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认得出这个特产的宝子们，来认个老乡
今天家里做了顿大餐家乡的蒿子粑粑这个本来是每年春天，到了三月三才吃的特产现在比较方便，基本想吃的时候都能找到原材料做来吃吃，解个嘴馋完全没有问题认得出这个特产的宝子们，咱们可以来认个老乡啦
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茼蒿真的是最爱的青菜啦
不知道为什么，好像吃火锅一定要有茼蒿，不吃点就总感觉少了点什么，这次买的茼蒿真的超级好，特别新鲜，而且非常脆嫩，一点也不老，汤里涮一下再沾上酱料真的是太好吃了，新鲜蔬菜就是好
冬季火锅大白菜少不了
产品介绍: 白菜是十字花科，芸苔属二年生草本，高可达60厘米，全株无毛，基生叶多数，大形，倒卵状长圆形至宽倒卵形，顶端圆钝，边缘皱缩，波状，叶柄白色，扁平。营养价值:大白菜是生活中常见的一种食物，营养成分丰富，具有很高的食用价值。大白菜中富含胡萝卜素，各种维生素，粗纤维以及蛋白质，脂肪，碳水化合物等。推荐原因:冬天白菜是个好东西 ，感觉永远吃不腻 尤其是吃火锅的时候来份白菜那真是比肉都香呀。
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夏日美食特辑①｜夏日炎炎，一日三餐，清淡饮食
感谢老妈一直费心费力的操持着家务和一日三餐，虽然是爱唠叨、爱玻璃心、爱口是心非的老妈，但也是最好的老妈，是我学习的榜样。看看我妈的烧菜手艺吧。【一】新鲜大虾鲜活超大基围虾青岛大虾对虾青虾2030盐冻虾冷冻虾类海鲜老一辈对虾绝对是真爱，我妈一直觉得虾的营养是最好的，谁谁谁家的孩子喏，从小到大都是只吃虾的，好的不得了，那我妈更喜欢买小虾，但是敏敏小朋友最近不赏脸，小虾不吃，我妈就买了大虾，红烧的，比较入味，敏敏小朋友看到我在不停的吃虾，就喊我剥给她吃，虾个头很大，很好剥，小朋友比较赏脸，吃了不少。新鲜大虾鲜活超大基围虾青岛大虾对虾青虾2030盐冻虾冷冻虾类海鲜133元天猫精选去购买【二】有机汇 有机长豆角长豇大肉甜豆角山东500g顺丰豆新鲜蔬菜配送因为我妈一直听我们说小炒肉好吃，然后跟我们出去吃了一次之后，就开始不停的学习创新了。这次是已经几版的改良版了，买了酱料，用了长豆角配菜，然后呢，味道差不多已经对了，就是五花肉切的不够薄，所以吃上去是很肥美，经过多次的叮嘱，加上换盐之后，老妈烧的菜终于不是那么的齁咸了。有机汇有机长豆角长豇大肉甜豆角山东500g顺丰豆新鲜蔬菜配送29.9元天猫精选去购买【三】谷宝农匠生态有机空心菜竹叶菜蕹菜通心菜新鲜蔬菜 350g空心菜的话，家里人没有不吃的，所以买的频率挺高的，老妈烧这个菜的水平很高，敏敏小朋友一开始就是只要吃叶子，最近就是说要吃杆杆了，然后就是也能整颗吃下去，还吃了不少。谷宝农匠·生态有机空心菜竹叶菜蕹菜通心菜新鲜蔬菜350g19.9元京东去购买以上，是我家的一日三餐中的一餐，都是以清淡饮食为主。笔芯。
我的学生时代-天天吃食堂
👉购买原因-天天吃食堂，便宜又好吃，真的很难无敌奥！✨产品亮点-非常的好吃😋，爱了这个花菜和土豆🥔炒肉！🍱试吃体验-花菜很有嚼劲，土豆非常的软糯，肉也很好吃。🙋♀️推荐指数-🌟🌟🌟🌟🌟。
天天都吃青菜各有所爱
👉购买原因-我最喜欢吃的蔬菜原来是芹菜✨产品亮点-芹菜真的很好吃，有超级丰富的膳食纤维，无敌满足了，吃起来无敌满足。🍱试吃体验-芹菜炒肉我的最爱，就喜欢芹菜的味道，无人能比。🙋♀️推荐指数-💡💡💡💡💡。
不会还有人没吃过四川特色炒儿菜吧！
其实我也是头一次吃，但是这个菜和我们北方的菜不一样，我们北方的是那种大颗的，拿到后就做了一下尝了尝，看网上说可以凉拌，水煮，炒腊肉，我挨个的试了试，感觉还是水煮比较好吃，菜收到很新鲜没有坏的，清炒的话味正，我喜欢用儿菜清炒也喜欢白水煮沾辣椒水吃特别下饭，好吃又不贵，很满意的一道菜！
米粉和茼蒿做成的蒸菜真好吃
#清明养生食补指南 这是我们本地非常好吃的一道传统美食，叫做蒸菜，具体做法就是用新鲜的茼蒿切成碎末。大米打成粉末，然后两者合在一起做成蒸菜蒸一蒸，或者是直接放在铁锅里糊一糊，新鲜好吃又清新#下饭神器分享 #家常美食推荐 #蒸菜健康饮食 #米粉茼蒿搭配
一人食快手菜第169道丨丝瓜鸡蛋汤
一人食快手菜第169道丨丝瓜鸡蛋汤🥒 准备食材:丝瓜，鸡蛋，葱花🔢 制作步骤:丝瓜滚刀切好，锅里下油煎鸡蛋，然后加开水，这样的汤会变得奶白色，接着加入丝瓜，盖锅约5分钟后加入盐和鸡精，撒点葱花即可🍳 烹饪技巧:超级简单的家常菜，营养又低脂，赶紧试试吧#减肥减脂吃这些 #家常菜 #今天晚餐长这样 #一个人也要好好吃饭 #丝瓜鸡蛋汤
这个菜煮火锅一绝！没人不爱吧？
重庆火锅素菜肯定少不了的，比如青菜，萝卜，土豆片，土豆丝，凡是素菜都可以拿来烫火锅~其中这款茼蒿菜煮火锅是最好吃的的菜之一了，它的外观很像是艾草🌿一样的，闻起来有一股怪味，新鲜的茼蒿5元一斤，煮火锅只需要最多半斤即可。食用感受：蒿在火锅中涮煮后，口感爽脆，带有淡淡的清香味，与火锅的浓郁汤底搭配，可以解油腻，增加菜肴的多样性，因此，茼蒿是吃火锅时的必点菜品。
夏天就是吃瓜季节，当然也包括丝瓜啦！
第一次接触有机蔬菜就是在有机汇。山东是国内有名的蔬菜基地，肥沃的土地，适合的天气，种植出来的有机蔬菜特别的好吃。夏季炎热，多吃丝瓜不仅可以清凉降暑，还可以满足自己的口腹欲望。一举多得呀！有机汇的丝瓜特别的好吃，褪皮，切块，可以煮汤。可以快炒菜，真的是入口即化，丝滑一般的享受。大家丝瓜皮不要丢哦。下去煮汤，出门的时候来一杯，可以防治中暑哟！亲爱的小伙伴有需要的可以看一下！
你最爱吃什么样的蒿子杆呢！我选择炝炒！
虽然之前一直做的是蒜蓉蒿子杆，但是爸爸妈妈最爱做的是炝炒！于是决定自己也尝试一下！放一些辣椒和花椒在一起，不用加任何调料，吃起来感觉更能体现出蒿子杆独特的味道呢！
我尝试了一个新的宝宝饮食方案，非常美味的
这个小巧可爱、有菜有肉、软糯清甜的美食让我和我的宝宝都非常喜欢。
要制作这个美味的玉米叶饭团，我们需要准备一些新鲜的玉米、牛肉、胡萝卜、豌豆、大米和小米等食材。首先，将大米和小米提前浸泡2小时以上，时间越久越软嫩。然后，将牛肉搅碎，加入洋葱、豌豆、胡萝卜碎和玉米，搅拌均匀。接着，将肉馅倒入大米中，加入蚝油、酱油、松茸粉或盐、辅食油和适量淀粉，再次搅拌均匀。最后，取一片玉米叶，中间放一勺米肉馅，再卷起包紧左右两边即可。这道玉米叶饭团不仅美味可口，而且富含营养。玉米叶具有一定的抗氧化和抗炎作用，能够保护宝宝的身体健康。牛肉、胡萝卜和豌豆等食材含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够满足宝宝的营养需求，促进宝宝的生长发育。
吃了就有好心情的菜菜
🌸春天的新鲜蔬菜可真不少🌸，天然野菜的最佳赏味期限也是在春天。小布丁对茼蒿情有独钟😋，不过小时候还很讨厌茼蒿的特殊气味，长大之后就超喜欢这个味道，不知道是哪里发生了变化，春天的茼蒿最鲜嫩了，最佳搭档是加蒜末清炒，盐要比平时少放一些，不然会很咸，影响口感。
春日养肝黄金期，吃对食物就是“神助攻”
春日的生命力不仅藏在抽芽的枝头，更与人体“肝脏”的活跃度息息相关。中医讲究“春养肝”，此时肝脏代谢旺盛，抓住时机用饮食“顺毛捋”，相当于给身体做一次深度大扫除。 “青”字当先，绿叶菜是天然解毒剂 菠菜、荠菜、油麦菜等春季时令绿叶菜，个个都是肝脏的“心头好”。它们富含叶绿素和膳食纤维，能加速代谢体内积存的“垃圾”，减轻肝脏负担。凉拌、清炒或煮汤时淋几滴亚麻籽油，既能保留营养，又让脂溶性维生素更
食用胡萝卜告别春季皮肤敏感～
胡萝卜中的B胡萝素能调节细胞内的平衡，对花粉过敏的朋友可以多吃。春季皮肤干燥 ，灰尘大，可以多吃胡萝卜明目清肝。今天教大家一道简单的炒三丝，不油腻又好吃。家里就剩下，鸡肉，土豆和胡萝卜，想着炒个三丝也行，鸡肉丝，土豆丝和萝卜丝。准备食材鸡胸肉一块，土豆一个，胡萝卜一个，姜蒜，生抽，老抽，蚝油，鸡精和盐。制作过程第一步，把鸡胸肉切成丝，土豆切成丝，胡萝卜切丝，姜蒜切片，切好的土豆丝放冷水里浸泡一会。第二步，起锅烧油，放姜末炒香，把鸡肉丝倒进去翻炒，炒至变色加生抽，老抽，蚝油，鸡精和盐调味。第三步，把土豆丝和胡萝卜丝一起倒下去，翻炒至软熟炒软，在加点黑胡椒和醋，就可以出锅了。（黑胡椒和醋可以不加）一道简单的炒三丝就做好了，不到10元也能吃饭肉，快来做起来吧。
初春美味：鲜嫩韭菜春卷，香酥可口满家欢
初春的韭菜，新鲜嫩绿，仿佛是大自然为我们准备的一道美味佳肴。用它来包春卷，真是又香又酥，每一口都让人回味无穷。食材准备起来很简单，韭菜、五花肉肉末和生姜，这些都是厨房里常见的食材。将肉沫中加入姜末、鸡蛋、料酒、生抽、蚝油和淀粉，搅拌均匀后，再加入切好的韭菜，馅料就准备好了。接着，我们取一张春卷皮，放上适量的馅料，轻轻地包起来。注意要包得紧实一些，这样炸出来的春卷才会更加美味。锅中倒入适量的油，待油温七成热时，放入春卷开始炸。炸至金黄酥脆后，捞出沥干油分。待油温再次升高后，再复炸一遍，这样春卷的外皮会更加酥脆可口。炸好的春卷摆盘上桌，那金黄的色泽和诱人的香气，让人忍不住想要大快朵颐。咬一口下去，鲜嫩的韭菜和香酥的外皮在口中交融，满嘴都是春天的味道。
天然的“安眠药”，建议失眠人群：每周吃6次，一觉睡到大天亮！
在生活的重压之下，许多年轻人早早地陷入了失眠的困扰。长期以往，不仅会影响日常生活和工作效率，更是对身体健康造成了不小的威胁。虽然市面上有各种安眠药物，但它们往往治标不治本，且存在副作用。因此，寻找一种健康、自然的助眠方式成为了当务之急。运动无疑是一个很好的选择，它不仅能强身健体，更能释放内心的压力。与此同时，调整饮食习惯也是关键。在我们的日常饮食中，有些食材具有天然的助眠效果。例如春天大量上市的茼蒿，它含有丰富的营养成分，被誉为天然的“安眠药”。茼蒿独特的香味能够舒缓紧张的情绪，有助于安神助眠。对于深受失眠困扰的人群，建议每周食用6次，一觉睡到大天亮。不仅如此，经常食用茼蒿还能为身体提供丰富的营养，让你的生活更加健康、充满活力。茼蒿，又称皇帝菜，是一种营养丰富、清香可口的蔬菜。茼蒿的吃法多种多样，可炒、可煮、可凉拌，每一种做法都能展现出其独特的口感和营养价值。今天，我们要给大家推荐的是鸡油炒茼蒿。这道菜色泽鲜亮、口感滑嫩，是一道色香味俱佳的家常菜。鸡油炒茼蒿不仅保持了茼蒿的清香，还融入了鸡油的鲜美，使这道菜更加美味可口。喜欢的朋友们，赶紧试试吧！第一步：先把食材准备好，没有鸡油也可以用猪油来代替，用荤油炒出来的蔬菜，特别美味，建议大家试试！第二步：把茼蒿清洗干净，控干水分。茼蒿的品种也有很多，如果是比较长的，需要切成小段，方便食用。第三步：把准备好的鸡油，清洗干净，切成小块。大蒜子去皮洗净后，切成小粒。第四步：锅里倒入少许花生油，放入鸡油煸炒，把鸡油中的油脂炒出来后，把油渣盛出。第五步：把多余的油倒出来，留着炒菜或者煮面，把大蒜子放入锅里煸香。第六步：放入茼蒿翻炒至变软后，加入盐炒匀，即可盛出装盘。为了保持茼蒿的鲜嫩口感，不宜炒得过久。天然的“安眠药”，建议失眠人群：每周吃6次，一觉睡到大天亮！这道健康美味的鸡油炒茼蒿，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎大家多多的点赞、分享，谢谢大家！
