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瑜伽老师推荐的瑜伽垫，适🈴️瑜伽初学者
🎄购买目的🎄有的时候在家也会练习一些瑜伽，问了瑜伽老师有没推荐，被推荐了这一款商品名称：瑜伽垫女子加厚加宽加长瑜珈地垫减震隔音家用防滑初学者健身跳绳实付金额：94.9元🌳试用体验🌳这款我选的双色拼接的，个人觉得很好看，淡粉和冰蓝的搭配很小清新，颜值很高❗️瑜伽垫有体位线，老师说很专业，就比较适🈴️初学者在家练习，可以提高在家练习的准确性❗️另外，我买的是80cm的，个人觉得这个宽度比60cm适合，60cm有点太窄了，不小心就到瑜伽垫外❗️这款瑜伽垫有软度，但是又不会太软，练习的时候也不容易移位；比较防滑，户外瑜伽的时候也可以使用❗️推荐指数：9.5颗星🌺购买推荐🌺这款瑜伽垫真的挺不错，可能比普通牌子稍微贵一点，但个人感觉比较耐用，这个价格就显得不贵了❗️
小腿粗假胯宽的姐妹，快用这个❗️亲测有效
🎄购买目的🎄有点肌肉腿和假胯宽的问题，瑜伽老师让我买这个练习放松❗️商品名称：泡沫轴狼牙棒瑜伽柱按摩神器肌肉腿放松滚轴瘦滚轮腿健身按摩器材实付金额：24.9元🌳试用体验🌳这个泡沫轴我买的茱萸粉，45cm的，33cm有点太短了，滚腿不好用❗️颜值比较高❗️齿轮设计比较合理❗️日常用的比较多的是滚背，滚小腿，滚大腿❗️滚小腿，我是把小腿放在泡沫轴两侧上，小腿分三段左右方向动，很多人可能是前后方向滚，但我老师教我的是左右滚，滚了大概一个月，小腿明显线条变好看❗️肌肉腿有很大改善！我大概是20✖️3组滚大腿是滚大腿外侧，人侧躺在泡沫轴上，在大腿位置前后滚，刚开始滚比较痛，甚至有淤青，滚久了以后就习惯了，假胯宽明显有改善。像我一开始假胯宽比较严重，一星期就可以看到效果。我一开始是一边50次，姐妹们可以参考下❗️滚背的话，就是可以改善一下体态，特别是富贵包明显的。一次滚50下，一个星期就有明显效果。一开始比较痛，建议穿厚衣服练习❗️不然真的很难坚持下去❗️以上建议姐妹们先给瑜伽老师指导一下，再自己练，这样比较可靠有效❗️推荐指数：9.5颗星🌺购买推荐🌺想要改善体态，就要动起来❗️买个放家里随时放松小腿肚也是好的❗️
