达喜

现在随着年纪增加，胃功能也大不如前了，有时候吃多了胃就不舒服了，所以达喜我是一直备着的，如果出现胃痛，胃灼热，饱涨感，赶紧吃上一粒，这样就能缓解症状，让胃舒服一点

身边有学医的人真是会随时被科普养生春天是养生的好时机，国际护胃日今年也是第一次了解🫡胃这个部件也是很神奇，除了先天条件，是会因为每个人的体质和适应力变化举个🌰，3月初去玉龙雪山，4000多米的海拔多数人会有高原反应伴随是胸闷、头疼会比较多，我的反应以上都没有，反而是下山后轻微胃阵痛回想大概是山上“没有症状”的高反导致不想吃东西，下山后胃起了反应所以不规律的生活习惯、不规律的饮食、自身免疫力等等都会降低胃的健康指数～▪️ 国际护胃日今年第一次接触，还是去💊店买家庭备用💊发现的，整个布置都是达喜关于胃的主题，有不少胃常识、日常保养小知识，一些平时容易忽略的问题确实应该引起重视！▪️ 护胃的日常Tips1⃣️ 养成良好的饮食习惯：以清、软、松的食物为主，进餐要坐着，要按三餐定时吃饭，少食多餐，只吃7分饱2⃣️细嚼慢咽3⃣️温度适宜：不要过冷过热4⃣️ 饮水择时：起床空腹和每次吃饭前一小时5⃣️饭后不要运动，20-30分钟后可以散步消化6⃣️ 避免刺激的食物，辛辣、油炸、胡椒、过酸、油炸、烧烤、烟熏、咖啡、浓茶都是7⃣️ 注意防寒▪️ 护胃小惊喜🎁达喜在店里装置特别多1、 立牌装置可以转，后面每一个都是胃的小知识2、 护胃食谱又一整面，我拍了一部分图，可以直接抄作业3、 测试自己的胃部情况，扫🐎自助就可以4、 可以抽领KFC的早餐券