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足球装备篇，SIDAS3D足球专用鞋垫
在日本踢球最能感受的就是日本人对足球的各种钻研，各种技术动作的拆分讲解、个人及团队战术的研究等油管上的视频是真的多，足球氛围好真的不只是踢球的人多，而是参与这个体育项目的人多，即使很多人不是运动员或者只是业余爱好者，大家也会在各自的领域里参与到足球这个大项目来。比如说日本的各种足球装备就划分的特别细，各种训练服就又分防雨防风保暖透气等各种侧重点不同的，还有各种鞋包装备包就不说了，就连球鞋护理这一块儿美津浓都出了2个系列，还有避免在比赛中鞋舌侧滑的防滑鞋带。今天重点分享一下日本比较有名的一款鞋垫，SIDAS Football 3D，一盒2只的价格在4000日币左右，人民币220元，这款鞋垫在日本的的代言人是著名的野球场之王号称Dribble designer的冈部将和。之前在网上看过一个国外研究结果，鞋垫对运动员影响最大的体育运动中足球高居第二，第一好像是网球，这个大家可以自行查证。也就是说其实大部分人都忽略了一个很重要的装备就是球鞋里面的鞋垫。像SIDAS这款专业鞋垫与普通鞋垫相比，不同点如下：1-表面的黑色防臭增加摩擦力的涂层；2-是前脚掌（黄色部分）与后脚跟（蓝色橡胶）的缓震，这将使你的足部收到的冲击更小。
堪称量身定制，SIDAS鞋垫评测分享：球迷和跑者值得入手
对于跑者来说，夏天是一个双刃剑。夏天夜跑，可以把体能训练起来，但是问题就是太热，跑完浑身不自在。当然了，跑出一身汗之后，歇会再去洗个澡，清爽的身子还是蛮舒适的。不过，想要在跑步中获得更轻盈的体验，还是给大家推荐一些清爽透气的跑鞋与鞋垫吧。首先，跑鞋的选择中，目前可以考虑这三款：1、安踏 氢跑2.0；2、李宁 超轻17；3、阿迪达斯 波士顿 9。这三双跑鞋均采用了中底材料中的轻质材料，在保证足够抓地的同时，进一步保证了鞋身的重量，而且三双跑鞋的颜值也都挺高的。当然了，也有网友认为：299的波9就是乱杀，没人可以在性价比上和它打一个照面，你们怎么看呢？聊完跑鞋，我们再来聊聊跑步鞋垫。虽然像波士顿9这种lightstrike+boost的上下双层复合式中底结构，有比较好的支撑性，但是对于身体力线的矫正来说，还是要用到专业的跑步鞋垫，才能保持住更好的力线，避免身体力线的偏移。单独为跑步买运动鞋垫，我这还真是头一回。为了“避坑”，直接选了更专业的品牌，入手的是SIDAS鞋垫。这家品牌专注防病防护和保健的法国品牌，多次为国际顶尖运动员做定制鞋垫。而SIDAS鞋垫的成品鞋垫采用的是足弓高低来进行选择，选择时也是十分严谨的了。这就是SIDAS鞋垫，采用的是蓝绿相间的渐变色，而且鞋垫上边标记了MID（中足弓）的型号。关键是，在鞋垫表层采用了Merrymesh超细纤维构成，比起那些全掌boost跑鞋的自带鞋垫来说，支撑性和稳定性都要优秀太多鞋垫的设计也是十分有技术含量了，底面特意使用3种不同硬度的材料。从脚掌到脚心再到脚底，分别采用软到中软再到硬的材料，在支撑和缓震等保护性方面做到更加优质的水准。从侧面来看SIDAS鞋垫，上层的绿色采用的是较为松软的材料，解决长跑中的高热和动态适应难题，提供更舒适的透气体验和舒适感。而下部分的发泡材料，具有更好的韧性与弹性，无论是慢跑还是平时走路，都感到弹性实足，将它用在板鞋之中，居然穿出了“踩屎感”。后掌处有杯状隆起，对于足底的响应足够迅速，能量反馈更是达到80%以上，显著提高稳定性。最重要的是，隆起的贴合度很高，材料弹性十足，真的是软和弹都刚刚好，不论是跑步训练、平时慢跑。还是步行压马路、日常通勤都是可以穿的。SIDAS鞋垫还采用了EVA加强片覆盖，有效降低压缩形变，并迅速回弹反馈给跑者。最重要的是，SIDAS鞋垫虽然是多材料的组合，但是厚度却控制得比较好，用来替代鞋子原装鞋垫，也是非常适合的。自适应缓震与回弹的穿着脚感，都能对鞋子足弓处提供强力的支撑，在慢走状态下的柔软度也很突出，脚感太好了，正是我想要的。我原来的鞋子原装鞋垫，穿了一年多的时间都出现破洞了，原因就是原来鞋垫的稳定性不足，导致的过度内翻，后掌把原装鞋垫的表面都给磨平了。从脚跟到脚趾全面提供了稳定的支撑性，EVA提供了更好的稳定性，同时泡沫的EVA和聚合物的混合物既帮助稳定结构，又不会让鞋子变得沉重。之后，我们把它换上，到户外实测一下跑步体会。SIDAS鞋垫的弯折点非常顺，感觉十分契合中足弓的支撑点，有很好的缓震性能，因为EVA加强片可以充分形变，从而缓冲受力。我们从下面的动图也能看出，前脚掌蹬地，脚跟抬起，SIDAS鞋垫所采用缓冲材料来减少对于脚的硬冲击，为足弓提供足弓支撑，同时也提供一定的前脚掌稳定和回弹作用。在中慢速的跑步过程中，鞋垫做到了足够缓震，支撑稳定脚踝，同时提供一定的回弹力度，这种感觉非常像碳板加中底的感觉，能让一双普通的休闲鞋也获得如此出色的缓震、回弹、稳定侧重，这确实是很不错了。作为一名非专业的跑者，我想说的是SIDAS跑步鞋垫确实比原装鞋垫好特别多，这双鞋垫的缓震功能很棒，几乎对于脚部没有明显回震。特别是中底大面积使用的是发泡材料，韧性更好、回弹与缓冲也很到位，比起EVA提升了回弹力度，特别适合跑者。当然了，如果你是各类运动爱好者，只要是“动脚”的流汗运动，都是它的目标人群了。SIDAS减震鞋垫349元淘宝精选去购买
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低足弓的烦恼，它来解决：SIDASRUNNING足弓支撑鞋垫上脚体验
前言：又到夏天了，俗话说夏练三伏，为了下半年的马拉松赛事，还是很有必要堆一下跑量的。只是我脚下跑鞋虽多，但适合夏天训练的还真不多，其中散热性最好的On Cloudflow 2，总是让我跑得很吃力。虽说跑得吃力主要原因在于我自己腿部力量不够，但On Cloudflow 2的脚感反馈偏硬也是原因之一。有没有什么改善脚感的好办法呢？有！那就是加一双鞋垫。当然，这鞋垫也不能乱加，综合考虑了缓震、支撑、身体力线矫正等因素后，我选择了SIDAS RUNNING足弓支撑鞋垫。这个品牌一直坚持按照个性化脚型制作鞋垫提供更好的支撑和舒适度，应用于滑雪、跑步、自行车、户外运动以及医疗上，并得到广泛认可。下面，我将从外观、功能介绍、上脚实际体验两方面做一个体验分享。外观：首先来看鞋垫正面，LOW意为适用低足弓，这个系列还有适用高足弓以及正常足弓的两款，上面分别标注HIGH和MID。后跟部位标注了 SIDAS的品牌logo，型号 RUN PROTECT 和宣传语YOUR FOOT COMPARNY。表面是一层Merrymesh超细纤维，提供了良好的防滑性。再看鞋垫背面，明显分为四个不同区域。后跟及中足大面积蓝色这块是较硬的EVA加固装置，可以看到它表面有不少花纹和凸起，这样可以起到加强脚步稳定性及控制力的作用。前掌浅蓝色这块是EVA橡胶，比后跟及中足那块要软不少，起到一个增强驱动的作用；白色区域像是某种发泡材质，比EVA更轻，上面还分布了大量小孔用于加强透气性。后跟半透明的圆形硅胶则起到吸收冲击力的作用。从鞋垫侧面可以看到它使用了两层不同密度的材料。从外观设计来看，这款鞋垫对不同区域采用不同材料，并对低足弓进行了专门的支撑强化，很有针对性。功能：目前主流的研究认为，人们在跑步时，高足弓以及低足弓由于身体力线不正，在落地时容易出现内翻或者外翻，相对正常足弓来说更容易遇到一些伤病，比如脚踝扭伤、脚底水泡、足底筋膜炎等等。低足弓由于足底缺乏一定的足弓高度，可能导致足外翻、胫骨内旋，胫骨的内旋则会进一步导致膝盖产生扭转，因此需要一定的额外足弓支撑；正常足弓在长距离跑步过程中会慢慢塌陷，同样需要一定的足弓支撑；高足弓相对容易遇到脚后跟疼痛、足底筋膜炎、踝关节外侧不稳定等，也需要一定的足弓支撑。而SIDAS RUNNING保护型鞋垫可以矫正身体力线，均衡足底压力，为足弓提供保护和支撑，同时还能提供一定的减震功能。我本人是低足弓且轻微扁平足，在过去几年的业余跑马过程中确实也遇到过脚踝扭伤等问题，虽然说稳定支撑型跑鞋能起到一定的矫正作用，但我夏天最钟爱的Cloudfow 2却并不是稳定支撑型跑鞋，所以这款SIDAS RUNNING保护型鞋垫对我非常有吸引力。有了它，或许我就能将Cloudflow2魔改为一双稳定支撑型跑鞋？实践才是检验真理的唯一标准，下面就来试试吧。上脚实际体验：上图从上到下分别是我右脚在光脚站立、踩Cloudflow2自带鞋垫站立以及SIDAS RUNNING足弓支撑鞋垫站立时的状态，可以看到我光脚站立状态下确实有轻微外翻现象，站在鞋垫上则得到了一定矫正。再补充一下在原配鞋垫及SIDAS RUNNING足弓支撑鞋垫上站立的侧面对比，站在SIDAS RUNNING足弓支撑鞋垫上的时候足弓确实有被抬起。这双Cloudflow2本身是偏宽松的，同样42码，它比我手里其他42码的361国际线、索康尼、李宁等明显要宽松一些，所以我将SIDAS RUNNING足弓支撑鞋垫放在了自带鞋垫与鞋底之间。上脚后感觉鞋子的包裹性变强，内部活动空间变小，不过并不挤脚，行走及跑步落地时感觉反馈更舒适一些，跑了一个5公里感觉也比平时要轻松一些。从慢动作上看，再加SIDAS RUNNING足弓支撑鞋垫后，落地瞬间外翻（过度内旋）的现象确实得到了一定程度的减轻。总结：作为一个低足弓&轻度扁平足又喜欢跑步的人，足外翻（过度内旋）一直是我心中的一根刺，让我在跑步时非常保守。这双SIDAS RUNNING足弓支撑鞋垫通过针对性的设计，带来了更多支撑和减震，并在改善脚感的同时起到矫正力线、改善足外翻的作用，让我在夏天可以放心穿上透气性好但支撑不足的跑鞋，清凉和保护兼得。 SIDAS3FEET跑步保护型鞋垫高中低足舒适减震弓铁三长跑马拉松349元淘宝精选去购买
跑鞋怎样才能如虎添翼，看我用SIDAS鞋垫来定制加成
我们买的跑鞋，有时候会因为成本、设计取向等原因，存在一些短板；或者是跑鞋的某一项性能特别弱、特别不适合我的需求，比方是缓震不足、支撑性偏弱等等，很容易引起膝关节处半月板、软骨、韧带等部位的损伤，以及足底筋膜炎等各种运动伤害。这个时候，我就会用一双性能非常出色的鞋垫来强化。据我所知，很多专业运动员也会用各种“加强版”鞋垫来改装鞋子让鞋子完美适配他们的脚。 鞋垫我用过很多，这次我入手的SIDAS鞋垫。说到SIDAS，来头可不小，是专注运动时足部的防病防护和保健的法国品牌，许多国际顶尖运动员都在用它家的定制鞋垫。淘宝网-淘！我喜欢s.taobao.com去看看 喜欢看跑鞋评测的跑友肯定知道足部力线，足部力线简单说就是我们去判断我们的脚是否在他正确的位置上，足部力线如果有问题，可以分为内外翻脚。我们平时听到的扁平足，高足弓说的都是这个问题。足部力线不正的话，很容易导致我们的关节受力歪斜，高负荷的侧向力，很容易引发运动伤害。所以我们需要用合适的鞋垫来对我们的力线进行校正。SIDAS鞋垫的成品鞋垫，是根据足弓高低来进行挑选的，我们可以用“湿脚大法”来进行判断。开箱：我是中足弓，选的是MID型号。包装盒挺有意思的，在正面开有小窗，可以直接体验前后掌的缓震材料。 鞋垫本体，蓝绿渐变的配色，鞋垫上非常清楚的标识了MID（中足弓）的型号，而且鞋垫表面也有中足弓的脚踩印记，可以说非常形象了。鞋垫表层是有Merrymesh超细纤维构成，防滑舒适。鞋垫设计很复杂，光是底面就用了3种不同硬度的材料来镶嵌。 而鞋垫本身也是双层结构，上层绿色是类似欧索莱的相对松软的材料，起到提高脚感和排汗透气的作用；下层白色部分是比较致密的发泡材料，有着很好的韧性和弹性。足弓到脚跟处的3D设计。后掌处有杯状隆起，可以很好的包覆我们脚后跟，起到提升稳定性的作用。足弓处的隆起也很贴合，材料也足够有弹性，足弓既能感受到一定的承托力，也不会过分到“顶脚心”。 鞋垫在前掌镶嵌有绿色EVA发泡橡胶，手感是相对“硬弹”的那种，缓震的同时不会泄力，加快脚掌到地面的力的传导，增强驱动力。 中后掌则有深绿色的EVA加强片覆盖，对中足底进行加强，起到增加稳定性和控制能力的效果。在脚跟部分，有一块“硅胶蛋”，能够冲击力，提高缓震能力。硅胶软而韧，按起来很解压啊。 SIDAS鞋垫虽然是多材料的组合，但是厚度却控制的非常好，能够完美替换鞋子的原装鞋垫，不会减少鞋子内部空间而导致挤脚现象。 我用硬度计测了一下，白色发泡橡胶硬度为32度，前掌绿色镶片为40度，足弓支撑EVA硬度是67度，硅胶为14度。以我“阅鞋无数”的经验来看，材料的硬度配比非常的科学，前掌韧，后掌软，足弓硬，是很利用我们运动健康的设置。鞋垫重量大概是52克（40码 US7），我感觉用区区50克的重量，来换取性能的提升与双足的健康，是很值得的。 我很喜欢的跑鞋，美中不足的时候原配鞋垫实在太过拉跨，拖后腿比较严重，这次我就用SIDAS跑步专用鞋垫来改造一下。与原装鞋垫的对比从侧面和底面就能很清楚的看到原装鞋垫与SIDAS的差距了，“纸鞋垫”的外号可真不是空穴来风。支撑性能更是肉眼可见的天渊之别。我是40的鞋码，SIDAS的M号偏长了一些，沿着鞋垫底面上的预置线剪掉即可。测试： 原厂状态，鞋子能够轻松对折。这样的鞋子，穿久了或者大运动量的时候，因为足弓处没有合适的支撑，承受的压力过大，很容易发生足弓塌陷或者足底筋膜炎。换上SIDAS鞋垫之后，可以感觉到鞋子足弓处有力强力支撑，就算是用力也无法将鞋子对折。而且可以看到，在加了SIDAS鞋垫后，鞋子的自然弯折点靠前了很多，更加符合我们脚跖骨的位置。 原来这双鞋子是硬弹风格，后跟缓震能力是有欠缺的，加了鞋垫之后，能够感觉到后跟缓震好了很多，即使用纯后掌跑法，也没有问题。因为弯折点符合人体工程学，所以加强了足部支撑后对步态没有不良影响，过渡还是很顺，不会“板脚”。前掌路感不错。实穿： 经过升级后，鞋子跑起来有很正确的路面反馈，很韧弹的感觉。缓震能力和支撑能力有了很大的提高，在柏油路面上，可以说游刃有余。来田径场试试： 跑步过程中能够感觉到鞋垫隆起出完全贴合足弓，脚底的稳定性有了很大的提升。跑完之后，脚底板没有酸痛感，膝盖也没有“报警信号”，很舒服。总结： 经过了一段时间的使用，中肯的说，这款SIDAS跑步鞋垫使用后，带来的改进双脚能够清切切实实的感受到。鞋垫的足弓支撑和离线校正功能可以减少冲击力，增加保护，更适应大强度的运动。用SIDAS一时爽，一直用SIDAS一直爽~
