种草笔记
  • 健身之法三大项
    健身之法三大项
    三大项分为深蹲、硬拉和卧推。三大项为多关节的复合动作,同时又是核心动作中的核心动作,做这些动作时全身的肌肉都会参加,对全...阅读全文
    05-18 08:40
    21 10 21