海德 HEAD

大家好，我是你们的汉口平民林峰：今天是一个普通的周末，但是对于我是很特别的周末，因为难得可以做一会儿自己。放松一下。锻炼一下身体，一个人慢慢的静静的坐着点一杯咖啡，发发呆。干点没有计划，漫无目的的事情。挥霍一下宝贵的时间。

今年的春节，幸福的放假10天。我的身体在各种各样碳水，肉肉，酒精，坚果的热量炸弹一通轰炸，累计增加体重5斤，腰围增长了2cm… 除了少吃点，运动也必须安排起来，跑步虽然好，可惜我们这个地方春天里经常10天8天的阴雨天。那就跳绳吧，在家里翻出一根绳子，大概是10年前的东西了吧。很不幸的是太短了，跳个几下就容易打到脚。 那就上装备，来个智能跳绳。研究了一下，看了手机上的华为运动，支持的智能跳绳第一个就是海德的东西，就它了，我买的是单绳版，到手90出头。顺带吐槽一下，一直觉得那种带两个球的跳绳很傻的样子。 到手试下，开箱看了一眼是内芯钢丝的绳子。装好绳子，充20分钟电，连接手机上的华为运动APP开跳。感觉还是绳子甩动顺滑，自由模式下每隔100个会报数，如果带了智能手环手表等心率测试设备，还能报心率，这点不错。就是感觉跳绳2分钟就累死了，唉先定个小目标，争取每天能坚持跳个10-15分钟，希望3个月内能减掉这5斤肥肉。

调节速度~转手柄的更快，大师传奇略慢扩展性~大师传奇可以扩展，转手柄的不能扩展耐摔性~大师传奇耐摔，转手柄不耐摔材质~大师传奇纯钢，转手柄的包胶体积~大师哑铃更小，转手柄的更大稳定性~大师丝毫不晃，转手柄的晃动极限重量~大师最大100kg，快调哑铃最大40kg功能性~大师传奇可以扩展壶铃+杠铃，转手柄的只有哑铃耐用性~大师一辈子，转手柄随时可能摔坏掉片~大师永不掉片，转手柄的可能掉片

海德哑铃10个月课程百炼成钢，颠覆传统哑铃，好身材从他开始练遍全身健身快人一步。一应俱全可调节哑铃杠铃壶铃，俯身俯卧撑支撑买一得七四种形态随心练重量随心调健身锻炼一件足矣。哑铃重量增减便捷，深层推举，壶铃塑形，全身爆发力迸发，俯卧撑，支架告别，徒手训练，关节更保护。

特别适合初学者的壶铃相比于哑铃、杠铃等健身房或居家常用的健身器材，壶铃是一种健身爱好者使用相对较少的器材，今天我们推荐一套壶铃健身动作，可以尝试跟练，让大家对壶铃不再陌生。而这种软壶铃，对初学者来说更加友好，更加安全对于壶铃重量的选择，不宜过重或过轻，过重在锻炼过程中容易造成损伤，过轻则达不到多关节锻炼的效果。以介绍的动作为例，根据自身情况，男性可以选择8-10kg壶铃，女性选择4-6kg壶铃作为初次尝试的重量，每个动作做3组，每组8-12次为宜，组间休息30-60秒。居家健身宝藏神器-软壶铃在家里也能一个器械练全身，壶铃一定是非常合适的。相比较健身房里的铁壶铃，这种软底的壶铃要更适合家用。柔软的底部在使用过程中不会弄坏家里的地板和家具，而且颜值也很高，便于摆放。而且不得不说，练完一组动作可以毫无顾忌的把它往地上一丢这种感觉真的很爽。

🍀商品名称：HEAD海德男女可手机触屏户外加绒保暖舒适运动手套🍀使用体验：冬季户外运动是非常考验人的意志力的，除了身体上的保暖外，手部保暖也应该做好，海德这款运动手套，男女通用，加绒保暖，运动之余还能不脱手套就看看手机，非常实用。🍀推荐指数：五星。

彩虹智能调节哑铃智能互联快速响应，有颜又有料，智能不盲练，运动保持自律。六大优势突破。，带你了解海德智能可调节哑铃一秒调节高速训练，旋转手柄单手一秒调节智能模块儿，一键自连精准语音播报，甩开技术，烦恼，海量免费课程，让运动更科学安全，高效有趣，时尚设计，重新出发结构格形设计使用不卡顿。八到安全所稳固安全，采用提起哑铃就自动锁死，设计多档重量随行掌控无需拆装，多档位精准，调节更便捷。

健腹轮被低估的瘦肚子好物分享这款升级款的肘撑式自动回弹，使用的时候确实会更加轻松，双轮设计更加稳固肘部的海绵也是加厚的，保护关节握把的方式，更加拉伸到腹部，整体是运用到的核心力量健腹轮正确使用方法：主要分为四步1双膝跪着，两腿中间不要并拢，保留着一个拳头宽的位置2脚尖回勾，骨盆后倾，屁股夹紧，脊柱稳定住骨盆3双手握紧健腹轮，下压，但是手臂手背保持平行，受力点在手掌的掌根。4身体背部是拱着的，手臂是垂直海德这款健腹轮，整体采用拱形三角结构，落地就自带平稳的效果，抓地力支撑更强。首先它有肘部承托，除了更稳之外，特别重要的一点：就是它能减少手臂代偿！简单来说就是减少手臂发力，让腹肌可以精准发力。质量：同价位对比质量算是蛮好的，材质方面塑料居多外观：外观和款式都是很不错的燃脂效果：对于新手而言是足够了，保持一个正确的姿势，承受力足够的，对于基础较好的健身爱好者不建议，感觉拉到最远不是很稳，还是有危险性的

新买的哑铃把手是防滑的橡胶材质,我试了一下感觉机械感挺强，锁的也挺牢固。各方面细节也都挺好，很有质感，一分钱一分货。哑铃片的重量挺准，不过还是觉得在家用太重的也不太安全，不适合我。有能力的可以考虑。配色也挺多，我买的是柠檬绿，颜色很酷跟官图一样没色差。

多功能六角哑铃六角形设计安全稳定，强力支撑橡胶外皮表面三角设计舒适握柄迪卡侬六角哑铃六角支撑防滚稳定不滚动，哑铃俯卧撑，哑铃弯举哑铃，健步蹲哑铃推荐橡胶材质保护地板安全无毒不易开裂。