阿瑞娜 arena

相信各位看到照片应该就知道我这是什么运动了。运动那肯定的是要有响应装备的。一、最重要的是泳衣泳裤了：毕竟游泳池裸泳别人可能会报警。推荐各位买专业品牌的竞速款，女士不要穿裙子款男士不要穿双层泳裤，会兜水，让本就缺乏推进力的你阻力还变的很大！国际品牌速比涛、阿瑞娜、国产英发等等，跟鲨鱼皮相反，基本布越少越好。二、泳帽：推荐硅胶的，保护头发（相对布的）有钱的还可以选择钢盔式的硬帽。三、泳镜：建议选择小框，游泳池的话无需镀膜款，室外夏天建议镀膜款。框越大越容易进水且增加阻力，所以框小点比较好。以上游泳池游泳的必备装备。下面开始附加装备：四、浮板：初学游泳、练习打腿、练手部动作都可以用到。健身房泳池一般有公用的，推荐自己买一个，干净又卫生。买浮板不用大，小点硬点的比较好。五、脚蹼：自由泳腿和仰泳腿都可以用的到，脚蹼暴力打腿可以帮助提供脚踝柔韧度。初期你打腿25米可以打不下来，带脚蹼不仅可以帮助你找到正确踢水的感觉，还可以增加你的续航能力。自由泳必备装备，想学自由泳的，建议早点买。注意我图片里的这种可能会磨脚后跟，建议选择下面链接里的款式。六、手蹼（划水掌）：增加推水面积，提升阻力，帮助你体会到正确的入水、推水角度，锻炼肌肉力量，自由泳必备装备。值得注意的是，不要盲目选择最大号，你可能推不动。七、呼吸管：帮助保持头部平衡。学习自由泳转身的时候非常有用，建议购买。英发的很多款颜色很好看，我推荐英发。

孩子学游泳大概一年了。记得最初洗澡都得戴浴帽，怕水流到眼睛上，现在已经成长为一个小游泳健将了。只要孩子有需要，装备不能差太多。孩子们平时肯定不会太爱护自己的泳镜，咱也别买太好的，够用就行。不行了就换。这个泳镜很时尚，孩子很喜欢，不过尚未下水，不知道防雾效果怎么样。

阿瑞娜小贝壳系列泳镜日常健身训练必备！高清防水设计，畅游无忧男女同款，轻巧舒适防雾先锋，水雾不再困扰真的谁用谁爱！-arena阿瑞娜旗舰店

这款小贝壳防水泳镜太棒了！即使在激烈的水中运动眼镜也不会受到一丝的影响而且舒适度和贴合度都非常好不会给眼睛带来任何负担镜框可以调节，适合各种脸型是一款非常实用的游泳装备-arena阿瑞娜旗舰店

这款泳镜真的太棒了！高清视野，舒适贴合防雾设计也很实用在水里游泳很长时间视线也从未受到影响日常或专业游泳，都是不错的选择-arena阿瑞娜旗舰店

阿瑞娜的硅胶泳帽质量很高，是用柔软舒适的硅胶做的，戴着很舒服，还很有弹性。这个泳帽和他们的泳衣、泳镜很配，可以一起搭配着用。1. 材质和舒适度：这个硅胶泳帽用的都是好材料，又软又弹，戴着很舒服。硅胶还不容易磨坏，可以长时间用。2. 防滑性能：设计师特别考虑了防滑问题，泳帽表面有特殊的防滑纹路，在水里能稳稳地戴着，不会游泳的时候掉下来。3. 透气性能：硅胶材质本身有点透气，虽然没纺织品泳帽那么透气，但戴着还是很舒服的。4. 抗氯性能：阿瑞娜硅胶泳帽能抵抗游泳池里的氯气，保持颜色鲜艳，不容易褪色。5. 价格：阿瑞娜是个大品牌，泳帽价格比普通牌子贵一些。但是考虑到泳帽的质量、舒适度、防滑性能等，性价比还是挺高的。这个泳帽舒服又耐用，值得买。总的来说，阿瑞娜的硅胶泳帽在舒适度、防滑性能、透气性能、抗氯性能等方面都做得很好，适合喜欢游泳的人用。虽然价格稍微高点，但是性价比挺好的，是个不错的选择。

​arena健身装备包，质量非常好，做工细致，包的容量大，可以放入男士大号拖鞋，而且防水，游泳装备放在里面不怕湿。健身装备随身携带，每天去健身非常方便。​

夏天到了，游泳既能锻炼身体，又能消暑。游泳能够促进血液循环，增加氧气供应，有助于改善皮肤的光滑度和健康状况。经常游泳可以提高皮肤的新陈代谢，使皮肤更有弹性，同时游泳池中的水可以起到清洁作用，去除皮肤上的杂质和污垢。游泳是一项全身性的运动，在水中，水的阻力可以提供均衡的抗阻力训练，使得各个肌肉群得到锻炼和加强，从而促进肌肉的均衡发展。相比其他运动方式，游泳不会导致某些肌肉过度发达或僵硬，使身体线条更加匀称。他还是一种有氧运动，可以有效提升心肺功能和耐力水平。除了海边的朋友，大部分内陆地区只能去河里或者人造泳池，记得带好帽子和泳镜。既保护自己，也保护别人。还能给自己更好的游泳体验。

质量非常厚实的泳帽，因为自己头发比较长，所以说买的一般帽都很小。对于我这种长头发的人来说是非常完美的。再也不用担心游泳的时候泳帽被冲掉了，而且戴着也非常的舒适，以后有活动的话再多买几个。

没报名参加培训，就看着B站各位导师，自己在池子里面扑腾，渴了就喝几口水，累了就扶着池边，半个多月学会了蛙泳。遗憾的是，心里障碍没有克服。没有学会用鼻子呼吸。。。就有一点点郁闷