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爬山吧徒步吧🖼️～生活无解 户外撒野🐒
一周基本会至少安排一次户外运动，爬山徒步🧗🏻是除跑步外最多的户外运动了！之前很多mm问我有氧运动除了跑步，还有没有其他❓～爬山就是一项不错的有氧运动，消耗挺大的，跑步困难者可以冲了！🏃🏻🏃🏻🏃🏻～尤其是想瘦腿提臀的妹妹们，既可以燃脂，也可以练到臀部，还能紧致大腿的赘肉，📌最重要的是不瘦🐻～😋  
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23-10-10