可瑞乐 CRIA

⚪️长期睡不着的原因，看看你是哪种？1. 入睡难——疏肝 2. 爱做梦——养心 3. 容易醒——调脾⚪️学会这些，倒头就睡！1.坚持拍八虚它是通过拍打人体的八个特定部位来调和气血、放松肌肉、提高免疫力、改善消化功能、缓解压力和焦虑，坚持真的有效果！大家可以关注我平时常看的公众号：针灸匠张宝旬里面每天都会发布各种真人实拍的穴位拍打视频， 风格非常接地气，各个动作角度也都比较详细，可以照练。重点没有一丝乱七八糟的广告，都是纯干货。 2.睡前揉腹，有助心平气和 揉腹前先将手心搓温热，双手叠放在腹部，手心对肚脐，以肚脐为中心，画圈慢揉，有助于睡前情绪上的恢复，更加心平气和。3.睡前泡脚🦶睡前用温热的水，泡15-20分钟左右，有助气血下行，放松大脑，促进血液循环，舒筋活络。·⚪️自用靠谱的助眠好物推荐 ①可以按摩的睡眠枕，身心都得到放松 ②舒适的床垫，比床更重要③四件套直接接触我们皮肤，对睡眠改善立竿见影④热腾腾的蒸汽眼罩，舒缓用眼一天的疲劳⑤香薰助眠灯，给足氛围感和安全感 最后希望这篇失眠自救笔记，能够帮到脆皮打工人们，祝大家夜夜好梦！

保暖性：羊毛不仅保暖，而且十分的蓬松透气。对于怕冷星人而言，它能够有效锁住温暖，并且也不会出现憋闷感。面料做工：100%新西兰原声考力代羊毛填充，羊毛更长更紧密。有无异味：没有异味，只不过不能阳光暴晒，高温会让羊毛中的油分起变化，产生腐臭味，平时把被子放在阳关直射不到的地方，晾一两个小时就可以啦。使用体验：超级治愈，晚上回到家，被一团柔软温暖的被子包裹，第二天就会满血复活~

作为夏被，实物非常轻薄，采用了60支的天丝材质，柔软垂坠，触感丝滑凉爽，而且天丝有个优点是摩擦后不起静电，这个真的很加分。夏天我们都很容易出汗，被子是入睡时最贴近肌肤的，天丝这种独特的纤维材质可以把身体表面多余的水分和热量吸收并逐渐排放到空气中，是很适合用在夏凉被上的，只有皮肤不潮湿，才会更清爽。 值得一说的是这款被子的衍缝工艺，曲线和花朵的造型更利于被芯固定，避免清洗时或多次使用后发生板结和位移。几个花朵点缀在被面上，简约而不单调，视觉上也比普通被子横平竖直的走线美观、高级很多。 水洗试睡后最直观的感受就是轻巧柔软，透气性和散热性、保暖性都不错，而且得益于这款被子的轻薄度，可以轻松拿到沙发上使用，一点不占地方。吹着空调，盖着透气凉爽的小薄被，吃着西瓜追着剧，是不是光想想就美滋滋~~

四件套被套质量比我想象中的还要好 ，摸起来手感很舒服，颜色也很好看，做工精致，布料手感好，颜色很洋气价格也很实惠。

四件套使用前洗了一下，不会掉色和起球，布料是纯棉的，用着很舒服，而且没有异味，体验真的很好，关键是还不贵，已经收藏了，等过段时间再买一套。

纯棉织数高的原因 看上去非常有光泽，贡缎的手感还是蛮高级的，颜色的话上档次 低调奢华 也是非常流行的北欧风格，这种纯色还是很好搭的，清洗后不掉颜色，依然华丽漂亮，贴身覆盖非常舒适！

对比了好几款，最后选了粉色款，果然没有让人失望，价格还可以，做工确实好，针脚均匀，非常满意。实物摸上去的质感很棒，纯棉的被套床单睡着都香一些。

非常好，颜色也很喜欢，触感很凉爽