野小兽 YESOUL

上月入手了野小兽M2动感单车，不知不觉已经坚持了一个月了，app上有丰富的课程与直播，打卡也不是特别严格，活动也很容易达标，瘦了4斤了，安利下各位值友。

力量训练之后来一节动感单车的课程，跟着教练进行HIIT骑行，很轻松，但是真的暴汗！好身材不是减肥少吃减出来的，而是要力量+有氧练出来的。

夏天容易犯懒，喜欢待在空调房里吃冷饮吃冰西瓜，其实都不如来一场暴汗的骑行更让人酣畅淋漓。跟着教练来一场暴汗的动感单车骑行，多巴胺分泌让人无比愉悦噢！

现在的动感单车组装越来越简单了。作为一个喜欢居家锻炼的健身博主，房子太小，跑步机不方便装，但是动感单车还是可以的。践行自己动手，丰衣足食的我，用了40分钟的时间，从开箱到组装完成，还包括了拍照拍视频。自发电动感单车还无需插头，只要能放就能骑，这也太贴心了。

有幸抢到的零元购动感单车，买的智能调阻版本，已经打卡30天，有一天因为家里停电一整天没打上。。。极其郁闷，这时候就想念自发电的优势来了。不过智能调阻也是很实用的，尤其跟着APP的课程时候，不需要手动跟着教练调节阻力，特别方便。

–能拥有两个小宝宝真是甜蜜又幸福的事。每天都动力满满的经营着自己的小家。由于要长时间抱宝宝和做家务，手臂、背部、腰部肌肉经常酸痛不已😔，于是就琢磨着入手个家用的按摩器试试。介个野小兽筋膜枪真的好轻盈小巧，一键开启按摩功能，声音hin轻，能调节三档力度。🈶4款按摩头可以随意切换:双叉头:用于颈部、跟腱圆头:用于胸、背、臀蘑菇头:用于肌肉放松、塑型子弹头:用于手掌、足底一般10分钟左右就能缓解肌肉疲累，真是妥妥的减压神器。–

这天气凉下来了,平静许久的口罩😷又来了,这不,隔三差五的待在家里比什么都放心❤。宅在家里也不是办法,不如就趁这个时间好好提升🔝自己,正好我改造的私享客厅空间已经OK啦,下面和大家分享一下我的宅家日常🔆吧！-现在的客厅是多元化的,不仅是休息区,还是阅读区,健身区,舒服的沙发周围承载了我的一切生活元素哦！、网购的组合书架真的是爱了,不仅有多种组合方式可以购买搭配,买回家自己DIY也是很不戳哦！我家沙发边上有一面墙的空间,平时用来挂装饰画🏞️,现在,组装了一个书架在这里,还给自己留了一个电脑💻办公的空间,折叠的透明椅子随用随放,搭配好看的饰品,常用的书籍,提升自己从阅读📖开始哦！-阅读当然要有一个好的灯光辅助啦！看惯了花哨的水晶灯,考虑护眼实用,发现还得是这种灯光柔和三色调节,简约又好看的护眼吸顶灯更好用！啥也不说,装上一开灯,明显就能感受到它的灯光魅力,灯光下看电视📺还是阅读📖,都是舒服惬意哦！-文质彬彬之后,马甲线翘臀🏃🏻‍♀️也得练起来！跑步机单车都来过我家,不过最终个人还是觉得这款椭圆机再合适不过了。它有好几个形态,可以用飞力士棒练平衡,可以放低姿态练翘臀,可以放松压力练速度爆发和体态！真的是宅家运动神器呀！下载app📱,还有专属的课程可以随心练习哦！-待到运动结束,接下来就是放松时刻啦！世界杯时刻,怎能不把握当下呢！虽然南方天凉,可是我有可爱小抱枕,虽然没有北方暖气的舒适,开着空调也能温馨又舒服。温馨的环境少不了温馨的搭配,白色贝壳的小毯子,也是给视觉上和感觉上带来了极大的舒适体验哦！别说,这个颜色和即将到来的圣诞🎄还很应景呢！-别着急,别看我给客厅安排的满满当当,就是再来10个朋友,晚上的世界杯🏆聚会也能安排的明明白白。我大飘窗的飘窗垫可不是吃素的,整整一长线的垫子和沙发一个效果,舒服软和,量身定做,居家聚会必备好物哟！-虽然说天冷了,虽然是口罩频发,不过咱有着积极的生活态度,宅家也可以越来越好哟！

我家的布局是三室一厅,客餐厅一起,所以小客厅的空间很拥挤,当初家里人都让我按照常规做,我坚持餐厅移走,大客厅舒服又自在！🏷客厅布置灵感🛋️沙发白色干净透亮,皮艺的材质打理也方便。🪟窗帘选的白色金刚纱,透光不透人,光影也柔和,西晒轻松解决。▓地毯是浅色防水的,家里有小孩👶🏻,这种更好清洁和使用,浅浅绿色更搭夏日炎炎。💠灯具是直接一个主灯照整屋,选择的是护眼的光源,晚上看电视孩子阅读看书更柔和。三色可变强弱可调,大中小圆盘叠加设计也很简约好看。🚴🏻‍♀️客厅大当然少不了运动区,安排上了一直想要却放不下的椭圆机,果然越专业用着越舒服呀！大椭圆机整体使用着流畅顺滑,颜值外观设计也很好看高级,还有显示屏提示功效等,夏日宅家减脂提臀必备呀！🖼️装饰画当然是客厅氛围的点睛之笔啦！色彩鲜艳的装饰更有设计感哦！茶几和电视柜都是白色,墙壁也是白色,不懂设计无脑选白色肯定不会错。客厅变大了,空间大,可以做的事儿就更多啦,做运动还是休闲看电影都可以,夏天也能在家拥有更多娱乐啦！

本来买的keep动感单车，结果还没发货呢，野小兽也搞起了打卡活动，而且规则更宽松，100天内打88天，每天够188卡即可（本来还有个时间限制也给去掉了）。一共两款机器，一个自发电手动调阻，一个插电自动调阻，最终选了后者，可惜地址填错，规则要求又不能改地址，只好开车拉回家。后面又跟着大佬买了根DC线，测试可用，这样即便停电，也不用担心会影响打卡了。1号开始，截止今天一天没落，一共打卡21天，已完成将近四分之一，还算是容易。虽然有12天休息时间，但是能早点儿还是早点儿，毕竟落袋为安嘛。另外听说友商的机子已经开始出幺蛾子了，不知道是真是假。

背了6年房货，月供3900，今年终于还清啦也终于有了属于自己的小家了！我们家162平，硬软装共花费 35W给大家一点装修小建议哦～◎普通人的装修简单，实用最重要～◎浅灰色两面地砖＋同色系美缝更显大，铺上地毯更温馨◎全屋柜子能做多大就做多大 杂物全收进柜里 表面清爽，干净又显大◎硬装简洁 软装也要搭配好◎吊灯＋双眼皮吊顶 显大不压抑 客厅 4000k 光源正合适，卧室3500K就可以下班以后哪里都不想去，就想窝在我舒服的小家里～平时的我就爱把家里布置的好看温馨,时常会换个地毯和装饰画什么的,好看的射灯也可以给客厅带来很好的效果,氛围感利器真的不是说说而已。每次大灯可以不开，射灯必须打开我家选的是八特射灯～色温是4000K，瓦数是7W大家可以作为参考哈运动也是放松的好方式,出门跑步还担心灰尘污染,宅家就可以练习单车,挥洒汗水还能紧致身材,而且这款的特别之处在于它是不用插电的自发电踩一踩就可以啦，真的不用为找插座烦恼应该没有女孩会拒绝它的吧！平时我也爱买一些自制的家具,和爱人一起动手组装陈列,满满的成就感,木质的家具,只要准备一套好工具,分分钟就可以变身专业师傅,螺丝啥的,电动的用起来真的很方便,更别说给孩子修个玩具啥的啦孩子越来越大,自己也要找回生活的美好呀,让家不仅仅是个吃饭睡觉的地方,更多时候,只是我们应该唤醒那份,寻找乐趣的决心了呀！