。

哈喽大家好，我是超人我会飞🦸‍♂️今天给大家分享一款我最近一直在用的健身设备——健腹轮💪🏻🌈 推荐理由🌈现在人们工作忙，每天较少有时间去户外运动，但是不能因此放弃锻炼。所以，很需要一种方便日常锻炼的器械女同事给我推荐了这个，挺好用的🌸产品特点🌸它有以下优点，简单归纳下：1，不受场地限制，办公室卧室都能用。2，效果炸裂，只用每天坚持五分钟，一周就能见效。3，锻炼过程安静，不打扰他人。只要你不在运动时发出“哼哼哈兮”的声音，别人基本不知道你在锻炼。💦购买推荐💦给自己定一个小目标，偷偷努力……加油吧，年轻人！每天5分钟，震惊所有人~你会爱上挥汗如雨的感觉

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