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繁华的都市中，隐藏着无数诱人的美食，而黄记煌三汁焖锅则是其中一道令人陶醉的风景线。位于市中心繁华地段的这家店，以其独特的烹饪方法和美味的菜肴，吸引了无数食客前来品尝。在一个阳光明媚的午后，我踏入了黄记煌的门槛。店内的环境优雅舒适，服务周到，让人感到一种宾至如归的温暖。在店员的热情推荐下，我决定尝试他们的招牌菜——黄记煌三汁焖锅。这道菜的主料由新鲜的鸡翅、虾、胡萝卜、红薯等组成，辅以特制的酱汁和香料，通过焖煮的方式将各种食材的美味完美地融合在一起。在等待的过程中，我闻到了那股诱人的香气，让人垂涎欲滴。终于，一道美味的黄记煌三汁焖锅被端上了餐桌。鸡翅酥软可口，虾肉鲜嫩多汁，胡萝卜和红薯则吸收了浓郁的酱汁，口感更加丰富。每一口都让我感受到了这道菜的独特魅力，它既有中式菜肴的醇厚口感，又融入了西式烹饪的细腻。品尝这道菜的过程中，我不禁想起了那些曾经尝试过的其他美食。有些菜肴虽然也有着不俗的口感，但总是缺少一种让人难以忘怀的独特风味。而黄记煌三汁焖锅则不同，它用料考究，烹饪精细，每一口都让人感到满足和愉悦。黄记煌三汁焖锅不仅是一道美味的菜肴，更是一次独特的饮食体验。它让我重新认识了中式菜肴的博大精深，也让我对烹饪艺术有了更深的理解。在这个快节奏的时代，黄记煌三汁焖锅以其独特的魅力，让我放慢了脚步，享受了美食带来的愉悦和满足。

这一单凑的我太开心了，实付160竟然能买到DK博物大百科和地球大百科，之外还带了两本历史喵，两本寻宝记和一本大刘流浪地球，感觉就像两本DK打了折，还额外赠送5本一样，而且，还都是恰好需要，不是硬凑的，没有一本书是不喜欢的，超开心。用到了299➖50图书券，299立减50活动，200➖20券，店铺20元券，共跨店加满减了140元，超级划算。希望过两天不要有比这个更合适的活动啦

家里的小子刚好要生日🎂了！寻思着准备下单几本DK系列当礼物🎁！！刚好碰上双11，而且京东图书也是13周年庆，今年的图书活动是真给力，简直都是菜市场里的大白菜🥬！10元的DK生物大百科，10元的DK神奇地球，10元的DK古文明大百科，10元的DK地球大百科，10元的DK儿童科学益智大百科，这价格还下单，真是昧良心了！！44元的DK博物大百科，35元的DK军事历史大百科，也是前所未见的神价啊！凑单6本铅笔描红本，果断打包带走！！！最后还在云闪付APP用积点兑换了2张30-6.2元无门槛优惠券，付款的时候又省下12.4元！！！！昨天晚上下的2单，今天就送货上门了，京东的物流自然没得说。这一波DK系列图书的买买买，值了！！！！！

这本书好几年前就关注了，那时候还是单身，想过要不要买来传家，后面想想单身汉还是不用考虑那么远，就一直没买。好在等等党胜利了。眼看着从150跌到120又跌到100，这次居然只要70几块钱，毫不犹豫买了。到货以后，才发现自己太过天真。☹️☹️太厚！太重！别说小孩子了，小女子我抱起来也费劲。😂第一反应是要不要退掉，家里那么多精巧的绘本，这玩意儿买回来，应该就是吃灰的命吧。结果两岁多小崽子被封面的蝴蝶吸引，每天指着要看。里面七七八八的动物，也很是感兴趣的样子。看到狰狞的动物，会夸张的说要咬他的手手，还让妈妈把手手收回去，小心被怪兽咬到。看到各类小蘑菇，会问妈妈要不要采回来吃，告诉他有毒还不信🥱🥱所以，那就安安心心留着看吧。哪怕只新鲜几天，留着放书柜，装逼也不错呀🤓🤓

双十一套路最少的恐怕就是图书了，一般五折起步的活动力度，双十一不入手一两本书，你都不好意思说你参加了双十一。这次给大家种草一本专业方面的书，《编程珠玑》。这本书从实际的应用场景出发，讲述了对程序的设计，验证，直至最后的优化过程，以及在这些过程中的种种思考。虽然这本书依托的是c/c++等语言，但是值得所有我的同行，还有对于计算机程序感兴趣的朋友们来慢慢品读。

分享背景：C4D渲染【最终渲染出效果在OC中，不在本次分享范围，先不care OC】+AE包装跟踪，入坑实操才总结到的真香经验，值得分享！软件环镜：C4D R19及以上版本都可，AE2020及以上版本。此次分享基于C4D R19+AE2020。硬件环镜：C4D基础配置推荐i7+32G内存，i9+64G内存更宽裕，这个配置跑AE也没问题。方法分享：第1步：C4D窗口，添加跟踪对象【一般AE跟踪对象为平面对象即可】，记得给平一个外部合成标签！第2步：在C4D保存界面中，设置合成方案文件，勾选所有的选项，目标程序选 After Effects，然后保存.aec文件。（容易出错点：一定要设置渲染所有序列，不然跟踪结果里只有一帧，导到AE中是用不了的！）第3步：AE中导入.aec文件，把跟踪对象和对应的摄像机一起导入，这里跟踪对象成了一个占位框（跟踪对象的位置信息复制到对应的.mov素材中），位置信息同步正确了就完成了跟踪，详见截图中跟踪对象和素材的位置信息对比，完全同步了就实现跟踪了。这操作比在AE中全新做省了80%时间，而且效果更好，特别对于一些旋转类需要添加效果的场景，直接做成平面的，然后转成三维的互动！总结：各路教程能解决80%的常见问题，只照搬教程无法完成一个完整的任务。卡壳和巨耗时往往就是那些不多于20%的小异常。别怕麻烦，一个一个消灭稳就是快，搞定这些就拥有了实践经验。经验的价值就来了！

买的第二本心理学书籍，豆瓣评分9.1分，整体感觉就是这本教材好厚啊，不过里面的图片都好精致，图文并茂的形式让人能体会书中有趣的内容！724页的内容，简直就是看不完！厚就算了，在拼多多购买的价格还特别低，原价128元，拼多多上多人拼购价33.9元，2.65折，真是比京东还便宜的多了！拼多多百亿补贴购买的书也全是正版，强烈推荐，买书的以后可以选拼多多了，不过一定要百亿补贴界面或者旗舰店黑卡店铺！

四个月之前开始上瑜伽和普拉提课，基本上是一周练三次，每次一个小时，浑身大汗的节奏。现在突然意识到自己已经忘记了以前还有 "腰酸腰痛"的问题，所谓"不知有汉，无论魏晋"。猜测这个机制是: 以前因为核心肌群缺乏锻炼，乏力，因此坐或者站立的时候会潜移默化的让腰部肌肉承受更多力量，所以腰就会更容易疲劳。瑜伽和普拉提加强了核心肌群的锻炼和拉伸，潜移默化的减轻了腰部的负担，时间长了，这个问题自然消失。而各种康复医师推荐的按摩或拉伸，最大的两个问题是: 第一，只做头痛医头，脚痛医脚的表面功夫，没有改变核心肌群虚弱的根本问题。第二，运动量太小! 迎合患者不劳而获的心态，妄想每天只花四五分钟的时间，偷工减料的去按摩一下，来实现需要一周至少三个小时大运动量才能达到的效果。类似的一个经历，就是看书久了眼睛会疲劳。但是只要去站桩五分钟以上，站的大腿肌肉很酸很累，马上眼睛又会回到轻松清亮的感觉。然后我就在想，还有哪些经常困扰人的别的领域的问题，可能都是因为现有的解决方法 1. 头痛医头，脚痛医脚 ; 2. 工作量/剂量太小，而始终无法奏效。但如果在临近的某个领域下足够大的功夫，原来的困扰就不攻而破，慢慢自然消失?

各位值友好，我是爱读书的sjrnf，今天分享刚入手的一本书，希望你们喜欢！🤖作者：马占凯，“搜狐输入法”之父🤖出版社：人民邮电出版社🤖这本书用鲜活的故事，讲述ChatGPT前世今生、AI发展史，让你了解ChatGPT究竟神奇在何处，以及未来我们的生活会是什么样的。🤖随书还附赠中国AGI全景图、ChatGPT全景图拉页，让你对ChatGPT及AGI相关产业的发展一目了然！

最近拼多多的多人团购书活动又在开展了，忍不住又剁手了几本自己感兴趣的书，书籍一到家，立马酣畅淋漓的读起来，拼多多百亿补贴的书，正版、质量好、不凑单、价格低，真的是我买书的最佳渠道了，京东、淘宝就只能等着618和双11了，真的超爽！这本书心理学巨著，豆瓣评分高达9.3分，重量感满满啊，原价198元，拼多多百亿补贴5人团价格38.9元，打了2折，🥹🥹🥹真的是太便宜了，又是自己喜欢的书，全书印刷一流，字迹清晰，装帧精美，绝对正版，大家感兴趣的赶紧冲！