安德玛 UNDER ARMOUR

在跑步时，衣服的拉伸性能也非常重要。具有良好拉伸性的跑步服装可以提供更大的活动范围和灵活性，让你的身体自由伸展，不受束缚。这种衣服能够随着你的身体动作而自如地伸展和回弹，不会限制你的步伐和动作。它们能够提供舒适的贴合感，同时保持衣物的形状和稳定性。选择具有良好拉伸性能的跑步服装，可以让你更加自如地奔跑，减少不必要的阻力和不适感，提高跑步的效果和乐趣。

嗨，大家好！我是喜欢分享好书和好物的宁丽爱读书。今天给大家分享的好书是《运动改造大脑》，还有运动装备好物，喜欢我的朋友，请关注我，一键三连，点赞评论收藏，感谢终身成长、爱学习的你！说到运动的好处，相信大家都知道运动可以强身健体。但如果运动仅这么点益处，怕是你太低估它了。运动除了可以健体，更可以健脑，可以说是一种性价比相当高的自我投资了。关于运动的健脑功能，简单从以下几方面来了解一下。1、运动可以促进神经元的增长，重组我们的大脑，提升思维认知能力，简单点说，就是你会变得更聪明。2、运动可以为我们带来一个好心情，运动过后，人体内会产生大量的多巴胺、内啡肽，这些神经递质都是会让人感到开心愉悦的。3、运动可以极大地提高人们的专注力，许多患有ADHD（注意力缺陷多功能障碍）的人，他们在运动过程中以及运动之后，专注力都得到了极大的提升，而且表现得到了极大的提升。运动可以分为有氧运动、无氧运动以及技巧型运动。有氧运动提升我们的心肺功能，可以有效对抗各种心脑血管疾病，如糖尿病、高血压、阿尔茨海默症，等等。无氧运动除了增强肌肉，还有机会让我们重获生长激素（让你逆龄的一种激素），这也就是为什么运动的人总是很看起来更年轻的原因。而技巧性运动则让我们获得的新神经元得以固定下来，进来到我们的神经系统，从而让人变得更聪明。运动固然是好，做好运动准备，确保安全则是基础。运动前，你可能需要备好相应运动装备哦。

纯分享一只大容量AU安德玛运动斜挎包为了让自己有每天坚持游泳的动力，挑了很久最后选了这款大容量Under Armour安德玛健身包，设计简约，有独立鞋舱，容量超级大，可以放下篮球 飞盘，还防水，也可当出差旅行包我一般拿来装泳衣、换洗衣物和洗护用品等。健身包内里图片我放在第二张啦！PS：建议不要装超过10kg，对肩膀不好容易高低肩

春天，万物复苏的季节，也是人们走出室内，拥抱大自然的好时机。对于热爱运动的朋友们来说，春季更是展现活力的最佳时刻。为了让大家更好地享受春日的运动时光，我们特地挑选了一些春季运动必备单品，让你在运动中散发无限魅力。

2月的上海，下不完的雨，3月第一个周末，总算迎来了难得的好天气！慵懒的下午，听完脱口秀，试试新鞋UA Infinite Elite，从四川北路到外白渡桥来回，路过读大学常逛的七浦路，已经十几年没来，完全不认识了。作为一双缓震跑鞋，厚厚的中底非常适合城市路面慢跑，欣赏沿途风景，不求速度，脚感舒适就够了！

2024年春节初四，今天气温竟然是20度，跑步的黄道吉日，马上换装下楼跑步，围着菏泽一中勉勉强强跑了5公里，还需要坚持锻炼才能跑的更顺畅，今年要跑起来。今日跑步穿搭，李宁棒球帽、太阳镜是左右连通一体式，对于我这样的大脸佩戴很合适，其他款式普遍显小。安德玛浅紫色T恤，最近热衷买各种颜色的跑步T恤，安德玛品牌的布料很舒适，是柔软的针织面料，带有网层设计，如果购买RUSH系列会更好。下身是李宁跑步紧身裤，参加李宁半马训练营时给的，包裹感不错，裤脚有拉链设计。跑鞋是李宁越影跑鞋，高驰PACE3系列记录数据，软件优化的不错，会经常固件更新，丰富各种功能，我很喜欢。

新百伦跑鞋，复古型鞋，延续80年代复古鞋型，侧身标志n字logo，彰显百搭的潮流属性，织物鞋面pu包裹的eva中底于encap缓震设计，进一步缓震的同时保持足跟稳定，给予一整天的舒适体验。

安踏跑鞋软弹。织物鞋面鞋侧logo低，帮织物内里橡胶大底提供灵敏反弹力，灵敏反弹力。中底使用专利，技术提供灵敏反弹力带来舒适，穿着体验舒适，贴合清爽脚感，青紫混色织物鞋面干爽耐用，穿着舒适轻盈。

跑步不仅需要专业的装备，而且也需要环境的配合。厦门的海景跑岛绝对是跑步爱好者的爱，蓝天白云绿树，还有专业的跑道，在这样的环境下，跑步也是一件愉悦的事，身心都得到享受，你说是吗？

中年男士选择穿着比较宽松的裤子，搭配简单的抓绒卫衣，能够营造出很好的松弛感。宽松的裤子给予舒适的穿着体验，同时也能很好地掩饰身材上的不足。搭配简约的抓绒卫衣，既保暖又轻松，展现了中年男士的休闲风格。整体造型既舒适又有时尚感，让中年男士在穿搭中显得轻松自在，散发出成熟稳重的魅力。