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女人想老得慢，冬季常喝“养颜汤”，10块煮一锅，甜润稠滑真好喝
冬季将至，气候更加寒冷干燥了，这样天气对爱美的女性朋友来说一点都不友好，平常外出都得特别注意皮肤的护理与保养，因为寒冷干燥气候袭来，如果没做好皮肤护理，很容易让皮肤出现干燥痒疼、起皱纹、脱皮过敏等问题，所以许多女性除了用日用护肤品保养外，还特别注重“食养”，通过日常多吃些可以帮助皮肤养护的食物来滋养身体，外加护肤品，也达到冬季的最佳护肤效果。润肤类的“食养”食材，一定要以纯天然、常吃无副作用为基础，这样吃着也放心，比如说银耳，就是秋冬两季最应多吃的润肤食物之一。很多女性都认为，最顶级的润肤食物是燕窝，长期食用在滋养及养颜方面的效果非常好，但并不现实，因为价格也很“顶级”，对普通家庭来说，一年到头都吃不到两次，所谓的养颜润肤效果等于没有。而银耳，在民间早就有“平民燕窝”的美誉，因为银耳内蕴含的营养物质与燕窝相当接近，同时用银耳炖汤，炖出大量胶质后的口感与燕窝有点相似，名号就由此而来，常食银耳能滋阴清热、益气健胃、安眠安神、养颜润肤效果，让皮肤光滑幼嫩，更有光泽。而在炖银耳汤时，还能与多种同有滋养效果的食物同炖，让营养及食补效果更好，小鹿最喜欢用银耳主搭桃胶、皂角米、雪燕炖煮，因为三者炖开后的口感与银耳相似，口感更佳，而且桃胶、皂角米、雪燕都含有植物胶原蛋白、不饱和脂肪酸、多种单糖类，对皮肤护养，提高光滑与弹性都有很大帮助。另外还可以辅搭百合、莲子、红枣、枸杞等一众耳熟的“食补”食材，使银耳汤的味道更好喝，更滋养身体，所以女人想老的慢，冬季常喝“养颜汤”，而且炖一锅银耳汤的成本很低，一小块银耳（3块钱）+桃胶皂角米雪燕组合小包（2～3块钱）+外搭辅料+冰糖，炖一锅的成本才10块钱，甜润稠滑真好喝，可以说谁都喝得起。银耳养颜汤&材料清单：银耳，桃胶皂角米雪燕组合小包，红枣，莲子，百合，枸杞，冰糖制作方法：1、先把桃胶皂角米雪燕组合小包中的这三种材料进行分离，用个汤漏斗简单过筛，就可以将细碎的雪燕过滤出来，然后把桃胶和皂角米堆放一起泡水，而雪燕则另外浸泡，因为雪燕是不适宜久炖的，炖久之后会完全化成水，所以并不能与桃胶一起下锅炖，只要在银耳羹炖得准备起锅前的8~10分钟下锅，就可让血雪燕的营养和口感得以保留。2、浸泡至次日后，把桃胶、皂角米和雪燕都分别简单洗一洗，把其中杂质挑出之后，继续浸泡至需要炖煮时，才把水滤掉。3、浸泡处理银耳的时候就需要花点心思了，因为炖银耳羹的成功与否，与银耳能否炖出胶质有很大关系，先把整朵银耳放水中浸泡约10分钟，软化之后再从水中捞起，把硬蒂切掉，再手撕成小朵，继续浸泡1~2小时，让银耳碎完全泡软为止。另外还需将其它打算放进炖煮的配材处理准备好。4、锅里烧开水，烧开后将银耳放入锅中，放入一小部分冰糖，保持大火烧炖约20分钟，开锅放入桃胶、皂角米、以及需要同炖的一些配料如红枣、莲子、百合等，改小火炖40~50分钟，炖得汤羹质感呈现稠滑状，开锅把剩余的冰糖、雪燕和枸杞放入锅中，再滚个8~10分钟，就可以关火了，稍微放凉，盛出享用。小鹿有话说：这一道银耳养颜汤中，主要材料除了银耳，最重要的是桃胶皂角米雪燕组合小包，添加这三料同炖，不仅仅让汤羹口感更细腻稠滑，甜润好喝，还让汤羹的营养更高了。而且组合小包的单包分量刚刚好，一个食泡一包足矣，2~3人食，泡两包就够都一大锅，饮用的时候再倒点牛奶或椰浆同食，口感更佳，解嘴馋。关键现在还有活动，旗舰店双11活动可领15块券，单盒10小包折后只要14.8一盒，很划算，爱美的女性朋友，千万别错过。 云南桃胶雪燕皂角米组合旗舰店正品胶原美颜三宝可搭天然银耳野29.8元天猫精选去购买我是小鹿，如果本篇文章《女人想老的慢，冬季常喝“养颜汤”，10块煮一锅，甜润稠滑真好喝》对你有帮助，不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~
秋分前后，女性要多喝这碗“养颜汤”，滋润降燥，肌肤水润气色好
今年的第16个节气、秋季第4个节气——秋分要到了，俗话说“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，秋分前后的气候变化很大，特别是昼夜温差开始分明了，一到晚上，秋风吹拂顿感凉意，所以也要注意增添衣裳，防止着凉。另外，秋分之后的干燥感愈发强烈，特别是给女性朋友带来的气候感受会更强烈点，因为女性的肌肤娇嫩，如果气候有改变的时候，给皮肤带来强烈感受就有缺水干燥、痒痛过敏、脱皮开裂等，这些都是最容易出现的秋季皮肤问题。所以日常除了用各种护肤品润肤以外，内在也要多以“食养”为基础，补充皮肤所需营养，以达到调理身体的效果，在此建议大家能够多喝以下分享的“养颜汤”。秋分前后，女性要多喝这碗“养颜汤”，滋润降燥，肌肤水润气色好，这碗养颜汤，所用到的食材很简单，有银耳、桃胶、皂角米、雪燕、红枣、枸杞等食材。银耳素有“平民燕窝”的美誉，营养价值高，也是我们日常滋阴润燥的最好佳品，通过久炖让银耳炖出胶质，使银耳汤甜滑滋润。另外搭配的桃胶、皂角米和雪燕，这三个并称“美人三物”，桃胶是桃树表皮上所分泌的褐色树脂，皂角米别名又叫雪莲子，属于皂荚的果实，而雪燕则是木髓分泌物，这三种食材中，所蕴含的营养物质很丰富，主含的是鼠李糖、葡萄糖、氨基酸、植物性膳食纤维等，针对缓解便秘，清理毒素方面效果很好，通过清毒素来调理身体，而且炖的汤质特别甜滑润糯，很解馋。另外还有红枣、枸杞添加，让这碗养颜汤能够补充气血，女性隔三差五喝一碗这个滋润养颜汤，让皮肤补充营养，皮肤水嫩气血好，下面看看这道养颜汤是怎样炖的吧。银耳桃胶养颜汤&材料清单银耳一朵，红枣，枸杞，冰糖，桃胶皂角米雪燕组合包2包制作过程：步骤1｜本期选用的桃胶皂角米雪燕组合包，虽然使用轻便，每个分量都分配好，但其中的雪燕是不宜久煮的，因此我们需要在这里多做一步，就是将桃胶、皂角米以及雪燕进行分开，并浸泡。把组合小包倒在漏斗汤勺上盛着，内里的雪燕很小，能够通过汤勺上的漏洞落到碗中，别看细碎，两包分量的雪燕过筛下来也没多少，但通过浸泡一个晚上，能够泡发出一大碗来。步骤2｜剩余的桃胶和皂角米就一起堆放，加水浸泡过夜，次日早上，将桃胶泡出的黑色杂质挑走并清洗，浸泡到准备烹煮为止。步骤3｜银耳则要在次日要炖煮前的两小时开始浸泡，先整朵银耳没入水中泡软，再把银耳从水中捞起，把硬蒂切掉，接着手撕成小朵，放回水中浸泡约一小时，完全泡软了就可以使用了。另外的红枣和枸杞，简单洗一洗即可。步骤4｜汤锅内加入足量清水，烧开后先把银耳放入锅中，外加少许冰糖，大火烧开后转小火炖40分钟，银耳有足够时间烧炖，定能出胶，然后开锅将桃胶、皂角米和红枣倒入锅中，再次烧开，转小火炖40分钟。步骤5｜二次炖煮之后，汤里的桃胶、皂角米以及银耳带有的胶质都已经炖出来了，锅中的汤羹质感也带有一定的绵绸润滑感，这时候就可以将剩下的冰糖、枸杞以及雪燕倒入锅中，继续小火炖5~8分钟左右，即可关火，集多种美颜营养食材烹煮的养颜汤就大功告成了，稍微放凉一会，即可盛出饮用。步骤6｜对口味有需求的朋友，可外添点牛奶或椰浆一同享用，能让养颜汤整体质感和味道更加美妙，汤羹软糯滋润、甜滑饱满不说，还有牛奶或椰浆的介入，让香味更浓郁，满满的喝完一大碗，舒服又舒爽。银耳桃胶养颜汤&烹饪技巧：1、为何要先把桃胶、皂角米和雪燕进行分开，这是因为雪燕是不能烹煮太久的，否则会让雪燕直接融化到汤中，完全没有了雪燕的拉丝稠滑质感。2、选用银耳炖汤，最大的困难点在于如何快速炖出胶质，很多朋友把银耳炖上一两个小时，质感依然清脆，一点都不稠糯，这是因为没有掌握技巧，需要牢记2个方面，一是要把硬蒂切掉，二是加点冰糖辅助炖煮，能再放点小苏打效果会更好，如此就能够提高银耳的吸水率，在短短的30~40分钟里，把银耳炖出胶质来。3、别看桃胶皂角米雪燕组合小包分量很少，但如果单独一人食的话，一包泡发足够有余，、如果用两包这样的组合小袋，在外加其它食材一同熬煮，能够煮出一大锅，稍微喝慢一点、喝少一点，第二天都喝不完。 云南桃胶雪燕皂角米组合旗舰店正品胶原美颜三宝可搭天然银耳野29.8元天猫精选去购买☛ˆ▷•☛我是小鹿，如果本篇文章《秋分前后，女性要多喝这碗“养颜汤”，滋润降燥，肌肤水润气色好》对你有帮助，不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~
冬季天干物燥，女性别错过这碗“养颜汤”，滋润降燥，滋养肌肤
再过一周，就要迎来除了除夕春节外的另一个习俗大节——冬至。冬至在我这地方也称为“小年”，素有“冬至大过年”的说法，冬至前后气候变化很大，北风起，温度更冷，空气干燥等，而这样的气候最适合腌晒腊肉、腊肠、腊鱼等一众腊味美食。可这样的气候对女性朋友来说却是极不友好，因为冬季感受更加天干物燥了，这对本就爱美的女性来说，皮肤伤害极大，不仅容易干燥痒痛，还容易出现皱纹、脱皮、皮肤过敏等众多冬季皮肤问题，只靠护肤品可不够，平日里还建议多吃些能对皮肤养护起到效果的食物，如此外表护理+食养搭配，才能给冬季护肤起到最佳效果。以下小鹿分享的这碗养颜汤，建议女性平常可以多炖来饮用，能够滋润降燥、滋养皮肤，这碗养颜汤就是银耳桃胶养颜羹。冬季天干物燥，女性别错过这碗“养颜汤”，滋润降燥，滋养肌肤，这碗银耳桃胶养颜羹的主要制作材料有银耳、桃胶、雪燕和皂角米这4种，另外还可搭配些红枣、枸杞、百合、莲子等养生食材同炖，味道与营养更丰富。银耳从古时就有“平民燕窝”的美誉，因为银耳所含的营养物质和口感，与燕窝非常接近，具有养颜润肤、滋阴清热、安眠安神等食用效果，常吃银耳，能给肌肤补充营养，长期食用，肌肤幼嫩光滑。而桃胶、雪燕和皂角米，这三种一直都有被称“美颜三物”的说法，这些食材主要都蕴含植物蛋白、单糖类、不饱和脂肪酸、鼠里糖、氨基酸、植物性膳食纤维等，能够给身体清理毒素，缓解便秘，以此起到调理身体效果。采用这四物炖汤羹做法并不难，下面小鹿把【银耳桃胶养颜羹】的做法分享给广大女性，隔三差五来一碗，既可解嘴馋，还能滋养润肤，何乐而不为？银耳桃胶养颜羹：1、先把桃胶皂角米雪燕组合小包里头的雪燕，用汤筛勺过滤出来，将桃胶、皂角米和雪燕分开浸泡，别看雪燕稀碎分量少，但两包组合小包里的雪燕分量，却能够浸泡出一大碗来。2、分别把桃胶、皂角米和雪燕浸泡至次日，将桃胶里的一些杂质挑取丢弃并洗净，继续浸泡至需要烹煮为止，而雪燕只要换水即可。3、银耳在炖前两小时开始浸泡，先整朵银耳放进水中泡约20分钟，稍微泡软后再把银耳捞起，用剪刀将底部的黄色硬蒂切掉，手撕成小朵，撕得越细碎，银耳越容易炖出胶质，撕好后继续放回水中浸泡至完全软化。此外还需将红枣、枸杞等计划放入同炖的食材洗净。4、银耳完全泡发后，就可以开始炖煮养颜羹了，锅中加入足量清水，大火烧沸，先放入银耳和小部分的老黄糖，大火烧沸后转中小火先炖30~40分钟，期间还需不时的搅拌，以辅助银耳炖出胶质。待银耳汤炖得汤汁滑稠时，就可以把桃胶、皂角米、红枣甚至是莲子、百合等配料食材放入锅中与银耳一起炖，烧开后转小火继续炖30~40分钟。5、经过二次炖煮，这时的银耳汤已经黏稠润滑了，这时就可以将雪燕、枸杞和剩余的老黄糖一起放入锅中，继续小滚3~5分钟，待冰糖融化、雪燕是融入到汤羹中后即可关火，稍微放凉，盛出碗中享用。6、炖好的银耳桃胶养颜羹直接盛出饮用口感稠滑，甜润好喝，银耳、桃胶和雪燕的混合口感软糯美妙，另外再添点椰浆或牛奶调味饮用，奶香奶香的，相当解嘴瘾，整体风味更佳。小鹿有话说：1、此道养颜羹的主要制作难点，是银耳如何快速炖出胶质，如果不想银耳炖一两小时还无法出胶质的，在浸泡银耳时，一定要将硬蒂切掉并撕成小细碎，以此增加银耳碎的吸水率，同时在炖煮时还要添点冰糖同炖，有糖分的加入，能让银耳碎的吸收效率提高，炖煮时还需不时搅拌，以促进银耳头释放胶质，如此就能在短时间内，炖出一锅稠糯软滑的银耳羹了。2、选用的桃胶皂角米雪燕组合小包，分量匹配刚刚好，单人食，单包分量足够了，2~3人食，两包桃胶皂角米雪燕组合小包，外加银耳和其它配料，可以炖出一大锅来，当天喝不完，还能满足次日的量。云南桃胶雪燕皂角米组合旗舰店正品胶原美颜三宝可搭天然银耳野29.8元天猫精选去购买我是小鹿，如果本篇文章《冬季天干物燥，女性别错过这碗“养颜汤”，滋润降燥，滋养肌肤》对你有帮助，不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~
