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西摩迷你升降煮茶壶办公室小型煮茶器智能黑白茶蒸汽泡茶机养生壶
使用了一段时间才来评价的，茶壶本身颜值在线，做工精致，1000W的功率的煮茶速度非常快，而且煮茶的时候声音很小，而已自带保温功能，除了煮茶，平时可以当热水壶用，可以用一壶多用，性价比非常不错，已经推荐给邻居购买。
小红书
小容量电水壶 SMAL 西摩 便携式电热水壶
如今居家生活用品里烧水壶已经渐渐退出历史舞台，取而代之的是更便捷更高效的用品-电水壶。电水壶中怎么也要个1-1.5升才能满足正常的家庭需要，容量小的电水壶就跟逗着玩似的，不被看好。而今天，故事的猪脚便是这个一个小东西... [商品：SMAL 西摩 便携式电热水壶 WK-0715B纯净白 0.5L110V/220V双电压自由转换,出国必备, 迷你,全食品级材质）] 详见中亚很袖珍的盒子，颜色是不是为了环保？看到这个“感谢”心里暖暖的 好欢乐 说明书很简单，也是环保的吧 实物与一听雪碧对比，容量大概是一听半雪碧的样子~按钮很简单，大个红的是开，小红点是关这个插头好奇怪的样子，是不是为了...顶部再来一张露个底，底部的加热材料出水口油层网状的虑 容量透明显示，最大0.5升汽车人，我看到你了！ 这个壶的特点就在这里了！ 120v 240v转换功能！总结，水壶虽小，做工讨巧，出国旅行，方便不少。（你会好好说话么？ 请原谅我有一颗诗人的心 ）印象中好像国外是不提供这鞋酒店用品的，例如拖鞋啦，牙刷啦什么的，自己要是备个水壶，这个水壶的优势就出来了，个小还可以变换电压，美哉不是 要不咱出国试试这个水壶好用否？ 不说出国，国内那些酒店的电水壶和玻璃杯，各位敢用么？友情提示，越是被擦得锃亮的杯子越是有它的故事... 这个晒单源于一个网友的晒单，貌似说是白菜价电水壶什么的，我被那满是噪点的封面和白菜二字吸引进去，看到价格好像是20+，心想这也叫白菜价？？于是便有这一晒...等等你说了半天，这个破水壶也不便宜还这么小，你的晒点在哪？？？ 传说中的亚马逊1元秒杀季相信大家都还记得吧？如今已经不好玩了，包邮门槛定在99再有这种活动也只能呵呵了.. 全文
高颜值多功能电水壶，你的厨房新宠儿！
高颜值多功能电水壶 - 时尚与实用的完美结合在这个看脸的时代，一个设计精美、外观时尚的电热水壶不仅能提升居家品味，还能让日常生活变得更加愉悦。这款高颜值的电水壶，不仅可以烧水。壶嘴有滤网，还可以过滤茶渣。居家生活好伴侣。
再撸羊毛：SMAL 西摩 WK-9816C 小智 wifi电水壶
好久没有写原创了，想了半个小时才写好开头语，真是万事开头难呀!介绍下自己去年小智京东众筹用户，在原创频道也发布了开箱的介绍，原创链接： 我是奶爸我不怕：SMAL 西摩 WK-9821C 小智电水壶青春版无意中在京东金融的众筹里，发现了这款西摩（SMAL）WK-9821C小智电水壶青春版，发现在页面上写着“在您购买我们的产品后，凡是2015年3月1日前下载...143042 高兴麻麻 。完成一年烧水任务，也确认过信息了，等待返款时看到又有新“撸羊毛”活动，不买不是我的风格，哈哈哈~果断订单。 西摩 小智wifi电水壶s.taobao.com 重要的事情说三遍：返本销售规则：【2000台免费送】在您购买我们的产品后，下载并激活App，连续12个月（2016年5月1
日～2017年4月30日）每个月至少使用APP控制烧水一次的用户，我们将在1年后全额返还您的此次购买金额。（购买后，请务必将您的购买淘宝账号，订
单号，水壶ID号，收款人姓名，收款银行名，及银行帐号，有效联系方式。发送到我们的专用邮箱fankuan@smal.com.cn）
，如需查询使用记录，使用记录查询网址：user.ismal.cn。一、开箱及外观介绍：两层箱子保护，以免运输途中的损坏。上图为：外包装上的简单介绍，精确控温、手机控制和净化除氯。下图为：小智电水壶的产品手册和使用说明书。主角登场了，不锈钢采用的是食品级的，玻璃为防爆高硼硅玻璃。合体再来一张。接下来从上到下依次为大家介绍：壶盖正反面照，在壶盖上有提示：烧水时按下锁紧。壶盖上面的按钮，就相当于提手。很方便、巧妙的设计。壶嘴处来个特写。壶身的材质为玻璃，安全、环保。最大烧水量为1700ml，最小烧水量为500ml。壶身上贴有的注意事项和大LOGO特写。水壶净重1220克，还是有一定重量的，再加上水的话，总之不轻呀！右图为隔热手柄。加热底座上的控制按钮：智能、保温、煮沸、除氯和取消。加热底座及三项插头。和上次众筹的小智来张合影。换个角度再来一张。二、APP端介绍：扫描二维码添加电水壶的可以了，方法很简单，就不详细介绍了，直接开始烧水看看。在APP上选择除氯，控制按钮上除氯的灯就亮了。我接到了最大水位的容量，来检测下烧开水需要多长时间。来两张烧水过程的截图。总共用时是7分半，除氯的时间为3分钟，烧开水的时间为4分半，加热速度还是很快的。1--4，从开始烧水到除氯的过程图。智能、保温、煮沸工作时，控制按钮灯会亮起。婴儿奶粉和婴儿米粉冲泡的介绍。内置32款奶粉的冲泡要求。补充一个冲泡奶粉的小知识。还有多种茶类的冲泡方法。以上呢！就是我对西摩 WK-9816C小智wifi电水壶的简单介绍，通过使用呢，我也总结出几点跟大家说说，纯属个人意见，如有雷同，那必是巧合~优点：1、外观好看，美观大方，显得特别精致，比起家里原来的电水壶要好看的多得多。 2、烧水速度很快，最大水容量1700ml，5分钟以内也搞定了。 3、非常智能，真是有一种科技走进我家的感觉。与手机相连接，随时随地都能控制，很方便。 4、容量够大，像我们一家三口一天两壶足够了。 5、预约功能。早上起来能杯温水是件很幸福的事。尤其是在寒冷的冬季，这个功能太实用了。 6、除氯净化功能。出去水中所含的氯，全家喝起来更安心。 7、价位有点偏高，“返本销售”毕竟只是一小部分，如果真要花599元来购买的话，我让了~
夏日一杯茶，清凉一整夏
俗话说“夏日一杯茶，清凉一整夏”，夏季气温高，湿度大，我们经常感到口干舌燥，出汗过多，身体易失水、疲劳，这时适当喝茶是一种被广泛认可的健康方式，可以清热解暑，缓解夏季疲劳，对缓解炎热天气带来的不适具有较好的效果。
夏日饮茶 | 炎炎夏日，饮茶解暑
饮茶解暑这件事，古人更具有发言权。古时并没有现在各式各样的解暑饮料以及冰冻饮品。到了夏天，茶、便是解暑消渴的好物。《茶经》上说："茶性凉至寒，最宜德行高、修养好的人饮用。如果有人感觉体热口渴、闷燥、头疼、眼睛干涩、四肢无力或者全身关节不舒展，略微喝上几口茶水，其效果可以和醍醐、甘露相媲美。"炎热夏日邂逅清浅的茶，组成了生活的诗。古人的夏天，飘散着茶香，他们悠然自得，知足常乐。
一把好看的电水壶也能提升居家幸福感
如果你也想小投入就能彰显家庭装饰的整体风格品质，那一把高颜值的水壶一定是你的首选！水壶几乎是每个家庭最常用的物品之一，日常饮水、冲泡咖啡茶饮、烹饪、甚至泡面，水壶都是必不可少的一员；再加上夏季闷热，多喝水成了每个人都避不开的话题。这款西摩的奶呼呼小白壶是我私藏已久的小众高级感水壶，推荐给大家。
以茶为乐不必懂茶
茶只要觉得好喝就行，不用刻意去懂。不懂茶并不影响一个人体验茶带给你的乐趣。 人人都知道茶是中华民族的国饮，我国的饮茶人数也在逐年增多。但是也常会遇到一些朋友，提及茶总是小心地说自己不懂，即便是喝茶，也是随便喝喝。不管这谨慎的态度是不是谦虚，其实懂不懂茶对大多数人来说不那么重要。如果喝了某个茶感觉还不错，能接着喝下去就足够了。 茶不是功课不是束缚，不是只有“懂”的人才有资格爱好。 茶是享受，本着享受和放松的心态喝茶，暂时不必想着去弄懂它，反而会越喝越懂，要是一开始就说自己不懂，对茶有隔阂感，岂不是越来越不懂? 懂茶与不懂茶不重要，重要的是我们每天都在喝茶。 好茶在手，一人得幽，二人得趣，三人成品，于尘世偷来闲暇时光，不啻为人生之一大乐事。 无论怎样说，茶作为一种饮料，其终极的目的就是被喝掉。无论是高官权贵，还是普通百姓，茶喝的是口感，喝茶应该是一件轻松、享受而又健康的事情。希望所有的茶友能抱着一个健康、简单的心态去喝茶，真正地在茶中喝出健康，喝出快乐。常说茶能修心，当我们喝茶的时候，请你把身份放在一边;请你把虚荣放在一边;请你把贪欲放在一边。茶承受不起那些分量，平静的人才能从茶中寻到惬意时光。
多喝热水有什么好处
多喝热水有什么好处1、促进新陈代谢：多喝热水能够加快身体新陈代谢的速度，补充体内缺乏的水分，维持身体正常运转。并且水可以参与体内各种生化反应，从营养物质的消化吸收到废物的排泄，都离不开水的。 2、缓解疲劳：每天多喝些热水，能够辅助缓解疲劳。因为当我们身体缺水时，会感到口渴、疲劳、头晕等不适感。这是因为水是维持细胞内外环境稳定的重要因素，缺水的细胞无法正常进行能量代谢，导致身体疲劳。 喝热水过程中，需要注意以下几点： 1、控制饮水量：每天热水的饮水量保持在1500~3000ml，相当于3~6瓶的瓶装水。 2、温度适中：热水的温度应适中，避免过烫或过凉。过烫的水可能会损伤口腔黏膜和食道，增加患食管癌的风险；而过凉的水则可能刺激胃肠道，引起不适。一般来说，40℃左右的热水是比较适宜的饮用温度。
夏天懒人必备的智能花茶壶,快来抄作业!
夏季喝茉莉花茶、玫瑰花茶和金银花茶等比较好。 1.茉莉花茶 茉莉花有理气止痛、辟秽开郁的效果。夏天湿热较重，饮用茉莉花茶可以很好地辟秽化浊，同时理气开郁。 2.玫瑰花茶 玫瑰花能疏肝解郁，夏天饮用玫瑰花茶可以缓解因高温带来的烦躁情绪，同时还有一定的美容养颜效果。 3.金银花茶 金银花具有清热解毒、消肿散结的功效。夏天饮用金银花茶可以很好地清热降火，尤其适合体内有热毒的人。但请注意，金银花茶性质偏寒，不适合脾胃虚弱或体质偏寒的人。 在选择花茶时，请根据自己的体质和需求来选择。如果不确定哪种花茶适合自己，可以咨询专业的中医师或茶艺师。
一人喝茶，也要有仪式感
生活的节奏越来越快，很多时候都会发现，自己一直形单影只，偶尔闲下来想约朋友一起喝下午茶，却发现大家都很忙，最后一个人都约不到。只能一个人在家泡一壶茶，吃点蛋黄酥这类的小甜点，给苦闷的日子来一点休闲的味道。但就算一人饮，也要有仪式感。今天就给大家推荐一款一人饮茶具，在商务会客或者赠礼方面，不仅拿得出手倍儿有面子，更是十分贴心。毕竟送一整套功夫茶具，不仅体积大占地方，不方便携带。
水壶也智能：SMAL 西摩 WK-9816C 智能电水壶 1.7L
自从有了娃以后，虽然目前还是全母乳喂养，但未雨绸缪嘛，一直长草传说中的冲奶粉神器恒温调奶器，就像这样的 [商品：小白熊恒温调奶器HL-0813（蓝绿）] ，号称可以恒定水温，随时为孩儿冲泡奶粉，听着就很高大上啊。于是在4月25日京东搞的小家电满500-100的活动中正欲下手这款小白熊调奶器，忽然发现左侧的推荐产品中出现了一款号称奶爸福音，沏茶神器的智能电热水壶，本着不作死就不会死的原则，我义无反顾的点开了这个链接，结果就发现了它 [商品：西摩（SMAL） WK-9816C 首款智能电水壶 可手机遥控1.7L] 顿时当时就震惊了！**，可以WIFI控制的有没有！可以手机远距离操控的有没有！水温可以随心所欲调整的有没有！简直是狂拽酷炫屌炸天啊，虽然499的价格对我等屌丝来说还是嫌贵，但可以满减啊，并且预售期间还有赠品，号称前1-500名预定并付款用户赠送价值￥699伊莱克斯空气净化器，第501--1000名预定并付款赠送价值￥299日本热卖空气循环机，加入小智微信，更有价值￥2680的伊莱克斯吸尘器抽奖机会！这些奖品简直就是为我量身定制的啊，因为这些我都没有（虽然不知道空气循环机为何物）。别急，还有一条，前500名好评并晒单的用户还返券100元！**，这么算下来，300左右就能拥有这款神器和众多赠品啊，就是一定要赶在前500名，可是当时预售看不出来能排在多少名，不管不顾了，立马凑个小夜灯怒下一单，因为写明预定并付款才算数，因此当日就付了款，没想到之后就陷入了无尽的等待中。等了一个对月，期间多次有退货的冲动，直到6月6日才收到了货，真是好事多磨啊。伪开箱就免了吧，晒几张当时开包后的照片。 再来几张经一个多月摧残以来的素颜照 再解释一下底座的几个按键的功用： 插上电源连上WIFI后开关键和WIFI键常亮，如果遥控操作的话左边几个键是用不上的，如果不想遥控或在没有网络的环境里，按“煮沸”键可以烧滚水按“保温”键可以保持目前水温 “偏好”键有什么功用目前还没摸索出来，待以后再汇报吧。 下面简单谈一下一个月来的遥控使用心得。总的来说，这款热水壶还是物有所值的，WIFI功能很好使，能够在手机或平板上随便操作，遥控的很爽啊，想调几度调几度，想定什么时候烧就什么时候烧，能满足我的各种要求。并且软件里自带的模式很多，基本上都能傻瓜操作哈。 现在都是头天晚上小手一点，第二天早上起来就有温开水喝，很养生啊。 并且还能在单位遥控加热，同事看见了各种夸赞，感觉**提升不少有没有。不过我能吐槽一下小智水壶的APP软件吗，尼玛只有IOS7以上的系统才能支持，说好的支持IOS6系统呢，害的我差点把我的老IPONE4刷成砖才升级成功。对了，前两天也收到说好的赠品啦，下面上图 能再吐槽下传说中的日本热卖空气循环机吗，恕我等大天朝的子民眼拙，原来所谓的空气循环机就是小电风扇啊。不过风扇的风力真的很大，号称可以吹到20米以外，尼玛这是小型风洞吗。不过都是送的也就笑纳啦。最后再说一下返券，到目前为止还木有收到承诺的100元返券啊，看来不投诉不行了哈。不过总的来说，小智电热水壶还是值得拥有的，无愧它奶爸福音，泡茶小能手的称号。第一次晒单，各位客官请轻拍哈。PS就在我威胁要投诉了以后，今天突然接到一个自称是西摩公司客服的电话，询问能否把京东返券换成手机充值100元的方式，我很没节操的同意了。当时心里暗想，莫非这就是要上SMZDM的魔力？SMZDM真的是太太强大啦，哈哈
14-07-16
一壶好茶，这五个条件不可缺
由于现今的茶叶品类繁多、水质差别明显、冲泡技术各不相同、每个人泡出的茶色、茶香、茶味也就千差万别。就算拥有好茶、好水、好茶具，如若没有掌握好的泡茶工艺和技术，要跑出一杯好茶也难度较高。想泡出一杯好茶，需要具备以下五个条件：NO.1水质水为茶之母，水之于茶，犹如水之于鱼一样。一般水符合“源（出处）、活（流动）、甘（甘甜）、清（洁净）、轻（分量）”五个标准的水才算得上是好水。茶圣陆羽有“山水上、江水中、井水下”的用水主张。而在当代科学试验下，得出用于泡茶的水质评价结果——泉水第一，深井水第二，蒸馏水第三，自来水最差。NO.2水温水温不同，决定着茶汤的色、香、味，也关乎茶叶中的化学成分释放。一般水温会根据茶叶品类、制茶原料去调整温度。对于较粗老原料制成的茶叶需用沸水直接冲泡，而细嫩原料制成的茶叶则需用降温后的沸水冲泡。具体而言，龙井、信阳毛尖等高档细嫩绿茶宜用温度降至80度的开水冲泡，乌龙茶等青茶宜用茶具烫热后再泡，砖茶等蒸压茶宜用100摄氏度以上的沸水冲泡，最好是煎煮后饮用。NO.3时间茶叶冲泡的时间和次数，与茶叶品类、水温、用茶数量和饮茶习惯等相关。在我们日常生活中，用茶杯泡饮一般红绿茶，每杯放干茶3克左右，用约200毫升的沸水冲泡，加盖4至5分钟后，便可饮用。如饮用颗粒细小、揉捻充分的红碎茶与绿碎茶，有沸水冲泡3—5分钟后，其有效成份大部分浸出，便可一次快速饮用。NO.4茶量关于泡茶时茶叶用量的多少，并无统一的标准，一般根据茶叶种类、茶具大小以及消费者的饮用习惯而定。在家泡茶，一般来说，每克茶叶可泡水50至60毫升，沸水为好，但茶类不同，用量不一。倘用乌龙茶，茶叶用量要比一般红、绿茶增加一倍以上，而水的冲泡量却要减少一半。NO.5心情泡茶既是感受茶香茶韵，也是与自然的对话。在茶艺界，有“一人得神、二人得趣、三人得味”之说，这正是泡茶人良好心态的体现。唯有在平常心态下，才能泡出最优质、最纯正的口感。总之，喝茶不仅是一种技术，更是一门学问，值得爱茶者、品茶者去深入探究。
让生活更美好的电水壶
正确饮水不仅可以帮助我们保持身体健康，还能预防一些潜在的健康问题。下面我们将从几个方面探讨正确饮水的重要性。一、适量饮水人体每天都需要充足的水分来维持正常的生理功能。适量的饮水可以帮助我们保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，排出废物。然而，每个人的饮水量需求量因个体差异而异，需要根据自身情况来确定每天的饮水量。一般来说，每天饮用6-8杯水是比较合适的饮水量。这可以帮助我们保持身体健康，预防脱水或水中毒。二、少量多次饮水与一次性大量饮水相比，少量多次饮水更有利于身体对水分的吸收和利用。每次饮用适量的水，可以保持身体的水平衡，同时避免对肾脏和消化系统的负担。因此，我们应该养成少量多次的饮水习惯，以帮助身体更好地吸收水分。三、清晨饮用一杯水清晨起床后，饮用一杯温水可以起到很好的保健作用。这杯水可以帮助我们清洁肠胃，促进新陈代谢，排毒养颜。同时，清晨饮水还可以帮助我们稀释血液，预防血栓形成。因此，我们应该养成清晨饮用一杯水的良好习惯。四、饭前1小时饮水饭前1小时饮用适量的水可以帮助我们控制饮食量，减轻肠胃负荷。同时，饭前饮水还可以促进消化液的分泌，帮助身体更好地吸收营养物质。因此，我们应该在饭前1小时饮用适量的水，以保持身体健康。五、控制饮水的温度饮用适宜温度的水可以避免对胃肠道造成刺激和伤害。一般来说，饮用温水是比较适宜的选择。温水可以更好地被身体吸收利用，同时也有助于维护口腔和胃肠道的健康。此外，过热或过冷的水可能会刺激胃肠道，导致不适或消化问题。因此，我们应该注意控制饮水的温度，避免饮用过于热或冷的水。六、主动饮水等到口渴才去喝水是不健康的习惯。我们应该养成主动饮水的习惯，定时定量地补充身体所需的水分。这样可以预防脱水或水中毒，同时也有助于维持身体的水平衡和正常的生理功能。为了保持身体健康，我们应该注意主动饮水，不要等到口渴时才想起喝水。七、少饮冰水冰水虽然可以暂时缓解炎热的感觉，但对于胃肠道具有一定的刺激性。如果经常喝冰水，可能会加重胃肠道不适，引起胃痛、胃胀、腹泻等消化问题。此外，冰水也可能会刺激女性的子宫和卵巢，影响生殖健康。因此，我们应该尽量避免饮用冰水或过冷的水。总之，正确饮水对于保持身体健康非常重要。通过适量饮水、少量多次饮水、清晨饮用一杯水、饭前1小时饮水、控制饮水的温度、主动饮水以及少饮冰水等方法来调整自己的饮水习惯可以有助于身体健康。同时也要注意选择健康的水源和注意饮用水的质量。
会烧水的田螺姑娘：SMAL 西摩 WK-9816C 小智超级电水壶
这年头，无论什么东西只要带上“智能”二字，**就立刻显现出来，你的各种设备似乎不带这两个字都不好意思和人家打招呼，什么智能手机、智能电视、智能手表、智能xx，这烧水壶也开始向智能化发展。但无论怎么说，带脑子的水壶应该还是试试的。 [商品：西摩（SMAL） WK-9816C 小智超级电水壶 精准控温 保温 恒温冲奶器 WIFI手机远程控制] 先来一个外包装图，似乎我印象中，很多的智能产品走的都是简约化的包装； 内容很简单，就三样，一包说明书、一个底座和一个烧水壶； 去掉包装后，长的是这个样子，应该说，整体的做工还是相当的扎实，不会给人廉价感，烧水壶本身还是比较重的，接近1300克； 和其他烧水壶不同的在于底座多了一个WIFI开关，这就是这个烧水壶“智能”的由来； 烧水壶的顶部有一个比较有意思的设计，就是提起来的小把手，烧水的时候是压进去的，要拿起壶盖的时候，就再压一下，那个小把手就会弹起来，不过我不理解这样设计的目的在哪里 ，似乎没有什么功能性的影响； 水壶智能的部分完全由手机A屁屁体现，各种水壶状态均由A屁屁展示，比如水温、烧水状态、水壶状态等； A屁屁中有预设一些烧水的设置，比如茶要多少度水，冲奶粉要多少度水等，还提供了一个功能是净化功能，但是按照我的理解好像就是水烧开以后再多煮几分钟。水烧开以后，会发个提醒给用户。 水壶本身是支持多个用户使用的，用户之间不能互相取消烧水的命令，比如，那天，我母上大人下了烧水指令，我就不能取消这个指令，只能用母上大人的账号才能取消。 这个“智能”水壶其实就是一个可以联网的水壶，通过A屁屁来下达烧水指令，好处就是可以预约烧水、设定温度等。对于单身狗用处会更大 这就好比是家里的田螺姑娘，你回家就有热水可以用，或者早上起床就可以直接喝到适合温度的水。 鉴于我这个水壶是免费的，我还是用的挺欢喜的，查完价格后，我可以100个肯定，我是肯定不会掏钱买的，400+买个带WIFI的水壶，这也太坑爹了点 。预约烧水等功能，其实一个定时开关就能完成了。
西摩高颜值玻璃电水壶
作为一个颜控+实用主义者，我一直觉得，精致生活并不需要花很多钱，有时候一个小小的家电，就能提升生活的幸福感。最近这款西摩的小白烧水壶就让我惊喜不已，它颜值高、功能实用，完美满足了我对精致生活的追求！1800W 大功率，能量十足，360°聚能环形加热，均匀升温沸腾，快速烧好一壶水。幸福感家居好物。
西摩升降煮茶壶，让喝茶变得如此简单！
办公室场地和时间都有限，喝茶更追求快捷方便。相比盖碗冲泡，煮茶壶更为简单，更适合办公场所。凉爽的早晨，走进办公室，洗净煮茶壶，盛满一壶纯净水。烧水的间歇，风扇和空调已经启动，驱散了房间里刚刚浮起的热意。等水第一次沸腾，降下茶蓝，继续加热，直到再次沸腾时，停止加热，静待片刻。茶的清香，便渐渐四溢，从壶中升起，充盈了整个屋子。满满倒上一杯，坐在办公桌前，边喝茶，边开始繁忙的一天，再惬意不过。
夏日正确饮水小常识
水是生命之源，如果人体缺水就会对心脏、肠道、皮肤等器官造成巨大危害。在锻炼、剧烈运动、桑拿、瑜伽等会引起大量出汗的活动后，尤其是炎热的夏天，如何正确补水非常重要。 多喝温水少喝冷水 夏季天气炎热，很多时候我们会觉得喝上一杯冷饮，能降温，还很解渴，其实长期喝冷饮对身体不好。随着气温的上升，我们人体的温度也会随之增加，饮用冷水或食用冷饮后，往往感觉更热：当我们饮用冷饮或冷水后，导致消化道温度大大低于人体体温，此时人体会通过加速血液循环的方式使机体产生更多热量，从而使消化道温度恢复至正常体温，该过程将会使整个身体的体感温度上升，让人更感闷热难耐。建议最好饮用温水，这样既能补充水分，又不会刺激肠胃。 多喝淡水少喝糖水 夏天一感觉到口渴，很多朋友都会选择各种有甜味的饮料，因为口感上更丰富，所以给人一种能解渴的错觉。其实甜饮里含有高糖、高热量，大量饮用不仅没有营养，还会加重肠胃的负担。夏季流汗多，但损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等，因此可以多喝点天然矿泉水，不仅补水还能补充一些体内所需的微量元素。 适当饮用含咖啡因饮料 夏天来杯绿茶，相信是很多人消暑的妙招。经常喝茶对人体有益，可以降低血液酸度，促进血液循环，平衡人体功能。绿茶虽美味消暑，但也应控制饮用量，更不能代替水。因为含有咖啡因的缘故，过浓的茶和过量的咖啡可能会使人短暂脱水，因为咖啡因有利尿的作用。因此，决不能用饮茶和咖啡代替饮水哦。 喝水应不紧不慢 喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，尤其是夏季天热，人们对水急剧需求时容易大口豪饮，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法：把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。吃饭有细嚼慢咽的说法，其实喝水也一样哦。
