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如何选择适合自己的枕头，拥有一个健康睡眠？
哈喽各位小伙伴们，我是小编呐~不知道大家有木有关注到今天可是一年一度的#全国爱发日#但跟随爱发日登上热搜的却是#近五成大学生有脱发的困扰#小编不禁想问问大家泥萌的头发，还好吗？而熬夜失眠则是导致脱发的主要原因我们的人生有1/3的时间是在睡觉可对有些人来说，可能更多的是在失眠 除了睡前玩手机，喝咖啡，过度紧张，焦虑这些不良习惯和情绪还有一个失眠的原因，就是很多人的枕头都木有选对不仅导致失眠，就算睡着了，睡眠质量也是很差的那么，我们应该如何选择适合自己的枕头呢？第一点，看高度过高的枕头容易导致落枕，而过低的枕头则会导致我们打呼噜，科学的枕头高度使用起来，应该是，你平躺时，枕头可以支撑头部的地方，大概有一个5~7cm的高度，而支撑脖子的部分，要有3~5cm左右第二点，软硬度 同样的，过软的枕头会导致第二天早上眼睛易浮肿，过硬呢则会流口水，所以我们挑选的枕头，需要的是枕上去，不会硬到疙脖子，又可以托举头部颈部。如果你的枕头满足这两点，那么恭喜你，那是一只健康，科学的好枕头~没有的话，也不用着急，小编下面就给大家罗列一些敲级棒的枕头~ 泰国乳胶枕泰国的乳胶枕，算是市面上特别火爆的枕头它的透气性强、回弹力高、触觉柔软根据人体工程学原理设计的枕头弧度可有效改善我们的颈椎问题晚上睡觉枕它真的超级舒服的包你一觉到天亮好货推荐泰国乳胶枕头进口枕芯单人家用原装天然橡胶一对颈椎枕护颈记忆枕129元天猫精选去购买泰国乳胶枕护颈枕成人橡胶单人枕男家用高低硅胶颈椎记忆枕头枕芯109.9元天猫商城去购买泰国皇家乳胶枕头男成人原装进口单人女枕头套天然橡胶护颈颈椎枕199元天猫商城去购买 决明子枕头这种采用中草药填充的枕头略微会带着一股青草的味道种子硬，睡觉的时候还可以按摩穴位而且决明子特有的凉爽属性枕着凉凉的夏天使用特别的舒服哦好货推荐埃迪蒙托双人决明子枕头防螨枕头一对装成人家用舒适护颈椎枕情侣129元天猫精选去购买雅绿决明子木棉枕头枕芯单人全棉成人整头护颈椎家用寝室男枕头49元天猫商城去购买决明子磁疗保健枕头一只装家用成人颈椎护颈枕芯单人双人学生整头25.9元天猫商城去购买 羽丝绒枕羽绒枕的外形看着和平时市面上的纯棉枕头差不多但枕上去的感觉，差别可就大了羽绒枕有着更加良好的支撑性能枕头也会更大，更蓬松一些而且羽绒特有的透气吸汗功能即使在夏天用，也不会感到闷热很多五星级酒店都用的羽绒枕哦好货推荐一对装】防螨抗菌 紫罗兰五星级酒店枕头枕芯全棉羽丝绒成人枕78元天猫精选去购买成人家用整头一只装亲肤棉枕套学生宿舍羽丝绒枕头枕芯女一对拍219.9元天猫商城去购买 孕妇枕这一个，就是安利给我们的孕妈妈的啦怀着小宝贝特别的辛苦肚子重重的，总是睡不舒服所以宝妈们，在怀孕24周开始就可以使用孕妇枕啦它可以减轻大腹部的压迫感缓解腰酸背痛的问题，并帮助保持身体平衡哦好物推荐孕妇枕头护腰侧睡枕孕期睡觉侧卧枕孕托腹抱枕多功能u型神器用品79元天猫精选去购买多米贝贝孕妇枕头护腰侧睡枕托腹多功能用品睡觉神器侧卧u型抱枕106元天猫商城去购买孕妇枕头侧睡枕托腹u型枕抱枕孕期护腰侧卧枕孕靠枕睡觉神器用品39.9元天猫商城去购买 选一个好枕头，一觉睡到天明小伙伴们，赶紧滴，回去看看自家的枕头合格不合格不合格的马上换！！换！！换！！睡个好觉，保健康，保头发呐
