兴趣内容
精选
最新
熬夜加班掉发神奇，补充生物素
一位师姐给我🍑了这款超即源速生物素，可以补充生物素（维生素B7），增加机体免疫力和感染的抵抗力，还可以防止脱发！#生物素#生发护发#补充维生素
【失眠好物】科学有效的助眠神器丨美国品牌Superior Source褪黑素亲体验
“每天早上7点半起，9点上班，晚上9点回到家感觉有点累，整理下工作和计划，但是到了12点就睡不着了，虽然累，但是就是睡不着，有强迫症，每天必须3-4点才能睡。‘’不知道你是不是这样，反正我是。每天在公司感觉自己要困成狗了，想着晚上回家一定要早点睡，但真到了那个点，还是格外精神。如此循环往复，熬夜失眠成了家常便饭。为什么睡不着？失眠，基本上有以下几个原因：基因、生活习惯、身体因素、心理压力。现代人的失眠原因主要是生活习惯和心理压力。比如生活作息、一日三餐等等。如喝了茶或者咖啡，睡前玩手机、打游戏导致大脑过度兴奋，或者是白天睡觉时间过长等，都会影响睡眠，还有工作生活上的压力会导致焦虑，引起失眠。睡不着怎么办？感谢现代科学，或者说感谢人体自身的精妙，让我们发现了褪黑素这一人体内自然存在的，专为睡眠产生的激素。褪黑素是控制人体睡眠节律的物质，主要作用是通过分泌增加产生睡意然后进入睡眠，分泌减少激发清醒。简单说褪黑素是控制睡眠规律也就是早睡早醒或晚睡晚醒的节律，俗称生物钟。所以当出现昼夜节律障碍，倒时差时是很有效的，如果晚睡晚醒但是想调整到早睡早醒可以试试服用褪黑素改变分泌高峰的时间，将入睡时间逐渐往前移。褪黑素怎么挑？翻遍知乎，我发现其实无论进口还是国产它的价钱都相差不多，但在产品确认合格的情况下首先要考虑的反而是它的剂量。褪黑素含量在3mg最合适，标准计量，少了没用，多了对身体不好，3-5mg是每天的上限。关于国产/进口选择的问题，我建议在价格相同的情况下，还是选择美国品牌比较好，毕竟美国是全球最大的保健食品市场，食药监局在保健品这块的严格程度比较高，吃着还是放心些。初用者如我选择了美国品牌Superior Source的这款，每瓶60粒，3mg，而且是速溶药片，我比较喜欢，大家也可以参考一下。值得买贴不了保健品链接，有需要的可以去京东国际看看，目前有京东秒杀活动，另外满2件，总价打8折；满3件，总价打7折。Superior Source褪黑素测评：拿到手是全英文包装，上面有品牌名还有成分等信息。小小一瓶差不过手心那么大。药片也比较小，大概是常规药片的十分之一吧。很好入口，最重要的是可以舌下含服，速溶药片。每晚睡觉前吃的话不用特地烧水了，省去了不少麻烦。介绍中说这样也更好被胃吸收，效率更高。而且添加了洋甘菊花粉成分，有效助眠。使用完确实十分钟就有了睡意，像那种看电视看久了迷迷糊糊有点想睡觉的感觉。快睡着时候的时候自己像云飘起来一样，但一瞬间就进入了梦乡，对自身的感觉也突然就没有了，醒来时只知道自己想要了解自己哪个时间点入睡的，却只记得入睡前那种飘飘然的感觉，真的很舒服那种感觉。 第二天也没有昏昏沉沉睡不醒的感觉。已经很久没有睡过这样一个好觉了。我目前一个星期吃五片左右，打算调整完作息就可以停下来了。个人体验来说比什么助眠灯、安睡枕好多了，毕竟是从科学上来改善失眠这件事，还是比较有用有效的。总结：褪黑素是人体自身就会分泌的激素，对于改善睡眠有很大关系。有效吗？真的有。Superior Source褪黑素作为一款保健品，确实有一定效果，且相对其他产品来说性价比较高。我买了两瓶，用券后60元一瓶，大概每天一片可以吃一个月，一天一块钱，也不贵。大家可以根据自己的情况选择，如果不是像我这样严重，也可以饮食上做起，就是见效慢一点，治疗失眠也是一件需要坚持的事情。祝大家都能有个好梦。本文耗时6小时，如果觉得有用的话，还拜托大家多多支持【关注/点赞/收藏】。
褪黑素测评 内服助眠必备 防止踩雷
创作立场声明：我花费时间最久的攻略来了！未来将会不定期做好物攻略，大家可以收藏备用，求个赞~谢谢大家。一到周末作息就逐渐不规律了，晚上不去睡，白天不会醒，有的人即使睡不着也要硬抗，有的人比较聪明会寻求一些帮助，比如会买褪黑素，为了给买褪黑素宝宝们做一个参考，我选择了大家比较熟知的品牌，仅供大家参考，大家根据自身情况选择即可。一般失眠吃1粒（3mg）即可，重度失眠最好咨询医师提高到2粒（5-6mg）1品牌：Vitafusion SleepWell 褪黑素质地：软糖剂量：3mg添加剂：含大量添加剂推荐指数：✮✮2品牌：汤臣倍健褪黑素片质地：片剂剂量：2.8mg添加剂：硬质酸镁等添加成分推荐指数：✮✮✮3品牌：Swisse睡眠片质地：片剂剂量：不是褪黑素添加剂：都是植物成分，没有助眠功效推荐指数：✮✮4品牌：SuperiorSource（SS）褪黑素质地：片剂剂量：3mg添加剂：无推荐指数：✮✮✮✮✮5品牌：GNC健安喜褪黑素质地：片剂剂量：1mg3mg5mg10mg添加剂：碳酸二钙等成分推荐指数：✮✮✮✮Tips:随着年龄的增长，体内自身分泌的褪黑素明显下降，导致睡眠紊乱及一系列功能失调。吃保健品来补充褪黑素可以保持年轻状态，并调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善身体整体的机能状态，提高生活品质。
褪黑素真的能拯救失眠少女么？刚毕业的社会小白真实感受
刚毕业的我正在找工作，由于赶上疫情，虽然投了简历但也不想去面试，每天都宅在家里追剧刷综艺，时间长了作息变得特别不规律，晚上睡不着白天醒不了（我相信这个状态的肯定不止我一个人），然后我的闺蜜就给我推荐了美国进口的SuperiorSource褪黑素，我闺蜜是高铁乘务员，她经常白天晚上两班倒，所以要经常倒时差，这款也是她老公出差带给她的（默默的又吃了一顿狗粮）她和我说这个不是药物，属于保健品并不会有依赖性，每次在熬夜、睡不着或者夜长梦多时就可以吃一粒。购买理由由于作息不规律，晚上睡不着，白天醒不了，闺蜜就推荐了这款美国进口的SuperiorSource褪黑素外观展示 使用感受 睡前1粒，由于使用了速溶技术，含在舌下5秒就溶解了，而且有效成分直接进入毛细血管，也减轻了肠胃的负担，肠胃不好又失眠的人一定要试试。效果因人而异，我目前吃了有半盒了，吃后十几分钟就有困意了，第二天醒来也比较有精神，我还把这款SuperiorSource褪黑素安利给了身边的好多朋友，毕竟这届毕业生都好难呀！ 总结1. 睡前半小时最好关灯，因为我们的身体正常会分泌褪黑素，促进睡眠，不过由于灯光会阻止褪黑素产生，所以建议睡前半小时最好关灯也不要玩手机。2. 睡前热水泡脚，舒缓放松身体在一定程度上促进睡眠。最后希望所有姐妹每天 都能睡得安稳，好梦呀！！！
想要宝宝长高长壮，这类维生素不能少，1片就能满足一天所需维生素D3
我有一个姐姐她是两个孩子的妈妈，每次她带孩子在小区楼下和其他宝妈交流后，都会给我发消息问：“你什么时候去香港呀，我们小区的其他妈妈都给孩子吃上鱼肝油了，你看下香港的哪个牌子好，给你外甥买几瓶回来。”“你什么时候去香港呀，前几天给你外甥女体检，医生让补钙，你看下香港的哪个牌子好，给你外甥女买几瓶回来。”我感叹不是妈妈们爱折腾，而是他们总有一点小纠结。既希望娃娃们自由自在的成长，又忍不住自己做主把最好的买回来给他们。在大人的眼中除了工作，就只有孩子了，恨不得365天每天都陪在孩子身边，就是希望孩子快乐的长大。购买理由其实呀，补充维生素是很有必要的，但是一定要选对，比如最近我身边的营养师朋友都在推荐一款原装进口的“SuperiorSource维生素D3”。外观展示使用感受 它是无色无味的，而且采用颠覆性的速溶吸收技术，体积也是普通维生素的十分之一，迷你速溶片剂，无需吞咽，5秒立即溶解，10秒即可吸收，而且1片就能满足一天所需维生素D。总结作为海外妈妈圈的小网红，大家都因为它营养成分较其他剂量释放快易吸收，已经成为孩子补钙的首选啦！为什么SuperiorSource维生素D3可以做的这么小又能快速被吸收呢？这就不得不说SuperiorSource采用天然医用阿拉伯树胶，维生素不含辅料，仅靠少量的阿拉伯树胶将其粘合在一起，是高浓缩的天然产品。 而且还有世界卫生组织与美国食品药物管理局认证的双重认证。SuperiorSource维生素D3每粒含400IU维D，关注补钙的妈妈们都知道，这是妥妥的国际标准含量，但是产品含乳糖，如果有孩子乳糖不耐受要特别注意一下哟！现在正是春天，给孩子们补充营养再窜一窜的好机会，就让SuperiorSource维生素D3的超能量，来助力孩子们的春季猛长期吧！
月薪5k就不配买保健品了吗？（高性价比褪黑素种草）
大家好，先交代下背景。我是一个刚毕业一年的新晋社畜，因为想多省点钱，平时生活的好一点，不至于啥都想买啥都买不起，所以下了蛮多省钱的APP，毕竟平时出门买个菜也要货比三家。 又因为刚上班工作压力大，老加班熬夜，身体感觉很虚，于是就想尝试下好用不贵的保健品，毕竟买来按时吃就行了，简单方便还好用。 于是我就在知乎上看了不少相关的推荐。但我翻遍所有种草app才发现，大家都这怎么这么有钱？1000块一瓶的维生素鱼肝油随便买？？可能这就是有钱人的世界吧。 一瓶精华胶囊我可以买8条小裙子了……难道月薪5k真的不配养生了吗 不过作为初中就开始在网上剁手的资深网购专家（不是），我开始挖掘便宜好用的小众品牌。在我翻遍某宝某东某乎某红（此处省去一万字），我发现其实同一种产品的有效成分含量是差不多的。褪黑素：比如说，我加完班很累很困，老是睡不着，于是我就吃了我姐的安利——助眠神器褪黑素，但不同品牌的褪黑素片里面的主要成分都差不多，都是褪黑素、维生素B6、玉米淀粉等等，但有助于睡眠的有效的成分就是褪黑素，可以延缓衰老改善睡眠。所以那些贵出的几百块大多都是品牌溢价。。。其实成本成分都差不多，尤其是保健产品 算我钱多的没处花，我也不想当韭菜。 还是高性价的东西适合我。superior source：然后我自己去找了找各种褪黑素产品，发现了一个十分符合我要求的：superior source，一个美国的牌子。在中国还算是小众，但我问了我男朋友的表姐，她在美国工作，她帮我看了看，她说这个牌子在美国超市都有，算是亲民品牌，知名度也挺高的。而且打折半价的时候折合人民币只要60块左右一瓶。因为不好意思再麻烦男朋友的表姐，国际运费也贵。。。所以我自己在某东国际网上买了一瓶褪黑素，不打折也只要79块一瓶，一瓶60片，一片只需要1.5不到。好像有值友打折59块一瓶到手，没赶上 。褪黑素睡眠片60片superiorsource美国进口安神药助眠Melatonin眠安药SS宝素康【自然睡眠】美国进口成人褪黑素睡眠片3mg60片79元京东国际去购买他家还有其他产品，维生素什么的，还有给小孩子吃的维生素D3。某东也是美国直邮的，包装啥的都一样。说说使用体验：说实话以前买过汤臣倍健的，毕竟超市知名品牌。。。你不买导购都会拉着你说半天。虽然也不算贵，吃了一阵子，的确不会失眠了，但味道一般。。。药片比较大。我还是比较喜欢懒人一点的。Superior source的褪黑素，药片较小，主要是使用方法深得我心，直接放在舌头上，5秒就溶解了，不用吞咽什么的，适合我这种懒得喝水的。最后：选择产品还是要适合自己，如果你是富婆月入3w买东西不看价格那当我没说。。。钱多钱少都要好好生活，哎女孩子还是要好好照顾自己，在自己能力范围能给自己最好的就够啦！以上都是个人观点，不喜勿喷。
钙铁锌、各种维生素……宝宝到底要不要补？怎么补？
以前没生宝宝前，听见老人家说多吃补品，多补充维生素就烦，觉得保持正常奶量和饮食均衡的前提下，不额外加补充剂，保持正常自然的状态就好了。但等生了孩子，还是会有焦虑，看了很多科普贴，逐渐改变了自己的想法。天然食物没法达量，还是需要适当补充的，而且怎么补也有讲究，就像补钙要先补维生素D。打个比方，宝宝吃进去的钙元素，想通过肠道进入血液，得做个船。这个“船”，就是维生素D。要是没维生素D，补再多钙也没发吸收，是不是很可怕？购买理由宝宝平时食欲不是很好，长牙慢，医生说是缺钙，在朋友推荐下，我买了同款superior source的维D。外观展示使用感受 开始没听朋友的推荐，买的星鲨的维生素滴剂，不过使用起来麻烦，孩子喜欢乱动，滴剂摄入量不好控制，也不好清洗。然后买了这款，是真的好用，小小一片，宝宝很容易吃下去。总结需要补钙、提升骨质的宝宝可以买，小药片式的宝宝吃起来更方便。 D3婴儿SuperiorSource维生素d3美国进口SS宝素康促钙吸收阳光维生素VD3高效速溶片美国宝素康【baby阳光维生素D3婴儿】50片118元京东国际去购买
