种草笔记
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不同材质杠铃片如何选?竞技与非竞技有何区别?Rogue丨Eleiko丨泰诺健丨搏飞丨FANATICS丨JOINFIT选哪个作为一个在健身领域从事8年的人士,今天想和大家聊一聊,家庭健身房力量训练肯定少不了的杠铃。无杠铃不练胸,懂的都懂,无论是...阅读全文
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跟着阿诺学健身:12 的健身全书📚,老派健身,我要做全网站最强健身攻略!请一定支持💪篇二!1983:进行汉克深蹲和腿举时,我从来不锁关节(腿完全伸直),我仅在最后几次重复时锁住关节,以此获得短暂的休息时间,这种...阅读全文