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MIO蕾丝花朵老爹鞋：仙女踩云，厚底轻巧巨好搭！
#潜力作者激励计划 这双MIO的蕾丝花朵厚底老爹鞋，真是戳中了我这个细节控+增高党的心巴！它完美平衡了 “甜美小心机”和“实穿舒适度”，穿出门被闺蜜追着问链接那种！蕾丝花朵，甜酷点睛：最抓人的绝对是鞋面上那精致的蕾丝花朵装饰！不是廉价的贴片，而是立体感十足的工艺，柔美又带点复古调调，瞬间把普通老爹鞋变成了 “仙气小甜点”。搭配简约的鞋身，一点不幼稚浮夸，反而有种 低调的精致感，配裙子温柔，配牛仔裤又带点俏皮，小心机拿捏得死死的！厚底增高，稳如泰山：这厚底就是我的“隐形高跷”！增高效果肉眼可见，秒变大长腿。但别担心，它不是那种摇摇晃晃的“松糕”，鞋底加宽设计超级稳当，走路带风也不怕崴脚。复古廓形自带潮流感，上脚存在感十足，小个子姐妹福音！“踩棉花”的轻便，暴走不累：看着厚，上脚真的超乎想象的轻！鞋子自重控制得非常好，完全没有拖沓感。内部填充柔软，脚感软糯舒服，后跟包裹感刚好不磨脚。逛一天街、通勤赶路下来，脚底板和膝盖都没抗议，轻便舒适度绝对是大惊喜！低帮百搭，春夏秋三季王：低帮设计简直万能！能完美露出纤细脚踝，视觉更显瘦显高。米白/纯白这类主色，加上蕾丝花朵的点缀，让它成了 “搭配界的万金油”：配连衣裙、半身裙：甜美加倍，约会利器！配牛仔裤、阔腿裤：混搭复古风，休闲时髦！配短裤、运动裤：活力满满，舒适出街！春夏秋三季都能穿，利用率超高！细节加分，质感在线：蕾丝和鞋面材质结合得挺好，不易勾丝脱落，打理起来也没想象中娇气（湿布轻擦即可）。做工在同类型鞋里算扎实，厚底耐磨性不错，日常穿着够用。透气性在非网面鞋里算合格，春夏穿不闷脚（盛夏长时间暴走另说）。总结：如果你在找一双 颜值在线（有独特蕾丝花朵）、增高显著且稳当、脚感轻便舒适、关键还巨百搭 的女款老爹鞋，MIO这双蕾丝花朵款绝对入股不亏！它满足了女生对一双 “好看又好穿” 鞋子的所有幻想：增高不累脚，甜美不甜腻，复古又百搭。穿上它，感觉自己既是 走路带风的时髦精，又是 脚踩云朵的小仙女，日常通勤、逛街约会都妥妥hold住，真心值得拥有！
专业心率手环 — Mio 迈欧 Fuse 运动心率手环 测评
前言潜伏在张大妈的这一年多的时间内，关注的比较多的便是运动手环的测评，因为我有着一具略胖的身躯和一颗爱好运动的心 其实这都不是重点，重点是女票说我再胖就不要我了 所以我需要减肥！之前通过一些运动软件来结合跑步，虽然经常跑但是感觉并没有什么效果，后来慢慢研究发现还需要结合心率，所以就开始关注了可以测心率的设备，由于还是个学生资金短缺，所以从价格低的设备开始，首选小米等国产手环，后来渐渐的关注佳明等，看过这些高档（贵）的手环之后真直接放弃了小米之流（并不是吐槽小米）。某天在张大妈看见了值友对迈欧手环的原创，价格还算合适，我立马就被种草了 其主要心率手环有三种，放奶茶东的链接了。美国mio迈欧 阿尔法LINK凌客 户外运动跑步智能心率手环 蓝牙4.0心率带手表...￥0京东 美国mio迈欧 阿尔法FUSE熔仕心率手环 运动健身跑步骑车游泳 计步睡眠中文...￥888京东 美国mio迈欧 Alpha2阿尔法二代心率手表 运动健身跑步骑车游泳 计步背光中...一块很纯粹的心率表￥999京东查看百科详情 第一款没有显示器自营的下架了，所以显示价格为0。奶茶东的价格也是很无语的，之前是这价格后来又变回原价，现在又降价了，不知道是在搞什么鬼。。。第一款由于没有显示被我直接pass，最后一款阿尔法本来很心水，可看到说不能在水下按键会进水，然后我就糟心了，接着pass，最后选择了fuse，在某猫上分期买的，还送了个小蓝牙音响，虽然质量一般。心率表无胸带手环跑步mio迈欧Fuse熔仕运动计步游泳户外心率手表内置存储，心率区间震动提醒￥998天猫精选查看百科详情 好了，久等了下面就是正文了，多图，用流量的先收藏回家再看 。首先本文的结构1 开箱2 初次使用3 随身佩戴4 运动使用5 睡眠监测6 发现的小问题7 优缺点8 购买建议9 结束语———————————————————我是华丽的分割线啊—————————————————————1开箱1.1 快递包装快递走的是顺丰，速度快有保障，快递盒子外观无损坏，摇晃没有明显的晃动声。接下来就是拆！可以发现手环的盒子被塑料纸严密包裹着，左下角的是送的蓝牙音响，小音响没有包裹，毕竟人家不是主角总的来说卖家包裹的还是很棒，刚好在盒子里撑住，使其不会摇晃，避免快递中的损坏 快递包装中的所有东西合个影。1.2 手环包装就是这货啦，方方正正的，盒子做工可以，颜色挺正的，看上去有那么点高端。一些参数。盒子正上方有个小扣环，方便悬挂。侧边应该就是开启它的地方啦，上面说明有ANT+和Bluetooh连接。撕开封口胶带，将其抽出来。盒子使用磁铁固定，比较牢固，打开盒子看见这张卡片，Get Started！卡片下面就是手环啦，隆重登场，外面还包了一层膜，防尘吗？手环下面是一本各种语言的说明书和充电器，说明书简单到不要不要，还好卖家送了个详细的说明，就是箱子里面的那张纸。把手环外面的塑料扒了来张合影，哎呀，又是竖图，治疗了你们的颈椎病不用谢我 1.3 手环及充电器手环咋一看质量挺好好，不像有的人说的那种劣质感。表面上一共有三个按键，左边右边和上边，那几个小突起就是啦。在手上玩了一会再看手环上面就占有好多灰，，果然这种橡胶真的很容易沾灰 手环的扣子上面有mio的logo，可以看到表带上已经沾有灰了。。。扣子是两个小蘑菇一样的突起，可以扣进表带上的孔中，比较方便，适合大多数人。手环背面就是手环的科技核心了，上面标有各种符号，其中中间的三块就是心率传感器了，打开心率时边上两个白色框中的绿灯就会亮起来，中间那个我也不知道是干嘛的。下面有两个圆形小铜片，是和充电器连接的地方。充电器看上去科技感十足，简约不简单，可以看见两个小丁丁就是和手环接触的地方（丁丁？ ），其内部含有磁铁，和手环是磁吸的，经过试验具有一定的牢固程度。反面是充电接头，也是通过磁吸固定在反面，用的时候拿出来就像这样，然后接上手环，usb插入电脑。2 初次使用2.1 激活手环手环刚买来是没有激活的，不论你按什么键屏幕是不亮的，激活的话只需要连接电脑。如图显示出一个M，表示正在激活。激活过后即开始显示充电状态，灯会闪烁，表面还有动画。给它充会电我开始看说明，真是迫不及待呀 需要下一个软件，mio go迅速下下下，打开软件会让你进行第一次的设置，软件已经经过了汉化，不存在什么问题。所有东西填好了之后就到了这各画面，没有发现任何设备，仔细看了下说明，发现手环在充电状态下是不能连接的，果断拔下来开始连接 2.2 连接手环蓝牙中的mio global-fuse就是啦，点解连接。打开软件就会是这张样的界面，表示已经连接了手环，可以显示电量，右边的心是连接心率的时候显示的。等等，名字咋是这样的，我改。（设备名称是通过开始设置的时候输入的名字来进行设定的，可以更改）可以看到有两个区间设置，如下。其中的心率是系统自己通过你的年龄算出来的，比较方便，也可以自己进行更改。里面还可以有各种设置，不一一讲解了，各位看官看看图。其他还可以设置每日目标步数，一般手环都有这个功能。对了，这里有个错误，“开始锻炼”，居然乱码了，令人堪忧 2.3 心率模式这个手环最重要的功能就是测心率啦，长按上面的按键（其实是触摸啦）会震动一下，然后显示FIND,表示在寻找心率。找到后手环上就会显示，连接的手机app上也会显示。如果手环设置常亮，手环就不会熄灭，如果没有的话心率数字会熄灭，而心率灯会根据设置的时间闪烁，提示目前在什么心率范围。把手环摘下来，看看背面什么样。绿油油的灯光哟手环摘下来后检测不到心跳指示灯变成红色。由于第一次佩戴，怕不够紧，检测不到心率，所以勒的比较紧，手腕上有痕迹。找到心率后再短按一次上面的按键就开始记录。左右按键切换时间路程卡路里等数据是时间显示。长按上面按键暂停再次短按即可恢复，长按的话就退出心率模式连接手机同步看看刚刚的记录，同步时手环显示SYNC可以看到界面上有个“未指明”是因为在同步后可以选择你做了什么样的运动，下面是另外一次尝试后的截图有很多种运动可以选择，好评。2.4 睡眠模式手环最开始不带睡眠模式，经过系统更新后具有了睡眠模式，长时间触摸左右两个按键进入睡眠模式，显示sleep？按上面按键确认，显示sweet dreams，开始睡眠模式，显示ZZZ并且灯光亮度变暗。长按左右两个按键，显示awake？再按中间按键确认，显示good day，开启全天模式，并且亮度变亮。感觉有一定的技术含量，特别是灯光的明暗转换，晚上很黑的时候本来的灯光会显得很亮，之后变暗了就感觉好了很多。3 随身佩戴随身佩戴时我将其佩戴在左手上，就直接带在腕骨那，较松，但不会晃动，时间长了也不会难受，没有压痕，长时间佩戴后有时会感觉不到手环的存在，还是十分舒服的 手环具有30防水功能，按键是触摸的不会进水，所以生活中的一些活动例如洗手，洗澡，洗衣服，游泳等手环都能很好的运行，上图是刚刚洗过手拍的照片，手环上还有水珠 4 运动使用终于等到了晚上，换好衣服出去跑步啦。我选择了带上手机，用自带的app进行跑步。点击开始运动，会提示打开手环的心率检测，之后显示心率后就开始记录，然后就开始跑了。不知道是天气太热还是太久没运动稍微跑起来心率就到了160，为了达到那个减脂心率，我慢慢跑慢慢跑，看着男男女女老老少少的人从我身边超过，我只想说你们跑这么快心跳不会很快嘛 经过控制心跳依旧150。。。心率模式下可以切换看时间和路程，手机上可以看到每隔一段时间就会同步一下，这里心率130几是我想试试怎么样的跑步会到这心率区间，结果发现我快走的时候就是减脂心率 来个总的数据，数据还比较全面，准确性有待考证，不过心率的话应该没问题，我自己搭脉计时数了下，误差不超过3，还有可以看见心率曲线上有一条蓝色的线那时我把心率带摘下来重新带了一次，说明其实时性还是很棒的 这时app通过gps记录的路线，我只想说我跑到了人家小区里了吗。。。偏差有点大呀。。。不过好像国外的软件都有一定的偏差，算了，以后连咕咚吧。5 睡眠监测晚上睡觉前打开睡眠模式，一晚上睡觉也没有觉得手环咯手，还不错。下面看看我睡觉的数据。可见系统是利用时钟的样子来显示睡眠状况，比较容易看懂，，然后还显示清醒、浅度、深度睡眠的百分比，十分直观，还有时间的显示，以及静态心率、睡眠效率，总的来说十分的简洁，但是又很全面。至于准确性，额额，我在睡觉我并不知道 。。。可能和一般手环一样通过身体的运动或者静止来确定是否是浅度或者深度睡眠吧，不过说实话这个静态心率不知道是什么时候测得，不过这个也是一个很好的指标。6 发现的小问题6.1 连接咕咚一开始我连接咕咚的时候怎么都连不上，也就是咕咚上寻找心率设备一直都找不到，连接时点击右上角“更多”后来就询问客服，客服说手环设备每次只能连接一个app。需要断开和mio go的连接才能够连接咕咚。于是便有了下面的界面找到啦确认绑定后可以设置心率预警，手环上还是可以显示实时心率以及灯光的警示。（具体还没有连接咕咚进行跑步，不能提供数据 ）6.2 蓝牙连接问题平时手机蓝牙关闭省电，手环自带储存功能，有空的时候进行同步，可有时会出现上图的状况，较烦躁 我会关闭软件重新开启，如果不行蓝牙设置中忽略设备，然后再重新连，有点浪费时间。不知道为什么会出现这种状况，不过还算好，连接多次才会出现一次连不上的情况，能够忍受。6.3 每日步数及路程每日步数的话还比较准确，手摇动不会计入步数，和苹果的健康内有出入但出入不大，2w步以内手环上都能直接显示出数字，2w之后可能屏幕不够大就会出现下面的状况。21.5k步，当时我愣了一下，随机反应过来，居然还有这种显示，也体现了设计的全面。 跑步路程来说的话，官方说可能手环上会比app上少一些，可我测出来手环比app多了不少，难道我步子迈的太小了吗 不过以后还是按照app的来。6.4 触摸按键触摸按键灵敏性还是不错的，只是偶尔上面的键会没反应，几率很小。触摸按键只有在水平的时候可以操作，也是一种防止误触的设计，但是睡觉的时候就不是那么的好了，一般睡觉是躺着看着手环的时候手环朝下，这样就不能操作，有点不是很方便。触摸在水下不是很灵敏，而且在水气界面的话会误操作，我在洗衣服的时候手进入水面的时候会触碰按键并亮屏，其实我并没有操作，只是水的作用 不过也就是短按左右的按键，不会进入心率模式。7 优缺点7.1 优点外观设计合理，无实体按键，科技含量高。表带上的孔较多，适合大多数人的手腕。佩戴舒适度较好，长时间佩戴无明显异物感，心率模式时直接往上一撸就行，紧贴皮肤即可。手环自带存储空间，长时间不同步没关系，同步后自动删除手环中的存储数据。有时间功能，不用看手机就能看时间，同步手机后自动同步时间。app较为完善，可以观察很多数据，也可以看到手环电量并及时充电，低电量时手环也会显示，提醒及时充电。可以以心率设备连接其他app，适用性较广。运动结束后有多种运动选项进行选择记录。心率测量准确（人家的重点不就是心率吗 ）心率测量时有指示灯，简单明了告诉你现在什么心率阶段。（但我还是喜欢直接显示心率数字更加直观有木有）手环待机时间较长，25号拿到手激活的时候冲了会点连接手机显示满格，跑了一次步掉电一格，出去玩了三天没有开心率模式电量基本不变，回家后给老爸骑车带了一次（忘记开记录了。。 ）大约总计2h以上的心率模式，目前还有三格电（五格满电）。目测，充满电，以每天一小时的心率模式消耗，一周应该完全可以坚持，不开心率模式则慢慢用吧。7.2 缺点手环材质橡胶，容易吸灰，用着用着就一层白色，而且表面有凹槽更容易卡脏。每次看数据后息屏是哪一种数据再次开启还是那个，比如看到卡路里就不看了，下次再看就是从卡路里开始，不能从头开始，有时候我只想看时间。。手环本身的功能较少，主要是心率功能，不自带GPS，这也是比较省电的一个原因。大多数功能需连接手机使用。手环较厚，细胳膊的姑娘带着可能嫌大。app上“开始锻炼”有乱码。app上GPS定位是准确的，但是跑步后的路线确实有偏差。在水中操作不易，而且接触水面会误操作，不过不影响使用。8 购买建议购买价格999，奶茶东时常899可以拿到，但是基于奶茶东的二手特性我选择了天猫，利用花呗的分期付和奶茶东的分期利息基本一样，有需要的并且暂时没这么多钱的也可以分期付。保修的话问了客服说一年内免费维修，需要寄到售后，一年后也可以寄过去维修可能就是需要自己付钱了吧。。这款手环主打心率，可以看时间，如果你需要运动的时候看看心率，没有其他过多的要求，这款手环适合你，当然和其他大牌的有各种功能的手环不能比，价格也差了很多，但我反而觉得简单点有时候更好些，毕竟我也不是什么专业的运动员，看看心率看看时间也差不多够了。软件开发的话还比较完善，也在更新中，睡眠模式就是更新之后的新功能，希望以后会有更好更新有更好地操作体验。总的来说这款手环值得购买，虽然价格有点点高（对于穷学生来说），但具有一定高度的**，较高的科技含量偶尔装装X还是很不错的 这不，女票看到了，好奇的玩了半天，并称赞好高端的样子，极大的满足了我的虚荣心 9 结束语好了，这篇原创写的比较长，图片比较多，写完了一下午就没啦。感谢各位耐心看完的值友们，请你们用银子砸死我。如果有什么问题留言给我，我都会及时回复，如果我哪里写的不对，写的不好也给我留言，我会再接再厉。再次感谢看完的值友们，我也会用碎银子砸你们哈
Mio Alpha 心率表体验
前两天逛魔都的苹果实体店，看到一款的心率表——Mio Alpha，觉得蛮神奇的，据店员说是新上架的产品，库存也不多，为了避免UP2的悲剧（据说芯片缺货，迟迟等不到呀，美亚这无节操的居然涨价了好多），回来查了下资料，直接就去买了回来。
Mio Alpha在苹果实体店的报价是人民币1598元，美国亚马逊的报价是199刀——实体店就是贵啊！不过网上查了下国内各网店的价格，居然都比苹果实体店贵，敢问国人的节操啊，连淘宝最便宜的都要1600元，京东什么就更不用说了，有货的都要2179元。（下图蓝色的TAG，说明了这货国行的身份，听店员说国行是保修一年的）
Mio Alpha不同于常规的心率表，他不配心率带，用传说中最新的飞利浦技术——超级光电感应技术（京东宣传语，高科技也被说的有山寨感了），是全世界第一款无胸带、连续监测心率的手表，在高速运动时能连续精准测量心率，避免了运动出汗以后黏糊糊的感觉。（来张包装正面照）
开箱很方便，只要把胶贴撕掉即可，手表买回来是处于未激活的状态，只要长按左右两个按键的任意一个，就激活了手表，可是，我发现这货激活后就关不掉了。。。真的是手表啊。。。。
官方宣传Mio Alpha用的检测技术原来是用在记录医疗静态检测应用中的精准度，现在通过复杂精密的算法，将心率和脉搏信号，转化记录心脏跳动的真实节律。
来张最具科技含量的背面图，上部的四个铜圈是用来充电的充电口，随手表配备了一个USB的充电设备，通过磁铁吸附在手表上充电。左边的标志表明了支持蓝牙同步，使用蓝牙4.0协议，这使得它可以自动发送心率信息到第三方健身应用程序，例如Runtastic, RunKeeper等等。中间部分是光电模块，表面涂镀膜封存防水，在启用心率模式的时候，上下两个黄色的模块会发出绿色的光芒。
Alpha的使用方法很简单，手表两侧有五个逻辑按键（SET、TOGGLE、TIMER、+、HR），但实际的物理按键只有两个，左边的按键集成了SETTOOGLE，右边的按键集成了TIMER+HR，按键的键程比较长，不是很好按动。我个人觉得这是设计的败笔，尤其对于手大的男生，很容易误操作。手表激活后，默认显示时钟模式，先长按“SET”（左边的按键，长按到底），进入修改模式时间，通过“+”的按键逐位修改数字。最后再按"SET"确认。要使用切换到心率模式，只需要长按"HR"（右侧的按键），屏幕出现HOLD字幕，进入自动检测状态，等听到"滴"一声的时候，也就说明手表测得了脉搏，并且进入持续检测状态。至于左侧的TOGGLE按键是用于切换计时、平均心率等模式的。
说说使用感受，总体而言这表在静止时非常地较准的，但是在高速运动中，发现在测试心率的时候会有一定时间的延时，小小地试验过，突然快跑起来，心跳数上去了，但是没有在手表上显示出来，过了一小段时间才有反映，可能是算法上存在一点是取值时间段吧。新科技毕竟还是有进一步发展的空间，如果是单从准确度来分析，Alpha的准确度比不上传统的心率带。但没有了心率带的束缚，跑步感觉轻松不少，不用担心什么东西老是容易掉下来，也不用回头去洗带子了。话说轻装上阵是我用Alpha最大的感受。
再上一张佩戴好的图片（处于心率检测模式下），这货块头比较大，适合男性使用，在手表正面的下方有一个三色的LED灯，可以设定心率的范围，然后用不同的灯光表示，超出警戒值还可以发光报警。
Mio Alpha和智能手机的连接非常快，不过这和平时用的蓝牙耳机、键盘什么的有本质区别。只要手表处于心率模式下，在相关的软件中搜寻心率设备就可以找到Alpha，但是如果在手机设置—蓝牙设备的菜单里却找不到该心率表。我在安卓还有苹果上都尝试过连接Alpha，总体感觉苹果的体验比安卓好，这可能是官方有意为IOS进行的优化吧，在苹果手机上不但连接比安卓快，而且同步速率比安卓的要高，不容易断线。
最后在说说第三方APP，官方宣传可以使用很多第三方运动软件来接受心率传输，所有推荐的有关于跑步的软件我都试过，例如Runtastic、Micoach、Mapmyrun等等，在体验下来，表现比较好的是RunKeeper，没有催促买专业版，没有烦人的广告，实时显示数据非常到位，唯一的缺点是没有中文界面。
最后的最后，来张快走时的截图。。。
忘记胸带吧！MIO alpha 智能心率手表 简单使用分享
曾经短时间用过松拓的心率表，型号T3D，虽然心率带很准，但是夏天穿件浅色的T恤时，背后看过去实在是...XXX... [商品：美国mio迈欧 阿尔法 户外运动跑步智能心率手表 兼容蓝牙4.0苹果iPhone手机 精准心率监测黑色] 后来看到了光年的推荐，果断下手MIO alpha，海淘于美亚，一百三十多刀，过程就不表了，链接用京东的，介绍很详细，特价做到过999好像？觉得贵了可以下手link，反正都是要配合手机软件用的。 盒子很简单，拉开外套就能看到表头，我买的黑色的。整个盒子里面的内容都十分的简（han）洁（suan）... 说明书是国际版的，有中文无鸭梨。 本尊，确实也十分的简洁，表盘下面是指示灯。背后有玄机，整个黑科技都在这了，以及充电触点。表带很软，可调节范围巨大，佩戴舒适，表扣很大，尾部有锁扣固定。充电器是磁力连接，靠近表背就吸住了充电时表面有提示，蓝色指示灯呼吸显示。整个表就左右两个按键，非常宽大容易使用，按说明书长按右键进入心率模式，此时表背的绿灯开始工作，同时蓝牙也只有这个时候才自动启动，退出心率模式蓝牙关闭。上手显示心率，扣带很结实，运动中不会有滑落...买之前看图片没觉得这货能有这么大... 有了心率表以后，设定好心率范围，可以很容易的控制运动区间，通过我三次跑步详情可以看到不同的心率对应的效果。表是年前买的，使用了三个月，每个月跑8次左右，每次约一个小时，中间只充了一次电，电池比起GPS表来说要耐用得多，期间有两次出错，我跑了几分钟心率还在提示过低（设定心率区间后，过低指示灯亮蓝色，范围内绿色，高于范围红色），按经验感觉心率应该不低，退出心率模式再进入后直接亮绿灯，感觉有点不稳定，不过总比胸带舒服吧，每次跑完可以查看本次运动的时间、平均心率和本次心率范围，大致和手机上的统计一致，作为运动参考还是不错的。谢谢观赏，喜欢跑步的兄弟姐妹们，我种上草了没？
15-04-13
懒人福音 — BOSCH 博世 胶囊咖啡机 测评
大家好，我是大國寳。大家还记得之前我分享的心率手环测评吗，夏日甩膘~~ #原创新人#夏日甩膘 你需要一款 Mio 迈欧 心率手环 测评夏天来了，衣服穿得越来越少了，身上的膘越来越多了，看了大妈上那么多减肥、健身、装备的帖子，比如说下面这个运动装备漫谈篇一：心率监测...451362 大國寳Mio LINK Heart Rate Monitor Wristband, Large, Slate$67美国亚马逊你问我胶囊咖啡机测评跟减肥有嘛关系？因为大神说，你运动之前喝一杯黑咖啡会更有效果啊，减肥神器总是要互相结合才可以召唤神龙啊，管他呢~大妈一推博世BOSCH胶囊咖啡机，我买的时候是秒杀价399元。 BOSCH 博世 一键式自动Tassimo胶囊咖啡VIVY系列TAS1252 水箱大小为0.7L，1300W功...博世（Bosch）这款TAS3202全自动胶囊咖啡机，采用紧凑设计，机身小巧时尚。咖啡机功率达1300W，国内电压可用。可一键“傻瓜”式制作德国Jacobs雅各布...￥499亚马逊中国查看百科详情 我就中毒了 ，症状就是静静的等待 从亚马逊香港寄过来，大概一个星期左右吧，然后这货就来了， 但是这是什么鬼 这是保鲜膜吗？大家来给评评，这算是包装吗……但是你看他的屁股， 为什么这样半露着……你再看正面，历经多少磨难才到我手上的，型号大家都看到了，最便宜的一款，支持220V电压你再看上面，我想问为啥说明书在盒子外面好吧，我们直接扒衣见君，咦，为甚么插头是这个样子的 ，这么粗怎么插呢 ，你其实需要一个欧标插座水箱里有一个神秘物体 其实是咖啡机的托盘用来接溢出的水重要的东西最后说 ，就是这个清洗盘片，按照说明书上的指示，把这个放入机器中就可以洗咖啡机了，隐藏在咖啡机的底部，很巧妙，大家用完以后记得放回去，这样就不会丢了，以后还会用到的 很贴心，每个部位都会有说明书教你怎么使用，但是我只能看图说话啊，因为看不懂啊 ==================================分割线===================================下面是使用测评 首先，新机器是要清洗的，博世已经为你想好了，只需要把上文提到的那个黄色的片子 放进机器就可以了。步骤上还是有讲究的 。首先你要把水箱灌满水，然后先通电，打开机身右侧的开关，然后再打开机器，把正面向上轻轻拨开就可以了，放入黄色的碟片放入碟片之后，机器会自动识别条码（这就是为什么要先通电，不通电它怎么自动识别呢），然后你按一下唯一的一个开始的按钮，机器开始执行清洗程序，你只需要放一个空杯子用来接清洗的水就行了。很简单 每清洗完一次就会喷一些蒸汽出来，可能是用来消毒的吧。按照说明书的要求是清洗三次，当然你也可以多洗几次。下面开始制作咖啡了 。这个是胶囊咖啡机，所以你需要胶囊，胶囊在前首富家里就可以买了，按销量排名，基本没有仿冒品吧！黑咖啡系列的大概平均4软妹币一个，一袋可以做16杯，需要牛奶搭配的咖啡要两个胶囊，一袋可以做8杯，所以大概需要8软妹币一杯。胶囊的种类比较多，还有红茶、柠檬茶系列的前首富家某网店截图而来的，为了避嫌不做广告了，大家看看有哪些口味的胶囊：我买的是COSTA的美式咖啡外包装是这个样子的打开以后就是这种小胶囊按照之前的程序，放入机器中把杯子摆好，然后按下开始按钮，这个时候会有点响声，声音不大等待大概一分钟左右，就制作了一杯泡沫丰富的美式黑咖啡。什么？你问我口味怎么样？我觉得很好 ，我这个欣赏水平觉得已经很好了，比速溶的好喝多了。总结： 首先是每个胶囊上面都有条形码，机器自动读取，然后自动管理水量、温度、压力、时间等等，总之，各种自动 ，耗时较少，咖啡做完以后把胶囊拿出来扔掉就可以了，适合懒人。我在办公室使用，很多小伙伴的，大家都不愿意洗机器啊！ 其次，人家有颜值加持啊 ，T12的产品设计斩获IF和红点两项国际设计大奖 然后呢，更换不同口味的胶囊不用洗机器，不会串味儿，貌似又是啥科技 缺点：水箱小了点，做三杯咖啡就见底了！ 只要399，还要啥自行车呢
16-07-20
路在脚下：Garmin 佳明 Forerunner 225 GPS光学心率表使用报告
一、前言： 2011年开始跑步，当时使用的还是刚刚出现的跑步类应用软件，NIKE+GPS（现在改叫了NIKE+running）以及一部iPhone4。目的只是为了能够在婚礼上有一个良好的状态，坚持了3个多月的时间，体重从75kg减到了66kg，结果，不知道是什么原因，跑出了一个胫骨筋膜炎，大年的时间，一跑步小腿前侧就疼得厉害。结果一直也就没怎么锻炼身体。一晃4年过去了，闺女出生、工作的忙碌，中间曾经买了一双Kayano 19，但是居然一次没有跑过，把它当成了日常徒步鞋使用，最后鞋子磨出了一个洞…… 直到去年夏天的某一天，突然发现自己的体重又一次突破了75kg，发现自己不能再如此的堕落下去了。终于决定，为了能够得到一个健康的身体，要把之前坚持过的跑步运动捡起来。从8月份开始，最早只能每天2km，渐渐的，每天5km，6km，8km，到现在，稳定在了每次10km，每周3-4次的频率，体重也恢复到了67kg的水平。慢慢的，跑个半马甚至体验体验全马的想法占据了脑海，但是10km之后，逐渐感觉到进入了一个瓶颈，配速一直卡在5'20"左右，距离也顶多12km。 作为一名装备党，粮草还是要跟上的，虽然现在的跑步应用软件已经琳琅满目了，手机也从iphone 4升级到了iPhone6s Plus，但是总感觉差了些啥，衣服有了，鞋子有了，髌骨带也有了，手环也有了。看着running里面一直无法显示的心率，似乎是应该体验体验心率的帮助，是时候准备一块跑表了。二、选择过程 在挑选跑表的过程中，除了 佳明（Garmin） Forerunner 225 黑红 GPS户外手表跑步心率表实时心率防水无胸...手腕Garmin Forerunner 225属于Garmin跑步表中的中端产品，采用半穿透反射式彩屏，内置GPS、加速度计和光学心率计，可以记录实时配速、心率、运动路线...￥1680京东查看百科详情 Garmin Forerunner 225，还考虑了以下产品：Garmin佳明 Forerunner235 GPS心率智能手表￥2280天猫精选 Garmin Forerunner235 佳明（GARMIN）手表vivosmartHR 心率智能手环 运动腕带健康睡眠黑色￥1349京东 GARMIN vivosmartHR 美国mio迈欧 阿尔法LINK凌客 户外运动跑步智能心率手环 蓝牙4.0心率带手表...￥860京东 mio LINK TomTom Spark Cardio+Music GPS音乐心率运动手表 跑步健身铁三智能腕表 二代光学...TomTom倡导的运动轻奢主义在Spark新系四大新品中体现的淋漓尽致，针对跑者的音乐诉求创新增加了独特的音乐播放功能，专业的心率监测功能以及GPS定...￥1980京东查看百科详情 Microsoft Band2,这个就不给链接了~~等不同型号的设备。 选择的原则首先一定要有的就是心率，因为这个是买表的最大的理由。其次，最好能够实现抛弃手机的目的，因此，GPS功能也很重要。最后，一定要有足够的待机时间，虽然目标是4个小时跑全马，但是初期没准能在关门前跑完就足够了。 因此，Garmin vivosmart HR和 Microsoft Band2这两款手环类的产品便没有成为最终选择。而Garmin Forerunner 235，如果不用国行，connect IQ的智能推送功能完全就浪费掉了，但迟迟等不到国行上市，而且价格很高。TomTom SPARK CARDIO+MUSIC从参数上看，是最值得购买的产品，GPS，语音提示，心率，还有3GB容量用来存放MP3，完全可以抛弃手机了。但是从各方评价来看，TOMTOM糟糕的软件设计，实在让我难以选择。就在纠结是等待235国行上市还是先买个225尝鲜的时候，突然发现闲鱼上有个同城的兄弟转让春节前入手的225。和235将近1000块钱的差价，终于没有抵挡住诱惑，当天自取拿下。三、外观评价 自取的手表，也不存在什么开箱不开箱了，不过成色很新，几乎没使用过。给大伙看看包装吧。从侧面看，225显得有些厚重，但是真正佩戴起来，还是很轻便的。四、使用感受4.1 设备感受 带着手表跑了两次10km，路线差不多，第一次按照平时的速度，第二次盯着心率，尽量使心率不超过170，第二次跑时，同时手机打开了咕咚运动功能，两次数据均同步到了nike+running。 总体来说，跑动过程中，虽然没有app的语音提示，但是整个屏幕看着很方便，心率、步频、配速、距离等内容，确实能够对跑步情况及时作出些反馈，比之前拿着手机傻跑的情况强了不少。我一共定义了两个屏，第一屏显示距离、配速、计时，第二屏显示步频、心率、单圈配速。特别是屏幕，225使用了彩色半透反式屏幕，基本上，经过路灯的时候，不用打开背光手表上的信息也能够一目了然。不过由于我习惯将手表戴在左手，而方向键在手表的左侧，因此切换两屏内容的时候，有些别扭。当然，也可以打开自动换屏功能。 不过作为单星设备，从数据上看，还是有定位偏移的地方，例如下图数据，我基本上匀速围绕着一段2公里多的环形道路跑了4圈，每次跑到西北角位置的时候，都显示配速有一个明显的提高，第二天跑的时候同样，只要经过这个位置，速度就会升高。而对比手机app，似乎就没有这个情况。和咕咚运动的结果来看，同样的距离，当225记录到10km的时候，咕咚显示距离为10.16km，长度记录相差了160米左右。从配速计算来看，基本上相差3秒，除去刚才说的明显配速提高的角落，其余位置双方匹配程度还是比较高的。暂时没有其余设备做比较，但是从业余练习的角度来说，还算够用了。不过225只能按照默认的智能搜星频率接收信号，没有办法调整成每秒一次，不知道这一点会不会是造成偏移的主要原因…下图可以看到，GPS定位漂移在西边这段路上非常明显，已经漂移到了马路对面，也导致了配速在这个位置会虚高。 心率方面，第一次跑的时候，可能没有戴紧，前半段显示心率很高，只不过之前一直关注第一屏数据，没有看心率，直到我发现心率显示已经超200的时候，赶紧停下来休息了一会儿，等心率低于150后继续按照之前的速度跑，但是很奇怪，后面的心率再也没有超过200，不知道是身体的原因还是测量的误差。第二次测试，基本上关注的心率数据，没有考虑配速，使心率不超过170为准，因此得到的曲线也更平稳了一些。 下图是我第一次戴表跑步的时候记录的心率和配速信息，可以看到配速有一个明显的下降的地方，心率也出现了一个分水岭。当时发现自己心率超过200，于是停下来休息了一会儿，同时按下了暂停。但是恢复跑步后，配速没有什么变化，结果心率一直没有上去，不知道是否因为第一段路没有戴紧表的原因…… 另外一点，这两次跑步时，帝都的气温都在5度以下，戴表的手因为心率要接触皮肤，所以袖子无法完全抻直，前5km感觉前臂还是有些僵冷。等明年冬季，还是入手个臂带式心率带比较舒服。而且，跑完以后，发现胳膊上被勒出来的印子还是很明显的。下图是跑步回来，摘下手表准备洗澡的时候发现的。4.2 app感受 拿到手表的时候，系统版本已经升级到了最新的2.9，因此没有体会过升级的过程。从日常使用情况来看，佳明的软件虽然信息很丰富，但是依然有不少值得改进的地方。 先说说软件的优点。 1，内容丰富，每次跑步的内容都能很丰富的展现出来。并且结合网站的话，会有更加丰富的比较，可以不同图层叠加在一起查看。并且网站上有丰富的内容供查阅。如果设备支持，还能够看到更多的东西，比如，触地时间等信息只有6系列以上的设备才能支持，最大摄氧量从235起才支持。 从下图可以看到，手机app上面的信息很全面，不过心率区间部分的标题似乎还有点小问题需要处理~ 2，不独占，允许将数据导入到其他软件中，比如我一直用的nike running，比如郁金香等app均支持导入佳明的数据，这样将来即使更换其他gps设备，也不用担心数据丢失了。不过在和running的同步中，会发现，佳明传来的数据，缺少了当时的环境参数，这让以后评价自己的运动状态，会有些不便。 3，live track功能，可以让家里人随时知道自己的动向，很好玩的一个功能~ 再说说值得改进的地方。 1，过于依赖网络，所有数据均不保存到手机或电脑本地，每次都要到服务器上下载，在经历过icloud无法恢复数据之后，我还是更加信任本地数据的，佳明至少应该给我们一个原则，万一佳明的服务器出了问题，或者网络质量不好，翻看历史数据的时候就会很痛苦，比如下图的情况 2，过于依赖PC，最近这两年，移动互联越来越受到大家的重视，印象中，我已经很久很久没有什么设备必须连接数据线到电脑了…小米手环，apple watch，jawbone的up，等等，无论是升级更新，还是查看数据。这次佳明作为一部智能可穿戴设备居然如此依赖电脑，让我很是不解…网站上面的信息，要比APP里面显示的丰富得多，每公里的分段信息，居然一屏截不完。 3，社交功能有所欠缺，拿到225之前，nike running只能将记录分享到微博和qq已经足够薄弱了，佳明的connect居然没有找到分享的按钮，想分享信息到社交网站，就需要把记录共享到其他运动应用的app。虽说坚持就不要立flag，但是偶尔展示一下自己也是大伙的基本需求之一啊。 最后说说需要吐槽的地方。 1，GPS和心率以外的地方有些鸡肋，225为了增加日常使用率（不用就不太会坏，不坏就没办法买新的，佳明应该是这个想法吧？），增加了日常计步，久坐提醒，以及卡路里消耗几个功能，但是几天下来，还是觉得因为没有来电提示，以及造型实在有些廉价，还是当个纯粹的跑表合适，日常带个计步器就好了。这一点上，235的改进到是很让人期待的。 2，睡眠记录不知道怎么玩的，把手表放桌子上，也会有记录出现…好奇怪，这一点比小米手环差远了。五、总结 没有坚定的等待235的原因，主要是认为佳明作为一家专业的定位设备厂商，如果只是作为跑表使用，应该会够用了。事实确实如此，目前日常计步仍然使用的小米手环，包括闹铃等功能，还是小米的纯震动比较方便。225只是跑步的时候佩戴，目前暂时没有抛弃手机，但是从这几次的情况来看，至少可以踏实的将手机放到腰包里跑了，将来搭配一个mp3，基本可以告别手机了。抬手看表，比语音提示要方便不少。如果不是对日常佩戴有特别的要求，225的性价比在佳明的产品线里是非常突出的。如果考虑日常佩戴，多花600块入手235也是比较值得的，毕竟智能提醒，运动恢复，双星定位三个功能相比多出来的600块大洋，感觉性价比还是不错的~
#原创新人#Mio 迈欧 slice 斯莱仕 手环 深度体验
Mio的光电心率表我从高中开始，已经经历了第一代，让我甩开心率带（并没有用过）只带一个手表就可以自由跑步，不过让人心烦的是没有夜光，喜欢夜跑（单纯讨厌太阳）的我受到很多限制。后来有一天终于受不了的我，入手了mio fuse，一切都完美了起来，妈妈再也不怕我在夜跑的时候猝死了，单纯的运动心率表，我觉得确实是够用了，hiit反应也够快，基本准确，导致slice出来以后确实没什么想法，后来随便刷到了，这种价怎么可能忍得住，就剁手了经过一个月使用，跳过开箱来随便说说这次slice的升级之处第一个说说佩戴吧，确实很轻，第一天带就几乎可以忽略它的存在了，经常忘记带着它续航能力3天左右，充电大概一顿饭的时间进入了智能时代，单纯的心率手表已经跟不上潮流了，这次的升级在于加入了睡眠检测和运动量计量系统pal，先说一下睡眠检测，基本上你睡着了，他就自动开始记录你的睡眠质量，中间有没有醒过，确实是非常准，至于深度睡眠时间我就不清楚了不过有一点我要说一下就是，他一天只会记录一次睡眠，如果你睡午觉了，就会覆盖上一次的睡眠数据，以及亲测，在车上坐着睡着不会记录那么接下来就开始说一下它的新的pai系统借用一下它的宣传图简单一点来说就是通过它的计算方法来看你在7天中究竟运动量达没达标，简单来说达标还是很容易的，第一次的5公里跑已经有40pai，再加一次10k已经完成125pai左右不过只有心率到一定程度才会记录，而我徒步了20公里，虽然计算了卡路里，可是1pai都没有加！而且当你的pai值越高，你运动同样的运动量，pai值会减少，所以不太清楚这个是搜集你的数据的成长型数据还是单纯的pai越高，越难得到pai最后说说心率准确度的问题吧，左右手，左手fuse,右手slice,一开始吓一跳，fuse还是80左右的时候，slice居然飚到120，后来发现是设定问题，左右手设定很重要!而调节以后基本和fuse偏差2-3左右，基本就是左右手的差距？不过已经大概可以接受了优点:1：佩戴舒适，我是不喜欢带东西睡觉的话，不过这个意外的让人能忽视它2：睡眠记录准确，深度睡眠不太清楚，不过时间确实是准的3：pai系统可圈可点，不过催促人运动确实有效果，心率测量准确4：充电时间快缺点1：为什么不把我徒步的运动算进pai里？2：一天只能记录一次睡眠数据3：数据只能存7天，你上个云端啊！总的来说还是比较满意的，450块钱给你带来准确的运动心率和睡眠质量，你还要什么自行车？不过还是希望app更加完善资料保存
18-04-12
Mio Fuse 智能手环 初体验
吐槽一下。。。俗话说一白遮三丑，一胖毁所有做为一个又黑又胖的妹han纸终于醒悟要在这个和xian谐shi的社会立sheng足cun就必须先减肥 其实这个道理po主打小就明白，并且以此为人生目标一直在不jian断努力 （pia pia打脸ing......）话说今年5月的某个早晨5点多的时候，脑子里某根筋终于理顺了 突然觉得世界何等美好生命如此珍贵，于是So的一下换上衣服出门跑圈去了，从此本妹han纸也算正式加入跑步的行列了 不过发现做什么好像都离不开买买买 所以。。。下面正式进入正题[商品：美国mio迈欧阿尔法FUSE熔仕运动跑步智能心率手环 蓝牙APP/计步手表/ANT+心率带 浅绿色S/M码] 这次晒单的是一款智能腕带Mio Fuse，做为新一代的升级产品，相较老款的确在功能上做了较大较实用的提升，其中最大的亮点莫过于触摸LED显示屏和内置记忆体。手环自身能记录14天全天监测模式/30小时运动模式的详细数据，从此Mio也算搭上了全天候智能监测手环的末班车。本次晒单的手环为淘宝购入国行，价格为1298。美亚售价149刀不含税，下面上几张开箱图：Po主在6月底入手过Mio Alpha，由于外观太Man，不大适合女性配带所以迫切入手了新上市的手环，手环有ant+协议，能直接配对市面上绝大多数支持ant+的心率表，对于经常喜欢记录户外运动轨迹而又不喜欢佩戴心率带的人群而言，光电手环无疑是个不错的选择。那么问题来了，为什么Po主不选择adidas或者TOMTOM的集成光电监测和GPS一体的智能手表呢？咳。。。咳。。。最主要的原因当然是续航问题啦！功能一多耗电自然快，Mio Alpha和Mio Fuse都能保证充电一次大约18小时的连续运动监测，做为一个懒癌晚期患者，po主不希望经常要出门时才发现没充电，这样很影响本汉纸减肥的积极性好咩！好啦，下面po几张细节图给大伙儿看看。外壳硅胶材质，柔软滑溜，但是冬天带好容易沾灰。背面是光电感应模块和充电底座接触点细节图上能看出来支持ANT+和蓝牙连接底座后充电状态下LED屏幕常亮，充电结束后屏幕自动关闭。请各位忽略po主蜡黄的手臂，focus on表和手环。。与Mio Alpha共同佩戴，心率监测数据基本一致，手环略显秀气。与GARMIN 920XT配对成功，延迟显示2秒左右，可以忽略不计哈！有关于手环的操控，眼力好的可以看下图说明书上标注的，眼力不好的听我慢慢道来！手环正面有三个区域可以触摸操控，可以通过触摸来启动/停止运动模式心率监测,锁定/解锁操控,浏览诸如：卡路里消耗，步数，距离，时间，心率等数据。手环设置是通过蓝牙连接Mio GO APP来实现的，可惜的是现在APP是纯英文，好在界面不复杂，大部分人不懂的话查查字典就OK啦！下面是APP中一些设置界面。好啦～ 不知道此次晒单有没有给某些人成功种草或者解毒，文末来一张Po主的运动手表大集合，多谢各位捧场
精确化跑步训练利器——MIO 迈欧 FUSE心率手环使用感受
人有了爱好，往往便难以自拔，进而精益求精，不断不满足自己的水平，这仿佛是所有某一类事物爱好者的通病，比如跑步，本来是票友，难免有一次跑的开心了想跑的远些，远些，在远些，成绩好些，好些，再好些，于是从锻炼身体这个基本目的开始，一点一点向更高目标前进，了解了半马、全马，便又有了新的追求，不再满足于5公里或10公里的自我陶醉，而后不断学习，不断进步，让自己有更大的精神愉悦！就自己而言，已经由压缩衣、跑鞋等外部设备，发展到了内在训练的辅助，当然，这也是得益于当今高度发达的网络平台。一、初识心率与跑步的关系无论是经验丰富的老手还是刚刚入门的新人，正确了解跑步时的平均心率对于人体健康水平的影响都将有助于你获得更加理想高效的锻炼结果。通过计算在跑步时的平均心率是评估自己运动强度非常有效的一种手段。特别是对于新手，因为新手通常会跑得过快或强度过大，这会使其心率高于平均水平从而不能获得好的健身效果并挫败锻炼的积极性。下面看看大名鼎鼎的MF180训练法。MAF180训练法：用180减去跑步者的年龄，得出的数字就是最大心率HRmax，这个数字再减10就是最小心率HRmin，跑步时候把心率控制在这个区间，尽量接近HRmax。如果身体有慢性病、陈旧伤，整个区间下移5-10个点。MAF180训练法最大的特点是只看心率，不问速度。刚刚开始跑步的跑者采用MAF180训练法，往往只允许10左右的配速，也就是6km/小时，相当于快走。随着训练的持续，逐渐改善。MAF180训练法的好处至少体现在三个方面：1、坚持训练，可以提升心脏泵血能力、单位血液的携氧能力以及运动中代谢脂肪供能的效率，可以显著提升长跑成绩。2、由于运动强度较低，可以最大限度的避免跑步中因肌肉疲劳、动作变形引起的伤病，如足底筋膜炎、膝关节磨损等问题。3、由于心率有严格的上限，对身体刺激小，长跑产生的自由基最大限度的被抑制了，可以有效避免过多累计自由基导致的跑者身体过度氧化问题。这些都是比较官方的说法，我个人理解就是，想提高配速，不是盲目蛮干的，要有许多辅助训练，要提升核心肌群和小肌肉群的力量，当然，更要提升心肺能力，我理解是这样，心肺如同发动机，只有提升自身功率才成，否则100马力非要跑出300马力，只能改装了（兴奋剂之类）......有鉴于此，想要了解自身水平并且提高成绩的我，开始心水心率设备，恰逢跑步圣经上探讨这个，并且当时年底想给自己一个奖励，于是锁定美亚，瞄准MIO，准备狙击。二、购入经历及使用体验MIO是专业心率监测设备厂商，冲这个招牌，也可以买，当然，张大妈当时还没走进我的生活，所以刚接触海淘的我，认为只要比京东便宜，就是值的 先来看看美亚这货 Mio FUSE Heart Rate, Sleep + Activity Tracker$110.85美国亚马逊 买的时候161刀，哎 这个手环是有尺寸的，用颜色区分，深红色为L码，适合手腕周长156-208mm;浅绿色为S/M码，适合手腕周长149-179mm。而我买的是，绿色。到手的盒子正面。盒子上基本功能都介绍了，具体下面再说。包装是嵌套式的，就是插拔，而不是打开。来看看真容，黑色还可以，这样看反正是觉得low了点。手环中间有块显示屏，是块隐藏式LED触控显示屏，这手环上面有三个按键，在左右和上面，不触碰到时不会触发显示屏的，而且由于设计的原因，为防止误碰，只有手腕是水平时才能操作。显示屏每次只能显示一个内容，按左右切换，主要是时间、步数、距离、卡路里、配速、用时等等。背面，有产品认证信息以及功能信息之外，还有防水等级、蓝牙/ANT+标志以及充电触点。开启心率监测时的状态，这个心率监测模式也是，先要长按上键（手腕水平），而后搜寻心率，搜到后处于监测状态，再按上键就是开始，即运动数据监测开始，再次长按上键结束记录。防水等级很高的手环，可以游泳，脱离心率带束缚。充电器，磁吸扣，好高端的感脚。这就是充电结合的状态，有些小犀利啊。接下来看看功能吧。刚买来是需要激活，激活也非常方便，只需连接充电器进行充电，即可激活Mio FUSE。但是连接上，还是建议苹果用户，因为安卓用户的体验，不太美好。MIO FUSE手环分为全天候模式和运动模式。在全天模式下，可以追踪记录你日常累计的步数、卡路里、距离和运动目标进程。手环的第一屏显示中，则是显示时间信息，可通过左右键，切换不同的显示信息。在运动模式下，可以显示时间、距离、配速、速度、心率等信息，这些信息可以通过MIO GO这个软件根据个人的喜好进行自定义设置。运动模式的活动量也会计入这些总数据。每天的零点数据会自动清零，这个功能也可以通过miogo软件选择打开还是关闭。Mio FUSE能够存储全天模式14天数据和运动模式30小时数据。无需带上手机，FUSE内置的加速传感器，可以检测运动状态，记录运动时的步数、距离、卡路里和步速。下面我们说软件。据说支持这么多软件，但是我还是只知道MIO GO这个软件，这里还有个小插曲，因为当时用iphone4， 导致连接不上，这事整的，幸好还有IPAD，否则白买了，因为蓝牙功能要4S以上，哎。而且当时了解，这个手环能够取代心率带和运动手表连接，对于我向往的松拓和佳明来说，当时打下了以后跟进的基础，但这电子产品，更新换代太快了。打开MIO GO，第一步是设置基本信息，主要就是注意把单位换算下，要不英寸磅什么的，头大。而后可以设置许多内容。打开软件，打开蓝牙，正在连接，正在刷新。连接上了。可以看到各种设置，各位英文都厉害哈，这里面可设置的很多，Led屏也可以常亮，设置就可以，只是费电。这是运动设置，既可以选设定好的，也可以自己设置。全天设置，可以选择。运动之后，汗水浸泡，胳膊上面留下的印记。表带的印记。下面是运动后的数据。掉速跑，这时间我已经不想说了 注意红色区域，和上面不同，另外三个数据。心率曲线，各个区域的心率是可以设置的，不过我倒是觉得默认就能符合大多数人要求。小谈下使用感受，应该说还是很方便的，佩戴舒适度上应该是手环类产品通病，但这个由于带心率吗，和手腕接触太松是不成的，所以长距离跑下来还是有些印痕的，跑步中的使用，震动感有效且提示及时，跑步开始时也好，结束时有延迟，至于数据，也简单明了，总体上说，是个好手环，但是有个小问题我至今没找到原因，好吧，就是跑步结束手环上显示的距离是不准确的，但是在软件上面显示还可以。比如我跑十公里，手环也就显示8点多，而MIO GO上面又是10，这事情搞的。手环真人兽，嘿嘿。三、对跑者的建议这个手环有用没？有！有多大用？因人而异。 对于全马330以内的选手，貌似没有p用，因为这样的选手对自己的了解和弱点以及改进方式都了如指掌。对于跑步完全无感，只是减肥娱乐的同学，p用没有，因为这样的同学出发点和落脚点都不是成绩，有可能是，体重，小提示一点，保持最大心率的70-80%，燃脂效果最好。对于想提高成绩，目标全马，却又感到无从下手的同学来讲，还是很重要的。这个手环能实时监测心率水平，对了解自己，提高自己，都是个强有力的辅助工具，是跑步提高途中的有益武器。最后，希望每一个热爱跑步的同学成绩飞涨，越跑越快乐！
我跑故我在----手表篇
上一篇说了我的跑鞋，这一篇就说说我的心率表。话说回来，跑步也是个大坑，刚开始觉得跑步最省钱，跑就行了，可是专业起来投入也不小，一入跑步深似海，从此钱包成路人。跑表也是慢慢由简入奢的。迪卡侬 这块心率表是我的入门跑表，是看了光年大神的文章买了，最大的优点就是便宜。不比如今，光电心率手环烂大街，15年的时候一百多点的心率表是真便宜啊。 功能比较简单，也就记个时，看个心率，电池超级耐用，如今四年多了还能正常显示。 心率检测方式是传统的心率带，现在的跑步爱好者估计都不知此为何物，心率带基本被光电式心率检测方式取代了，主要是舒适度差了点，跑步时需要将心率带绑在胸前，跑久了会慢慢滑下来，而且因为是低端款，有一半是硬塑料，舒适度比高端的全织物的还要差点。心率带靠纽扣电池供电，更换挺方便的，也足够耐用。MIO Alpha 心率带的舒适度差点，因此也一直对光电式心率表长草，前几年光电式心率检测方式还未普及，价位相对比较高，只能买个相对便宜点的。MIO这块表购于美亚，当年海淘跑鞋顺便捎回来的。 也是入门心率表，功能比较简单，能测个心率，带蓝牙功能，不过我从来没用过。这块表让我第一次感受到光电式心率检测方式的便捷，胸前终于不再有束缚了。 光电式检测方式比较耗电，手表也需要像手机一样充电了，充电方式是接触式的，有一个卡匣式的充电座。要说这块表功能没啥毛病，就是颜值一般，可能是美版的原因，表带非常的宽大，显示屏却很小，除了心率没有别的更多的信息。不跑步电池很耐用，当手表能顶几个月。百锐腾C40 慢慢跑的多了，就会有更高的追求，特别像我这种参数党。买百锐腾这块表主要是为了GPS，还有一点就是希望在跑步时能看到更多的数据，比如配速，距离，心率，步频，时长。为了这些时时数据，我又换回了心率带。 不过百锐腾这条心率带是全织物的，胸口的电极也是柔性导电橡胶的，舒适度比之前迪卡侬那个要好很多。 开开心心的跑了一年多，挺满意的，跑一段时间就上传跑步数据到官网账号上，会有每次跑步的路线图以及各种统计数据，还是挺有意思的。这块表伴随我跑完人生第一个半马。 可是某天当我充完电后发现这货没显示了，插上电脑能识别设备，按手表也有提示音，就是没显示，这货在过保后就罢工了。TomTom Spark Cardio+Music 欲望总是没有止尽的，既然要换又想要更多的功能，比如音乐。之前买了个蓝牙耳机，跑步的时候腰包挂着手机边听边跑，如果手表能有蓝牙，那就完全不需要带手机了。基于这个原因，入手了Tom Tom Spark Cardio+Music,听歌跑步终于不用再带手机了。 这块表是我所用过的跑步心率表中功能最完备的，光电式心率监测没有心率带的束缚，足够大的屏幕，显示的信息全面，有APP支持，跑步数据可以通过蓝牙连接手机上传到个人账号，而且数据可以和NIKE+同步，把MP3倒入手表，可以通过蓝牙耳机听歌。颜值也不错，不像MIO那么硕大，操作方式也很人性化，四维导航键比传统按键布局方便太多。 功能多了电池待机性能就会受点影响，这块表也是接触式充电，通过充电卡匣充电。APPLE iWatch3 苹果这块手表就不多说了，作为一个果粉，入手苹果全家桶倒也不奇怪，其实之前有过苹果一代手表，但是一代作为跑步表还是不那么完备，没有GPS是硬伤，而且一代的手表用久了待机时间也不理想，如果跑步的话，可能电池撑不到晚上，所以一代的手表没有作为跑步表使用。 本来想换四代手表的，可是刚出来价格太坑了，发售价比前代贵了差不多一千，果断转身马家闲鱼收了块二手iWATCH3. 到了三代我觉得iWATCH可以作为一块合格的跑表了。待机时间有很大提升，跑一次一小时可以两天一充，有GPS，全程记录各种跑步数据，而且心率终于对第三方APP开放了，可以选择更专业的跑步APP记录数据，我现在主要用NIKE+，数据自己同步，不用刻意的去上传了。同时运动的数据也能同步到自己的健康记录里，不像以前，如果不戴手机运动量不会计算到苹果的健康记录。防水，游泳也没问题，但我还是没敢游泳戴，毕竟二手过保了。唯一坑的是想听歌只能自己找MP3上传，手表保存歌曲没有对第三方开放。总结 用过这些心率表，个人感觉光电式的心率监测精度已经不输传统心率带的精度了，特意戴几块表试过心率功能，数据基本是一致的。人的欲望是无止境的，所有当你准备买一块心率表时，最好还是买功能全一些的，省得像我这样慢慢升级，花费更大。苹果用户强烈推荐iWatch，新款的苹果手表完全可以作为一块合格的跑表了。安卓用户我用过的表里最推荐的是TOMTOM Spark Cardio，功能全面，价格尚可，当然现在有更新款了，还有传统的跑表比如佳明的也不错，但我没用过，不知道跑步数据互通如何，倒是当年的王者松拓，感觉现在好像没落了，没什么新的产品面世，只存在于更专业的领域。
19-07-24
