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运动改成了我，游泳使我告别脂肪肝
#运动改变了我 人到中年，久坐少动、饮食油腻、作息不规律，让我的身体悄悄出现问题。去年体检报告亮起红灯，查出中度脂肪肝、内脏脂肪超标，各项代谢指标全部偏高。那一刻我深刻意识到，比起忙碌的工作，身体健康才是最大的本钱。 医生说脂肪肝没有特效药，唯一的办法就是减脂、提高代谢。我没有选择高强度的健身项目，而是从门槛温和的游泳开始改变自己。 从零开始，循序渐进，每周固定抽出时间下水游泳，慢慢增加游进距离，  
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08-18