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一起来看看免扎手指的动态血糖仪
家里如果有老人患有糖尿病，子女担心监测不到位，那就来看看这款动态血糖仪。这款血糖仪带上后可用14天，免扎手指，无需扫描，全天监测，每五分钟更新一个数据，防水设计，洗澡也不用担心哦！ 血糖共享，可以让亲友实时监测
原来可以这样监测24小时血糖
什么是血糖？血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平，这是由于血糖的来源和去路大致相同的结果。血糖的来源包括：①食物消化、吸收；②肝内储存的糖元分解；③脂肪和蛋白质的转化。血糖的去路包括：①氧化转变为能量；②转化为糖原储存于肝脏、肾脏和肌肉中；③转变为脂肪和蛋白质等其他营养成分加以储存。胰岛是体内调节血糖的血糖浓度的主要器官，肝脏储存肝糖元。此外，血糖浓度还受神经、内分泌激素的调节。血糖值有一个正常范围区间，高了和低了都不行。常见的糖尿病特征之一就是高血糖。低血糖在平时生活中比较常见，特别是早餐前空腹情况下，笔者见过几例空腹去跑步后出现低血糖的案例。注：上图摘自知乎文章，作者糖探为什么要血糖监测？不管你是健康人群还是糖尿病患者，都很有必要进行血糖监测针对健康人群，CGM数据辅助进行血糖健康确认针对糖前人群，CGM数据辅助进行提示针对糖尿病患者，CGM数据辅助进行慢病管理针对运动人群，CGM数据根据IDF国际糖尿病联盟预测，2030年全球范围内糖尿病患者数量将达到6.08亿人,中国糖尿病人群可能共计1亿+人。应对糖尿病,血糖监测是基础。随着血糖监测市场需求的急剧扩大，传统的BGM指尖血检测逐渐式微，而CGM连续血糖监测正在实现弯道超车。连续的才是科学的,因为人体的血糖值是一个连续的动态变化过程，很多因素，比如饮食、运动、用药、情绪变化等都会引起血糖波动，所以CGM连续血糖监测才是糖友们的终极梦想。硅基动感持续血糖监测仪经常关注基普乔格的动态，看到基普乔格胳膊上带了一个白色圆形小方块，后来了解到是持续血糖监测仪，国外的一个品牌。一次偶然的机会，了解到国内也有类似产品，由深圳硅基仿生科技研发设计生产。申请了两份产品试用，一份给我家人试用，她不怎么运动，主要用于日常监测。另一份笔者使用，日常有跑步和越野跑的习惯。▲ 笔者使用时照片（请忽略干裂的皮肤）产品全名叫硅基动感持续葡萄糖监测系统 ，相关规格如下图要说明一点，当你开始使用用，血糖仪可以24小时持续监测14天，正常情况下14天后，取下传感器并丢弃，官方APP会提供一个完成监测报告。▲ 外包装那么这个传感器如何佩戴到胳膊上呢？厂家提供了一个工具，助针器。在佩戴微创传感器时比较方便。佩戴传感器之前需要在佩戴位置处进行酒精消毒处理，传感器上的针头，需要深入皮肤，并且陪伴你14天时间。佩戴感受佩戴时疼吗？有一点疼，可接受，比医院打针的疼痛感轻微的多，而且时间更短在14天佩戴周期内，对日常生活有影响吗？比如洗澡？对日常生活几乎没影响，可以正常洗澡，只是要注意在清洗传感器周边时注意一下，别用力过猛就行。佩戴期间有不适感吗？如果说没有一点不适，那是假的，毕竟肌肉里打入一根细针，总体来说还能接受。佩戴期间能运动吗？可以运动，不过要看运动类型，对于要用到上肢力量的不建议做，比如上肢力量训练，越野跑等。官方说可以游泳，但笔者没有试过。笔者佩戴3天后针头弯曲变形，提前结束传感器寿命，因为期间有一次越野跑运动，用到了上肢的力量，而家人正常使用14天。看下图，佩戴3天后，弯曲的针头，损坏后，传感器不再接收信号。血糖数据监测真正的重点来了，在使用血糖仪之前，安装“硅基动感”APP，可以各大应用市场下载或者厂家提供的二维码扫码下载。下载之后，保证手机蓝牙始终处于打开状态，让APP顺利接收到监测数据。使用APP步骤如下：1、注册新用户2、输入个人基本信息，出身年月、身高、体重、有无糖尿病史、生活习惯等。3、扫描盒子上二维码链接传感器以上操作后，在APP主界面可以查看实时血糖曲线，传感器采样频率是5分钟，即5分钟传送一次数据到APP。界面上部区间是设备状态显示区域界面中部区域是显示最近n小时血糖曲线界面下部区域是生活习惯的打卡，包括饮食、运动、用药、胰岛素、指血、睡眠、身体状况。饮食：记录用餐时间、食物名称、用餐类型（早、中、晚餐）运动：记录运动开始时间、时长、运动类型、卡路里消耗用药：记录用时间、时段、药物名称胰岛素：记录注射时间、注射时段、胰岛素名称指血：记录指血时间和数值睡眠：记录睡眠时间和起床时间身体状态：记录身体状态，包括开心、愤怒、生病、困、不开心血糖数据分析1、每日血糖分析 每日血糖分析有较多数据内容，包括每日血糖概览、每日血糖曲线、血糖目标范围时间、血糖波动、打卡统计、饮食分析、运动行为分析、夜间分析。类似很多，涵盖了一天生活的方方页面。前面的打卡记录很重要，不同的打卡记录可以在这里找到对应的分析内容。每日血糖曲线可横屏查看。血糖目标范围时间TIR：是指葡萄糖在目标范围内时间百分比，上限和下限值不能更改，但可以在个人中心设置提醒的上限和下限值。以下四个指标反应血糖波动指标，主要跟个人体质、生活习惯有关。葡萄糖标准差SD:当日所有葡萄糖测定值的标准差，用于评价总体偏离平均血糖值的程度，即血糖波动。变异系数CV:当日所有葡萄糖测定值的离散程度，用于评价血糖波动。平均血糖波动幅度MAGE:评价日内血糖波动程度，去除所有幅度未超过一定成值1SD的血糖波动后，根据第一个有效波动方向计算波动幅度而得到的平均值，反映血糖波动。日间血糖平均绝对差MODD:评价日间血糖波动程度，体现每日之间血糖的重复性，连续完整48h内相对应测定值间相减所得差的绝对值的平均水平。对应日期下 MODD反映的是当天与前一天葡萄糖值的波动程度。对于用户，其实想知道的是波动指标的参考标准，就是在什么情况下比较好，因为大部分人并不了解什么样的数据比较好。饮食分析可以明显看到餐后半小时左右，血糖值会明显升高，甚至超出区间范围。查了资料，应该是正常现象。运动行为分析后面专门举个例子夜间血糖分析2、血糖综合分析当佩戴血糖仪达到一定天数后，官方建议10天以上，APP将出具一份血糖报告，可以下载也可以APP查看。1）综合指标综合指标包括平均葡萄糖水平、预估糖化血红蛋白、血糖目标范围时间和变异系数。每项数据给出综合评估值，并有建议控制目标。下图中的报告数据均在正常范围内。2）AGP图谱，动态葡萄糖图谱3）多日血糖曲线多日血糖曲线可选取多个日期的血糖曲线进行叠加对比，日期任选，最多14天。可以横屏查看运动分析作为一名跑步爱好者，有必要分析一下在运动中的血糖变化情况，可惜笔者的数据样本不多。1）5月3日越野跑7：10开跑，耗时5小时14分，下图是越野跑过程中血糖曲线的变化，其中两个高点应该是异常数据（越野跑结束后就没再传送数据，设备提示异常）。血糖两次最低点在跑步开始后2小时30分和5小时5分，数值为别2.7mmol/L和2.2mmmol/L，超出目标下限3.9mmol/L。2 5月2日晨跑起床后，直接去操场晨跑，6：55起跑，跑步时长为1小时04分，从曲线看血糖值先上升再下降。两次数据样本太少，可惜传感器的针头提前被我用坏了，只有不到3天数据。多样本数据或许对运动有指导意义，观察在运动中血糖的变化。 价格 1盒装，价格699元，正值618促销期间，到手价会便宜不少，具体大家去查阅某东和某猫官方网店信息。貌似还有买12盒送华为手表的活动。硅基动感动态血糖测试仪家用无创血糖仪24小时血糖动态监测仪699元天猫精选去购买小结硅基动感持续葡萄糖监测系统简单易用，24小时持续监测，完整的数据分析。不管你是糖尿病患者，还是健康人群，还是运动人群，均可以使用。数据分析，数据导出，结论报告非常完整，特别适用于各类分析应用。家人在使用后的直接结果是，白米饭和面条少吃了，现在家里主食大多是带颜色的杂粮。因为在佩戴时，饭后半小时看到血糖数据飙升，有点慌，虽然也属正常现象，但改善饮食结构起到很大帮助。比较可惜的是笔者使用的传感器没能完成14天生命周期，没能采集足够多的数据样本，运动中血糖监测肯定是有意义的。
硅基动态血糖仪—云探亲礼盒装！送长辈的首选！
大家好，这里是娇纵鸭今天给大家讲解的是硅基新出的动态血糖仪礼盒装首先这款产品很适合过年带回家送给血糖高的长辈，因为是礼盒装，而且里面包含2盒动态血糖仪，比单独买划算很多哦其次可定制祝福，扫码即可听取祝福，即使在外地也可以查看家人实时血糖情况最后这款产品参与百亿补贴660元即可到手，年货节或许更加优惠，大家不要错过哦
这个夏日，从超长距离越野跑中，糖类补给的重要性来谈一谈这款“硅基能量小白贴”
购买理由今年的崇礼168已经结束3天了，这届我参加的团队赛，主打一个陪伴。我们团队拿到了TTC五人组的第18名。五人组中同样第一次跑50K的两个姐姐，一位刚过8小时，另一位也是9个多小时完赛。这次我的主要目的除了陪跑和指导新人外，也是给自己增加一些比赛经验，尤其是补给方面对自身进行测试，以往每次长距离比赛，我的肠胃状态到了后半程就会崩溃，这是我长距离比赛中最大的短板。这次就也在测试比赛中怎样的补给策略更适合自己，帮助自己进一步了解自己的身体，为此我还专门提前佩戴了一个专门监测血糖的小装置“硅基能量小白贴”。 糖和运动的关系相信很多人已经知道，身体内的糖作为维持我们运动能力的主要能源，对于长距离耐力项目更是非常重要的，但是首先需要了解一下糖在运动中，到底是如何发挥作用的。糖的储存糖在人体内的储存有三种形态，一般不会超过500g的总量，其中：肝糖原大概70-100g；体液糖20g，主要是葡萄糖，其中大约6g为血糖；肌糖原350-400g，而腿部肌肉中含量略高；糖和运动能力的关系当我们开始大强度运动时，身体首先会迅速调用肌糖原，因为离得近用起来最方便，这个时候肌肉不但不会摄取血糖，还会释放一些葡萄糖进入血液，这时候我们的血糖不降反升。而长时间运动时，肌肉则会不断吸取血糖，作为一部分供能来源，吸取量和运动强度以及肌糖原的储量相关。血糖被调用时，肌糖原就可以省着点用，我们的运动状态就可以尽可能的保持更长时间，同时我们的肝脏会分解肝糖原到血液中，以保持我们的血糖平衡。当我们持续运动2-4小时以后，血糖浓度通常就会下降，同时肌肉摄取血糖的速度也就会开始下降。而到了运动后期，肌糖原也被大量消耗和排空了，这时候肌肉主要依靠血液葡萄糖来获取糖，如果我们这段时间一直没有补充糖类食物进行补给，肝糖原肯定也迅速消耗完了，血糖浓度就会持续降低，身体糖异生也跟不上能量消耗速度，此时我们就会觉得疲劳、状态下滑，甚至低血糖，这个时候我们就需要降低运动强度或者停下休息了，否则会很危险。比赛如何补糖为了帮助我们在长距离耐力比赛中取得理想成绩，我们就的学会如何补糖，赛前适当补糖，可以在比赛时提高体内糖原参与能量代谢的比例，减缓我们疲劳期的到来。赛前补糖相信很多有马拉松或者越野跑参赛经验的人，都知道赛前要多吃碳水，但是怎么吃才能更好的提高我们的运动表现呢，可以参考7天补糖法比赛前第7天到第4天，保持我们的训练量是中等的，停止高强度训练，同时饮食中的糖摄入量处于中等偏低状态，大约每天350g左右，目的是尽量多消耗身体中储存的肌糖原，也不会对我们身体带来什么负面影响。赛前第3天到第1天继续减少训练量，甚至彻底休息，同时进行高碳饮食，增加每天的糖摄入量到500-600g，这样就可以让肌糖原含量高于平时状态，也就是俗称的“充碳”。赛中补糖赛前一定要吃容易消化的碳水类食物，最好是开赛前2-4小时，补充每公斤体重1-5g的糖，开赛前2小时再补充每公斤体重1g的含糖饮料比赛当中补糖相信很多有参赛经验的小伙伴都很熟悉了，最常见的自然是能量胶，但是具体如何补法，每个人个体是有差异的，例如代谢反应、耐受度不同，需要自己不断尝试总结，找到适合自己的方式比如个别人补糖后胰岛素反应强烈，反而容易造成低血糖的情况，所以就不能集中性进行高糖补充。又或者补糖的时机不会，例如刚开始一个爬坡时，运动强度突然变大，心率飙升，肌糖原大量消耗，吸取血糖速度相对减少，血糖处于一个中等甚至较高水平，这时候盲目补糖，也会刺激胰岛素大量分泌，反而有一定可能性带来低血糖风险。所以如何补糖、补糖时机都是需要我们自己加以注意和调整的。外观展示利用黑科技指导比赛补糖策略大众跑者也能用的动态血糖监测仪以往补给策略，基本靠大家的体感和经验，而如今我们已经可以借助某些产品来监控我们比赛中的实时血糖变化，用以指导我们更加精准的进行补给，这个就是开头提到的硅基能量小白贴，是一个动态的血糖监测器。 这个安装在胳膊上的小装置最早是见到乔爷戴过 原理就是通过感应器监测皮下的葡萄糖浓度，每5分钟采集一次数据，让我们实时获取身体的血糖变化。这个以往只有职业运动员才能用上的装备，现在大众跑者甚至普通人都可以买来使用，不管是指导我们提高运动表现，还是普通人用来检测血糖，都是非常方便的。使用感受这次崇礼赛前大概一周就先戴上了的 个人血糖变化普通人的正常血糖范围，应该是空腹状态下3.9-6.1毫摩尔/升，饭后1小时大概会到10，饭后2小时恢复到7.8-8.9，具体变化也取决于我们摄入的食物，升糖水平高的食物（高GI）会让我们血糖升高的更快，低GI食物血糖升高相对会慢。首先我的日常血糖变化基本在正常范围内，例如上图最近24小时就是3.8-7.0之间，受到进食和运动训练影响，血糖波动范围在3.2以内，反正戴了小白贴以后，我确认了自己没有高血糖的问题而比赛当天我的血糖变化是这样的我结合了我的比赛赛道图来看这次50K的赛道，最难的一段赛段是CP2-CP3之间，有763米的爬升，出了CP2补给站以后，是一个连续500米左右的大爬升爬上这个坡以后，还有一些起伏坡段，从血糖曲线上就可以看出，补给站简单补给后，血糖有一个轻微上扬，就一直处于一个较低的水平，而当我在山顶后达到最低点的临界值，体感也是最疲劳的时候。大约在最高点处，我补了一个胶，之后血糖迅速上升，到达7.8以后又稳定了下来。此时，已经到了下降路段，我的状态也就回来了，下坡路段就可以很轻松的放坡跑下来了。总结整体观察下来，我的赛中血糖一直保持在了比较稳定的区间内，证明了我本次比赛的补给和运动状态是匹配的，这也为我以后规划补给策略提供了非常有效的参考，让我对未来的比赛也会更有信心。
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