野小兽 YESOUL

去年体检时查出轻度脂肪肝，体重170斤。今年3月开始慢跑，最初每周三次，每次2-3km，到了五月份时体检发现脂肪肝没了。体重也降到了152斤。倒是经过了三四个月后发现体重下降很慢。决定骑行减脂。转了一圈发现能看上眼的车都不便宜😂😂😂。无意间发现动感单车也能有效减脂。后来再闲鱼上花了400元买了一款野小兽s1.买回来第一天骑了1.8小时消耗了1000+大卡。希望自己能坚持下去

这不zui近看着自己肚子上的肉肉又涨了好多想要下定决心减减fei了​​东北的冬天想要户外运动真的是有点困难我就赶紧找一个居家运动的好帮手最后入手了这个YESOUL野小兽 S1动感单车居家运动 真的是太舒服了看到单车的第一眼我就认准它了因为它的颜值是真的高啊白色的钢琴烤漆工艺很耐看做工精致时尚又大气不光颜值高还不占地方这点给个大大的👍占地面积仅 0.5平方米小巧又实用，弟弟来我家都要迫不及待去试试其实选择动感单车是因为它可以解放双手把枯燥的有氧运动变得更轻松起来新一代铝圈飞轮轻巧又有分量女生骑行起来很轻松而且也很静音不会扰民滚动轮轴一推就可以轻松挪开我自己在家也可以随意变动位置，很方便哦还有最重要的一点它有专门的app，里面有跟练课程，还有小伙伴可以互动这样自己也不会觉得没意思了希望我们都能坚持下去遇见更好的自己

老婆说要买个动感单车，接到命令就开始执行。先搜一下看看啥牌子的好点，野小兽、麦瑞克、keep。看了一圈评论还是野小兽比较适合。外观美观，可接华为的app，有直播可以带着锻炼。看了下🐟二手500多，都是要求自提。看了下重量33kg，我住的多层最顶楼，搬起来累死。算了还是添点买新的，有保修，包入户。晚上下单，第二天就到了，安装花了半小时，老婆对我很满意，当天就开始锻炼。我对她说刚开始不要锻炼久了，先适应一下每天最多15分钟。果然第二天开始就大腿酸痛。不过还是坚持了三天，希望能坚持下去，别像跑步机一样跑了不超过3次就摆着了​​

#我的流汗计划#如果你的目标是减少流汗，以下是一些可以帮助你的计划：​​​​1.调整饮食：避免吃辛辣食物、咖啡因和酒精，因为这些会增加体温和刺激流汗。2.保持身体清洁：每天洗澡并使用抗菌洗液清洗汗腺区域，以减少细菌滋生。3.穿透气衣物：选择棉质或透气材料制成的衣物，能帮助吸收汗液并保持身体干爽。4.使用抗汗剂：抗汗剂可以帮助减少汗腺分泌，并持续几天的效果。5.避免紧张和焦虑：情绪紧张和焦虑会导致过度流汗，尝试使用放松技巧，如深呼吸和冥想，来减轻压力。6.保持身体凉爽：保持室内温度适宜，并使用电扇或空调来降低室内温度。7.锻炼身体：锻炼可以帮助身体排除多余热量和汗液，但选择适合自己的轻度运动，并避免高温。

📍购买原因 运动后，肌肉放松是至关重要的，有了筋膜枪就可以事半功倍。野小兽筋膜枪是迷你设计，体积小巧，使用起来轻松方便。它有3档力度调频，满足各种需求。​ ​

今日饮食：早起一杯温水➕空腹有氧前一杯黑咖啡喝水量：2500ml上下早餐 ：水果酸奶碗➕两个水煮蛋午餐：牛锅火锅真的太满足了 ·这就是我锻炼的意义吧哈哈哈哈下午加餐：咖啡一杯（生椰拿铁）晚饭：无花果沙拉 炒鸡蛋 白灼虾 鲜炖花胶今日运动：45min室内单车🚴帕梅拉腹部20分钟帕梅拉泵感臀桥10分钟打卡断了几天 我对象带我出去吃吃喝喝了 导致我又重了三斤回来继续锻炼哈哈哈哈哈健身的意义就在于能更没负担的吃好吃的吧[耶] r

📍购买原因 划船机是模仿赛艇的一款运动器械，每滑动一下，能锻炼全身80%的肌群，尤其锻炼胳膊和腿部肌肉。划船运动时生动有趣，不会枯燥，更有专业老师给予专业指导，领略划船的乐趣。​ ​

野小兽M2的外观设计非常简约而不失运动感，采用灰白两色主色调，搭配红色的细节点缀，给人一种清爽而活力的视觉冲击。野小兽M2的机身采用了隐藏式磁控飞轮，不仅安全防护，还方便清洁。野小兽M2的尺寸不算大，占地0.5mi左右，不管是客厅、卧室还是阳台、书房或者任何一个你喜欢的角落，都能轻松放置。而且野小兽 M2 还配备了半透明滚轮，可以方便地移动位置，真正做到随时随地想骑就骑。

一年之计在于春，这运动之计也是在于春呀。想想天气暖和起来后，脱掉厚衣服的自己，一身肉的样子，那多难受😣呀。所以这几天一有空，就开始在家做运动。或者去户外跑一跑。可能是自己太久没好好运动，又或者是平日里还要带娃的关系。每回运动完后，都会觉得肌肉有些酸疼光靠老公按摩💆已经不够了，就给自己准备了野小兽筋膜枪。它家这个筋膜枪是真好看，颜色也多，我挑了个华为绿的。经典又大气。关键是这按摩放松的效果呀，比老公捏的要舒服多了。连接上华为智慧生活APP，它里面还有不同的按摩方式给我选择。力度一共有三档，随意选。平日里运动结束呢，我一般喜欢用二三档。有时候带娃，腰酸肩膀酸的，我就用一档，选它的居家按摩模式，给自己来场肌肉深层放松。

动感单车真的是亲测好用👍！！！下载APP后通过蓝牙连接手机和动感单车就可以直接享受私教课程🉑️！！和去健身房没有任何区别👍！！！关键是真的省钱💰啊姐妹们！！！去健身房请个私教起码好几千🤣老公👨现在每天都会跟着教练一起骑只要打卡半小时就可以达到暴汗💦的效果燃脂真的是YYDS⬆️！！！这个动感单车本身也很小巧不占地✅移动起来也方便我一个女生都可以移动它座椅扶手什么的都可以调节高低👍运动完出一身汗的感觉真的很爽👌感觉很解压很畅快~~现在我们一家人都会用它锻炼健身真的是亲测好用的，唯一不后悔入手的运动器材😂姐妹们可以冲！！！！