Keep

一个人，一个耳机两支胶，两支电解质完成了这两年最好状态的日常训练宝鸡如果能是这个状态可就太好了黑科技也要补起来了最近两年运动行业是大环境里为数不多还能呈增长态势的行业尤其最近这一年，出了不少新产品和新品牌比如今天的耳机是一个初创团队的品牌音千束骨传导耳机本身也没有太多亮点但是这个耳机与众不同的地方在于居然能切换音效模式分为低音模式和人声模式有些人反馈说骨传导耳机戴久了会震的耳膜痒痒那么调成人声模式以后，低音的共振就减弱了人声到时间变得很通透这是个很有意思的功能另外运动补给的品种也越来越多了迈胜新出的酸樱桃液看起来像能量胶或者电解质浓缩液但实际上它是日常饮用并非在赛场和运动过程中使用的补给功能是帮助耐力运动人群，加快恢复、减缓疲劳的还有这个HANDLOVE营养包，也有类似功效但品种更加复杂，出了抗疲劳提升运动状态外还有快速排酸、加速脂肪分解、帮助提高睡眠质量、改善高强度运动心肌受损等等不同的产品当然这些都是产品介绍，至于效果究竟如何，还得使用一段时间才能感受的到吧

2024年运动手表怎么选？一篇教会你||秋天不冷不热简直太适合运动了！最近要买运动手表的朋友看这里此篇笔记是2024超全的运动手表选购攻略～记得收藏起来慢慢看！✅运动手表选购要素，1⃣️续航:续航决定着使用时间，避免频繁充电带来不必要的麻烦2⃣️定位系统:无论是你户内运动还是户外，定位都非常重要！关键时刻还能救命3⃣️心率检测:这个我不用多说了吧，只要是运动，就肯定需要心率检测来告知你现在的状态是否还能继续运动4⃣️重量:尽量选择教为轻的运动手表，更加轻便五款运动手表体验:🔋续航:keep智能运动手表待机高达17天。高驰pace3待机长达15天。佳明255日常待机14天。华为GTrunner待机14天。小米S4sport待机也长达15天。🛰️定位:keep智能运动手表、高驰pace3都是双频全星系定位，搜星快定位很准，信号稳。佳明255、小米S4sport、华为GTrunner同样为五星定位系统。❤️心率:keep智能运动手表和华为GTrunner是八通道心率检测，精准检测，keep还有独创的心率指示灯，跑步时不用看表盘，用余光就可以看到心率情况，更方便。佳明255、高驰pace3都是四通道检测模组，心率检测也比较准确。小米S4sport也都支持心率检测。▶️重量:剔除表带的情况下：Keep 32g，高驰pace3 25g，佳明255 35g，华为GTRunner 39g，小米S4Sport 49g。还有什么不懂的，欢迎评论区提问，知无不言～

铁人三项备赛｜keep运动手表还是太全面了！||背靠背两场铁三赛后又迎来了更大的挑战：阳朔半程大铁倒计时🏃🚴🏾‍♀️🏊最近跑步、游泳、骑行用的都是马拉松一姐张德顺代言的 Keep 智能运动手表⌚️ 👀大家都知道我运动手表不少但是，一眼还是被它的颜值和超高性价比吸引！体验过后，更是被它的专业深深折服 使用阶段性体验总结：🌟对新手来说，从指导和数据展示上，都是保姆级的且数据准，跑步老手戴着参赛也没问题 🌟到手后先和keep关联上手表分辨率466*466 AMOLED 显示屏 质感超好！黑白两个经典配色，永不过时 🌟双频全星系定位系统 双灯加8通道心率监测技术顶配技术保证了心率和定位的数据准确不论在操场、公园、小区跑步定位和数据都很精准 🤩🤩推荐张德顺跑步相关课程除了一键导入相关课程，还有跑步前热身拉伸指导，跑后也会自动弹出拉伸课程，简单直观又方便要是不知道怎么拉伸的，跟着练就完事了 超喜欢它的心率监测和指导❤️因为心率指示灯就在表盘下方，很容易看到，根据不同颜色对应到不同范围！对不知道怎么调整心率状态的，简直是一目了然，再也不用边跑步边低头在表上找心率数字，跑步的时候也可以更专注 🌟丰富的运动模式除了跑步，我还进行了骑行、游泳、力量！强大的数据分析能力Keep作为国民运动app，能基于你完整的运动和休息数据，分析跑步能力和体力恢复程度，为接下来的训练做准备，不愧是咱们张姐推荐的手表，又专业又贴心。新手姐妹们也不用凭感觉安排训练，根据自己的体力恢复情况合理安排每次训练，不仅高效，提升速度也快！ 日常的支付宝、天气功能 方便使用 ！🌟续航能力很强，用了10天了还有40%的电量把这款性价比高且全面的运动手表，推荐给入门跑者不仅仅是运动数据的记录，更能帮我们达到运动目标，提升运动能力！

当身心变得健康，内心也不会再焦虑！||终于去欧洲徒步了，这一次真的没想到梦想成真了，所以在上海的这个月每天都在体能训练。其实瘦不瘦胖不胖对我来说不是最重要的（因为我知道只要我少吃了就会瘦）所以最重要的我想让自己变得有力量，是否能走更远的路🚶 刚好⌚️Keep给我寄了个新款的手表，开始用它记录我每天的有氧生活。作为新手跑者，无法准确的判断自己运动前后的身体状态和运动中的表现，还得靠专业的设备⌚️ 使用下来最特别的功能是心率指示灯会用🚦灯光颜色告诉你所处的心率状态是否是高效燃脂的，余光一瞥就能看到，很方便不需要在晃动的表盘上找数字了，用完会有很强的依赖性！离不开了跑后还能看到专业的跑步能力评估和体力恢复程度，更好地指导自己下一次的跑步这种数码产品我也很关注我能用多久。研究下来发现对新手和专业跑者都挺友好的，新手需要的清晰数据和贴心指导它都有，等自己成长为专业大牛，它的数据准确性也够用，是一款适合所有阶段跑者的一款智能运动手表。这款手表和我之前的apple watch数据差不多，但是Keep这款性价比更高，跑后还能自动弹出拉伸课程，提醒你拉伸的重要性。电量这块没得比，我用了一周只充了一次电，且支持17天日常使用，一直开着运动模式的话也能支持20小时，无论是城市跑步还是户外徒步都不怕没电。 私教训练了一个月，每次力量训练的都是咬牙切齿的结束，过程中我没有得到运动带给我的快乐🫠但是每次在城市跑步的时候都会觉得很轻松愉快，力量训练当然重要，但是我也想找到适合我运动的方式～

买回来用了一段时间，感觉非常好用，不会东倒西歪，弹回效果也比较好，总体来说感觉比较可以，价格适中，健身的东西就是要坚持，几天肯定是看不到效果的，用一段时间再看看。买回来用了一段时间，感觉非常好用，不会东倒西歪，弹回效果也比较好，总体来说感觉比较可以，价格适中，健身的东西就是要坚持

如何选择适合自己瑜伽球呢？考虑身高因素• 一般来说，如果身高在 150 - 165 厘米左右，建议选择直径 55 厘米的瑜伽球；身高在 165 - 180 厘米，直径 65 厘米的瑜伽球比较合适；180 厘米以上的身高可以选择直径 75 厘米的瑜伽球。这样能保证在练习时身体与球的比例协调，方便进行各种动作。根据用途选择• 若主要用于进行简单的放松和基础瑜伽练习，普通的稳定性好的瑜伽球即可。如果是进行强度较大、有更多动态动作的瑜伽训练，可选择具有较好弹性和防滑性能的瑜伽球，以确保在运动过程中的安全性。关注质量• 查看瑜伽球的材质，优质的 PVC 材料比较常见，它具有一定的弹性和耐用性。同时检查球的气密性，好的瑜伽球在充气后能够长时间保持饱满状态，不会轻易漏气。• 注意球的承重能力，要确保瑜伽球能够承受自身的体重以及在练习过程中可能产生的额外压力，避免因承重不足而导致球破裂等安全问题。

keep健腹轮设计方面简约时尚，配色好看。拿在手上材质感觉坚固耐用给人一种很可靠的感觉。握把材质舒适出汗也不会打滑，滚轮上有橡胶，不需另外加铺瑜伽垫静音了。才用两个轮子设计稳定性上确实比单轮的好很多。回弹力度不错做起来省力不少。

拥有一款如Keep泳镜的荣耀黑系列，确实能让游泳与潜水体验提升到一个全新的境界。这款泳镜专为追求高清晰度视野与舒适佩戴感受的游泳爱好者设计，其特点不仅限于防水防雾，更在细节上展现出对品质的不懈追求。防水防雾，清晰无忧首先，防水防雾功能是游泳眼镜的基本也是最重要的属性之一。Keep泳镜采用了先进的防雾技术，有效阻止水汽凝结在镜片上，确保在游泳或潜水过程中视野始终清晰无碍。无论是室内恒温泳池还是户外开阔水域，都能让你轻松应对，享受无干扰的畅游体验。高清大框，广阔视野大框设计是这款泳镜的另一大亮点。它不仅提升了佩戴的时尚感，更重要的是为使用者提供了更为广阔的视野范围。大视野设计有助于游泳者更好地观察周围环境，减少盲区，提升游泳的安全性。

Keep平衡波速球是一种多功能的健身器材，适用于各种健身训练和瑜伽练习。1. 瑜伽练习：将波速球放在瑜伽垫上，可以进行各种瑜伽体式的练习，如猫牛式、下犬式等。波速球可以增加身体的稳定性，提高肌肉力量和柔韧性。2. 平衡训练：站在波速球上，尝试保持平衡，可以锻炼腿部肌肉和核心肌群。随着平衡能力的提高，可以尝试在球上进行单腿站立、闭眼站立等更具挑战性的动作。3.普拉提训练：波速球可以用于普拉提训练，如球上卷腹、球上平板支撑等，有助于锻炼核心肌群，提高身体稳定性和协调性。5. 塑形训练：波速球可以用于全身塑形训练，如球上深蹲、球上俯卧撑等，有助于锻炼全身肌肉，塑造优美线条。6. 适用人群：平衡感，核心训练，单人，双人都可以，还可以站着，趴着，蹲着，撑着使用！

hello，大家好，我来啦~作为一名腱鞘炎患者，在经历了无数次双手疼到不敢弯曲过后，一怒之下！买了这一款的keep腕力球，希望能通过锻炼的方式来缓解疼痛，结果使用了一段时间以后我发现我的手腕和大拇哥确实缓解了不少诶！至少敢弯曲了，也不是很痛了，所以我觉得腕力球对我来说并不算是智商税啦～刚开始使用的时候自己研究了一会，感觉不是很懂，没找到那种“感觉”，后来跟着客服发的视频跟练了几次，慢慢也就上手啦，现在已经完全可以做到“人球合一”啦哈哈下面给大家分享一些使用心得:①初学者刚开始转的时候尽量手腕朝下，用手腕晃圈，晃着晃着就自然而然的产生一种离心力，用手腕的力量去对抗离心力的那种感觉老爽啦～②第一次接触腕力球的伙伴们，在玩之前一定要把那个保护绳套在手上呀！不然晃到后期，速度过快，球球真的会飞出去哦～③使用的时候一定是手腕发力才能有效缓解腱鞘炎的症状哦，如果转了一会发现胳膊更酸痛，那说明方式不对哦～④在使用之前用两个手沿着箭头方向推里边的圆球的时候一定要注意量力而行，推到推不动了就可以，不要再用力推，尤其是长指甲的女孩子，如果推的很大力，就会导致手指和指甲分离(本人狠狠中枪……)。