李宁 LI-NING

足球场爱不爱？篮球场呢？如果羽毛球场也有呢？这些再加上儿童乐园呢？这个冬日，我发现了一个绝佳的遛娃圣地，基本上大人孩子的需求都可以满足！关键还免费！这么好的地方，就让我带大家好好来看一下吧！我说的这个遛娃圣地就是东石公园，它位于通州区站前街与通马路交叉口西南100米，是一个集多项运动场地与儿童乐园于一体的休闲公园。公园内各项运动设施齐全，适合全家人一起休闲运动。公园内的足球场前段时间刚进行了翻修，铺上了柔软的草皮。周末到这里踢足球、扔飞盘、扔沙包等的人非常非常多，整个球场都显得特别热闹。虽然已经好久不踢球了，可在这样的氛围感染下，我还是忍不住到球场上撒了撒欢儿，觉得心情都舒畅了不少。我家小宝宝最喜欢的区域当属儿童乐园了。小朋友们都喜欢在这里玩。跟小伙伴在沙坑里挖一挖沙，亦或是在滑梯上尽情玩耍，或者是在绳网上挑战自己，在这里孩子们可以尽情释放自己的天性，开心快乐地玩耍。公园内还有木栈道，起伏的地形也方便人们遛弯锻炼。在步道的两侧是树林，夏日漫步在其中当能感受到凉爽与静谧。如果你也想找一个能满足全家人需求的遛娃圣地，那就到东石公园来看看吧！

这对羽毛球拍的外观设计简约而不失时尚感，线条流畅，色彩搭配和谐，让人一眼就能感受到它的专业与高端。握柄部分采用了人体工学设计，握感舒适，即使长时间打球也不会感到手部疲劳。拍面则采用了高质量的材质，轻盈且耐用，能够确保在击球时产生足够的反弹力和控制力。在实际使用中，这对李宁羽毛球拍的表现更是让人惊喜。无论是进攻还是防守，它都能提供稳定且精准的击球效果。特别是在扣杀和网前小球的处理上，更是展现出了它的卓越性能。同时，拍子的平衡点设计合理，使得我在打球时能够轻松掌握力量和方向，打出更加精彩的球路。

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芯层和编织均采用高分子尼龙材料，还应用了独特的深浸技术，进一步提高耐用性，并有助于保持线的张力，使其更耐打，不易断裂。耐久性优异，是其突出特点，非常适合经常打球、力量较大或容易断线的球友。击球声音清脆，手感舒适，能为使用者带来良好的击球体验。

李宁是国产的好品牌，它的性价比在我看来，是非常的高，质量也是很好的。超轻系列，我从19穿起，直接跳过20，来到21，就是因为超轻19穿了两年都没有坏，跑步穿累计最多30公里，基本就是通勤穿的。这次购买的超轻21是在多多以160元的价钱购入，不知道是不是正品。整体还可以，就是穿鞋带的地方，线头收口没有超轻19做的好。也是为通勤购买，所以选了全黑配色，上脚体验非常的轻，码数标准，走路轻盈，偶尔发出吱吱的摩擦声，通勤推荐购买。160元如果是正品，非常的推荐大家试一下。

全程领奖台：男子：Samsom AMARE—2:06:26—李宁 飞电5 ELITETitus KIPRUTO—2:06:30—Nike Alphafly 3Solomon Kirwa YEGO—2:06:34—李宁 飞电5 ELITE女子：Bekelech Gudeta BORECHA—2:25:21—adidas Adizero ADIOS PRO 4Sisay Meseret GOLA—2:25:29—361° 飞飚2.0Tejitu SIYUM—2:26:28—安踏 C10PRO国内精英：男子：吴向东—2:09:31—Nike Alphafly 3贾俄仁加—2:10:19—中乔体育 飞影PLAID2.0杨克古—2:10:22—Nike Alphafly 3女子：张徳顺—2:26:39—Nike Alphafly 3张新艳—2:30:20—Nike Alphafly 3姚妙—2:32:56—安踏 C202 6 PRO

冬天跑步，头部还是要注意保暖的，去年一直带着帽子，护不住脸，今年早早的买了一个护全脸的。就是这造型，我感觉总容易想歪。头套通常采用加绒材质，如摇粒绒等，这种面料质地柔软，绒毛细腻且密度较高，可以有效地阻挡冷空气的侵入，全方位地温暖头部、颈部以及脸部，防止在寒冷的冬天跑步时热量过快散失，让身体保持温暖舒适，即使在低温环境下也能较好地抵御寒冷。透气性也相对较好，能够让皮肤在运动过程中正常呼吸，排出的汗液可以及时散发出去，避免因汗水积聚而导致头部和脸部产生闷热感，使跑步者在保持温暖的同时，也能感受到清爽舒适。下面几种都不错。

中国李宁惟吾 Pro 它的鞋面采用多材质拼接设计，不仅简约易搭，还能舒适地包裹住你的脚部。这种独特的设计增强了鞋子对脚部的包裹感，让你在穿着时感到更加舒适和稳定。多纹路的橡胶大底具有出色的耐磨性和抓地力，让你在行走或运动时能够稳定脚下，它的鞋垫柔软有弹性，能够有效缓解脚部的压力。而且，它的透气性也很好，即使长时间穿着也不会感到闷热。，这款板鞋的细节处理也非常到位。从鞋身的线条到品牌标识的设计，都展现出了中国李宁的高品质和独特风格。它不仅是一双实用的鞋子，更是一件时尚的单品，能够为你的整体造型加分不少。

先说亚瑟士V16，依然很亚瑟士，薄底快靴，上脚就想往前冲，场地感很清晰，这个是奥运限量版，皮质，适合冬天；GT CUT3和利刃4一起说吧，两者一起上脚，一种很相似的脚感，没有缺点的水桶鞋。没有实战，单从脚感来讲，感觉利刃4比利刃3提升不大，李宁独有的beng。我平时耐克43码，利刃四44码，感觉前脚掌还是有点挤。如果宽脚的，还是算了吧。GT CUT3没有2那么激进，就是中规中矩的团队鞋。对了，V16是43.5码。以上，希望对选购这三款球鞋的兄弟们有一点点帮助。

原来是我！！！很喜欢冬天游泳的我来给大家科普一下冬泳的好处！1⃣️增强免疫力：冬天游泳可以激发身体产生更多的白细胞，从而提高免疫系统的活力。2⃣️改善心血管健康：相对体温来说，较冷的水可以让心率加快，血管扩张，从而增强心脏和血管的耐力。3⃣️减轻压力：游泳是一种非常放松的运动，可以帮助你释放压力，舒缓紧张的情绪。4⃣️提高耐力：在比体温低的水中游泳需要更多的能量，这有助于提高耐力和体力。这件泳衣也很推荐！看起来就很专业～