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朋克养生党，6款推荐！
6款好吃的素菜|家常菜|山茶油养生食谱吃多了肉类，有时候不妨给自己或家人做一些营养美味的素菜。今天小贞贞和大家分享，用低温鲜榨的山茶油做的6款家常菜，比肉还好吃哦，简单易学，多吃也不会胖，赶紧收起来吧！1石锅车田豆腐◇材料：薄荷叶5朵豆腐3块黄30g香菇干15g蒜头2粒调料：花深里山茶油盐白糖生抽耗油生粉教程：①豆腐切小块，香菇浸泡后切丝，黄豆提前半天浸泡②黄豆提前放进石锅里，加水焖软糯③香菇直接放进锅里，干锅煸炒，炒至干身没水分④热锅倒入花深里山茶油，放进豆腐，煎至两面金黄，途中撒一点点盐，铲出备用⑤热锅倒入花深里山茶油，放进黄豆爆一下、接着放入香菇、薄荷叶翻炒，加入豆腐烩一下，倒入芡汁（1勺生抽＋1勺耗油＋一点白糖＋半碗水＋1勺生粉），稍微收汁即可。2西兰花烩鸡腿菇材料：西兰花鸡腿菇调料：山茶油盐白糖生抽耗油生粉3秋葵芝士鸡蛋卷材料：秋葵2条芝士碎适量鸡蛋3个牛奶适量调料：山茶油盐4荷塘小炒材料：莲藕胡萝卜黑木耳荷兰豆蒜末调味料：山茶油盐生抽耗油白糖生粉5蒜蓉蒸茄子材料：一条茄子8瓣蒜头葱花调料：山茶油生抽白糖盐白醋6西芹百合烩松子材料：西芹鲜百合松子仁蒜末调料：山茶油盐白糖生抽生粉秘字数有限，其他菜谱具体教程分享在图片上。今天分享这款石锅车田豆腐，大家一定要试！！黄豆含有丰富的植物性蛋白质等物质，能提高抵抗力、降低胆固醇和抗氧化的作用。把豆腐比西子，蒸煎酿炸皆上品√，适量常吃可补中益气、清热润燥。浓香的酱汁加以豆香和薄荷的香气，热辣辣上桌的时候，香气四溢。虽然6道全是素菜，但是色香味俱全。主要我使用的是花深里山茶油，这可是我坐月子时发现的宝藏哈，那时为了提高母乳质量，选择了介个没有添加剂、营养价值高且不易长胖的山茶油到现在也一直在吃，除了日常用来做菜给宝宝做辅食腻，比较清香，还有，油烟较少，做出来的菜也不油有时候吃多了肉类，可以转转口味尝试做一些养生的素菜、让我们一起变得更美、更健康！今天分享的6款山茶油养生菜谱
