岭南古道

长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。唐玄宗为了哄"回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色"的杨贵妃，南荔北送也只有唐玄宗能想得出来，"一骑红尘"终博得"妃子笑"。 我们生活在物流发达的时代，跨地区水果已经不是难事了。荔枝真的太好吃了，水润多汁，颗颗饱满，吹起来也简单，根本停不下来。每100克荔枝的热量约为71大卡，碳水化合物为17克。富含维生素C、维生素B1、B2、B6等多种维生素和多种矿物质，尤其是其独特的荔枝多酚和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，有助于促进机体的新陈代谢，提高免疫力。虽然荔枝热量不是太高，但含糖量却在15%-20%左右，建议每次食用不要超过5个，最好和其他低糖水果一起食用在减脂期间，也可以作为零食或代替甜品食用，但应注意摄入量。