桂格 QUAKER

无科技狠活啦，配料表图片都有哈1，认养一头牛牛初乳奶粉2，面包圈饼干3， 鲜奶黄油吐司4，即食燕麦片5，坚果列巴6，巧克力蛋白棒7，每日莓果

继续试麦片，这次买的是桂格热带水果麦片，口感还行。不是很甜，加牛奶后吃挺不错。感觉水果干的比例有点低，以后就买它和欧扎克的50%水果麦片混在一起吃。不过最近天天吃麦片也有点厌倦了，还是面包和包子做早餐更好吃呀。

麦当劳的咖啡主打一个经济实惠，而且现在推出了99块10杯的铂金豆咖啡，还免费燕麦奶，真的是主打一个实惠。口感喝起来不会比某瑞跟某anner要查，甚至是觉得更加好！所以麦当劳不仅有炸鸡，下次还可以尝试咖啡。。。

新买的桂格新产品麦片，桂格（QUAKER）5润猴头菇益生元燕麦片450克袋装 FiberQ益生元，有点中药的味道，含有猴头菇，赤小豆，山药，茯苓，橘皮，五种食材，多吃几次就习惯了，产品介绍说对肠胃好。

这款桂格五黑高纤混合即食麦片 , 配料非常简单 , 但营养丰富, 还富含膳食纤维! , 黑芝麻, 黑麦, 黑豆, 黑米, 日常补充一些杂粮粥, 营养更均衡 做法上冲泡就行稍微煮一下口感更好, 早餐或者加餐吃点很方便。

13块左右买了1000g袋装的，这款燕麦不错，用开水冲泡下就可以吃了，很适合用来做早餐，搭配着酸奶口感会更好。

这款燕麦片第一次吃，1包燕麦片用250牛奶冲泡，泡完后放入杯子带公司吃的时候，真的很粘稠拉丝，几乎不甜，没吃几口就有饱腹感，适合减肥的同志们入手。第二次我放入400牛奶中用破壁机果汁档，把燕麦片打碎，再加入适量冰糖、芝麻，口感营养都到位，很喜欢。如果你追求那种又香又略有甜味口感的，那就用我的二种吃法。燕麦片营养还是很好的，有需求的可以入手。

购物京东超市，18元2包，并且每包反4元京东超市卡，太值了使用上写用210ml开水冲调35g麦片，还要搅拌均匀。首先没有那么多时间，还要烧壶水。基本上我是一杯牛奶，放大概就行的麦片，直接微波炉转一分半到两分钟。一分半时麦片还比较硬，这个看个人喜好吧。因为本来麦片没啥味，加纯牛奶的话还是没啥味道，这里建议牛奶换别的调制奶。一般都是早上起床来一份，5分钟吃完上班，也能顶上午3小时了撑到吃饭了。

都说三分练，七分吃，吃确实是最关键的。一、吃还是不吃首先引入大前提，为什么不能靠节食，也就是饿。因为胃酸过多会伤害到胃，长期饥饿会引发胃病等。必须科学进食。我们进食二、一些用过的代餐品一是专门的减肥奶昔和沙拉等。效果也挺好。但就是不知道里面加了什么东西二是一些减肥茶之类的非代食，专门减肥用的。跟上一点差不多，之前我也吃过一种减肥茶。引起了严重口臭。三、鸡胸等这类一般方便买到的做好的又不知道冻了多久。所以我一般买生的自己煮着吃。也挺麻烦的。四、鸡蛋燕麦和玉米糊目前发现的最好的减脂产品。经济实惠。但是燕麦最好多煮一下。我吃多了胃还是有点难受。

加班了肯定会又累，肚子又饿，那这个时候冲一包暖和和的麦片那是相当的不错，桂格的这款五红混合即食燕麦片，我是非常喜欢的。味道相当的不错，而且加了红枣之类的，又能够补充一下身体。