浙江人民出版社

《湛庐日历》是一座“袖珍博物馆”，不仅标记每个日子，更像是一位时光导览员，带你穿越历史的长河。每天翻开新的一页，仿佛打开了一扇奇幻之门：今天邂逅1810年出版的《国王书》，明天则可能是象征主义的《华宴集》。每件“藏品”都是一位娓娓道来的讲述者，传递着文明的智慧、艺术的精妙和岁月的故事。配图精美细致，文字生动趣味，每一幅杂志封面或市集一角，都会带来意想不到的小惊喜，仿佛在平凡的日子中撒下几颗文化的“星星”。每日掀开一页，不仅是阅览历史，更像是一次小型“考古”探索，每个清晨都带来新鲜的仪式感。无论放在办公桌还是书架上，这款日历都是提升空间品味的艺术装饰。它如同大英博物馆的“艺术小精灵”，低调不张扬，却每日悄悄赠予世界的瑰宝，让你足不出户便能感受文明的壮丽与奇妙！

【推荐指数：👍👍👍👍】【认知贡献：❤️❤️❤️❤️】【实用价值：💡💡💡💡💡】【用户👥】学习成绩不好，感觉自己不会学习的，老师【价值💰】找到学习知识的科学本质和难以学习下去的根因进一步调整状态保障学习目标，用更好的方式帮助学生消化新知识📖书籍概要：本书介绍了科学有效的学习方法，包括：1.大脑的记忆机制：记忆分为储存和提取两大能力，必要难度法则可增强记忆。2.增强记忆的方法：打破环境一贯性、分散式复习、自我测试。3.处理复杂课题的方法：交替学习、渗滤产生灵感、利用睡眠。🏷️我的标记：值得给很多家长看，老派家长就感觉只有一心一意全身心的投入才能学进去，但其实也是有方法和技巧以及因人而异的，反正我感觉自己听音乐是没耽误学习的，因为工作中也没耽误各种工作任务的完成，反而能帮我调动我自己的情绪和调整个人精神状态。另外我一直惯用的换个脑子和环境去找到新的解题思路，以及通过输出或创新作品来校验新学技能的学习方式也都持续在进行着。

把孩子培养成坚韧、自信、快乐又独立的人，几乎是每个父母的理想。然而理想很丰满，现实很骨感。我们养育孩子的过程中，发现孩子总会做一些稀奇古怪的行为惹人生气💢，甚至屡教不改，屡错屡犯。不愿意吃绿色蔬菜，不愿意穿袜子，喜欢打人，喜欢抠鼻子，喜欢在吃饭的时候讨论屎尿屁……究竟哪一种教育方法才能让孩子回归“正途”呢？是数到3的暂停法，还是讲道理？是无视，还是惩罚？抑或是还有别的什么方法？美国临床学家莫娜·德拉霍克博士在《不安的孩子》这本书中给出了答案，用脑身教养法这一全新的理念来指导我们理解孩子，学会正确处理亲子关系。⭕不要想当然地认为孩子会故意或者蓄意做出某些行为，孩子在任何时候发脾气都是一个信号📶，表明他的脑身联结正处于压力和脆弱状态。⭕不要用孩子表达情绪的方式来评判他。不把孩子的反应评判为“合适”或“不合适”，而是把试探性行为看做孩子的身体预算需要通过亲密关系充值，比如父母理解的的眼神、温柔有爱的声音，或一个拥抱，而不是暂停法、说教、惩罚等消耗。⭕共同调节不是把孩子和压力隔离开。适度的、可预期的、有规律的压力让我们的神经系统更加强大，功能更健全。不要在孩子经历消极情绪时忘了做他们的后盾。不去经历可承受的“良好”压力，可能会阻碍孩子发展的韧性。⭕育儿最核心的工具是我们大人的身心健康。保持充足睡眠、定期运动、健康饮食，拥有队友的支持。记住，不必做完美的大人，而是带着对自身的感受、情绪和思绪的觉察，在不可避免的波折中前进。珍视自己的心理健康，做自己情绪的主人，既是对自己的最好呵护，也是给予孩子最宝贵的礼物。⭕给孩子预留游戏的时间，在不被约束不被打扰的游戏中，练习自己解决问题的能力。⭕和孩子一起参与假装游戏，跟随孩子的引领，然后看看一切将如何发展。假装游戏是了解孩子内心世界独特而神奇的窗口。⭕把关系当做最重要的事，少一些计划，多一些放松，把注意力放在关照孩子和自己的身心上，带着觉察享受那些亲子共处喜悦舒适的时刻。⭕时不时增添一些有趣、安全、不可预知的瞬间。比如给孩子送礼物，送惊喜！

👀 最近JELLYCAT火的离谱，大家都感觉自己在看着有妄想症的一群人在过家家，实际上可能他们只是在寻找内心小孩👶🏻👶 大部分人都有过「阿贝贝」，通常是孩子小时候特别依赖的某个类似毛绒玩具、枕头、被子等的安抚物。然而很多人突然被迫成长了，离开了自己的「阿贝贝」，变成了一个不安的孩子，所以他们内心渴求着安慰，很想再做一次孩子。👧📚 现代父母，应该看看这本《不安的孩子》，在养育孩子时逐渐脱离内心不安的小孩，也帮助孩子逐步成为一个充满安全感的人。🛡🌱 理解孩子我很喜欢这本书，这是一本透过现象看本质的书，提出了“身体预算”的概念——孩子的行为并非无的放矢，而是大脑和身体的直接反应。🧠我们会看到孩子在闹，让我们万分烦恼，但是我们不知道他的大脑里发生了什么，也不知道可能他的身体预算已经耗尽，更不知道这可能只是孩子在求助，他们自己并不知道该如何管理自己的情绪和行为。😢理解这一点，我们就能从根源上理解孩子的需求，去帮助孩子，而不是简单地压制或忽视。🌱 共同调节我们还不知道的是，当我们面对孩子的挑战也会崩溃，可能也只是我们的能量已经耗尽。应该共同调节，先照顾好自己身心，管理好自己的情绪，再去照顾管理孩子。👨‍👩‍👧‍👦我们想获得孩子的爱，就要先爱自己。通过「共同调节」来减少孩子的挑战性行为，还能加强亲子之间的依恋关系，让孩子在爱与理解中成长。💖🌱 有效养育孩子在新生儿、幼儿、学龄前儿童和青少年阶段有不同的身心需求，这本书针对所有年龄段提供了针对性的养育策略。让我们能从孩子的行为中识别他们的真实需求，并通过更有效的方法来帮助孩子。🌳育儿之路漫漫，一起慢慢长大，都不要做不安的孩子。👣🌈

《赢回专注力》【推荐指数：👍👍👍👍】【认知贡献：❤️❤️❤️】【实用价值：💡💡💡💡💡】【用户👥】沉迷耍手机停不下，无法注意力缺失人群【价值💰】认识到自己的专注力的问题和病灶，常识改变治疗自己的问题提升自己事业和生活品质上限📖书籍概要：本书作者爱德华·哈洛韦尔认为注意力缺失在现代社会中越来越普遍,主要原因包括发达的网络环境和童年时期家庭造成的不合理信念。作者提出了四个方面的训练专注力的方法:驾驭情绪、提升精力、激发心智和构建结构。🏷️我的标记：“倾向于同时处理多个任务，在各种事情和想法之间不断切换”看到这个一度怀疑自己是否在属于其中，包括对于公众号，b站的动态有强迫性需求，但跟AI聊了一会其实我刷的动态不是别人发了啥东西一定去看，而是是不是涨粉丝了有人采购下单了，这个状态是不一样的，另外还有各种切换各种事情，我在切换有时候是在中断一些思维惯性，顺便减少疲劳，并且最重要的是我的事情没有做不完，而是很好的完成并且是高质量高要求的。本书最重要的是让我进一步确认了我自己现在的状态，就是处于工作甜蜜区：“喜欢做、擅长做、有报酬的工作”

人到中年，身边养生的人越来越多。可你知道么？真正的养生之道并非简单的保温杯泡枸杞、上健身房私教课，而是从更深层次的自我认识开始，在阅读了徐文兵老师的《知己》一书后，我深刻体会到了“养生之道，始于知己”这一古老而深刻的道理。全书的核心理念是“养生的第一步是知己”。只有当我们真正了解自己，才能找到适合自己的养生方法，实现心性的和谐与身体的安康。这本书中以中医的视角，详细解读了人体的49个部位和4种体液，每个部位的功能、特性以及对健康的影响。作者凭借自己扎实的中医知识和国学素养，将每个部位的介绍与历史典故和文化内涵相结合，帮助我在了解身体的同时，也体会到了中华文化的博大精深。徐文兵老师告诉我们养生需要坚定的意志和持久的努力。无论是调整饮食习惯、坚持锻炼身体还是修炼心性、涵养道德，都需要我们不懈的努力。不要盲目追求外在的健康表现，忽视了内在的平衡与和谐。养生是一个全面的过程，包括饮食、运动、情绪管理等各个方面，要衷心于中医的基本原则，顺应自然、调和阴阳等。养生不能一蹴而就，而是一个深入了解自己、循序渐进逐步调整生活习惯的过程。加油吧！中年人！

这是一本还挺不错的书签，会宝宝学说话，而且这本书及图书很不错，质量也挺好的，纸质很清晰，而且图案很精彩，小朋友还挺喜欢的，教会宝宝说话，我觉得这本书是个不错的选择，很适合这种一岁的小朋友

难道做人要像狼没有其他动物能像狼一样，它的组织性和纪律性让人敬佩，值得学习智慧生存的强者法则，走向卓越的成功之道，追求卓越的野心是猎获成功的动力，舍我其谁的霸气是挑战困难的底气。

做成一件有价值的事，成为一个有价值的人，真正消除焦虑，获取人生的幸福，判断一个人是否有觉醒，有这三方面依据一是愿望觉醒，二是方法觉醒，三是目标觉醒，为一个很有价值的人去做，至少一件是对他有用的事。

购买渠道：在坂田搬砖，获赠所得，翻看之后分享。真值理由：遥遥领先某司的总部就在坂田，【最开始任老板创业在南油，注册在南山，来到坂田后快速发展壮大，所以说坂田是老巢也不为过】。冷静下来看看，其实每一家公司既然能成都有自己的成功之道，当然有人信，写书的才能有收益。阅读体验：作者看来是懂法务的，完美规避了某司的明确的知识产权敏感内容【LOGO用的是作废的历史版本，很多表述都做了模糊化的处理，估计出版前由专业法务做了脱敏处理】。还有最最迷的就是作者的详细信息公开渠道竟然无法查到，不排除是不是代号类的“高明”操作。看来大公司的法务部还是能力超强的、作者也做了相应的对策、赚钱嘛，值得理解，既然能一直出售而且反响还不错也显示了作者的实力！可以作为兼听则明的读物，也是了解深圳创业公司的一个窗口。总结：成功学的、经验总结的书个人建议慎读，为什么？成功学复制成功的可能性甚至远远小于遗传成功的可能性，每个人都有自己独一无二的人生，只要努力向前走，别回头，不放弃就好。