蹊蹊的小菜园

🔥你需要： 花菜1棵｜五花肉100g｜干辣椒5根｜蒜片｜豆瓣酱1勺｜生抽2勺｜糖半勺｜青蒜2根🍳这样做： 1️⃣ 花菜掰小朵（别用刀！暴力手撕才带感💢），盐水泡10分钟沥干 2️⃣ 五花肉切薄片，干锅不放油！直接煸出油脂烟花🎇，炸到肉片卷边 3️⃣ 下豆瓣酱+蒜片+干辣椒炒出红油🌶️，倒花菜大火疯狂翻炒！ 4️⃣ 加生抽+糖，沿锅边淋1勺水💦，盖盖焖1分钟 5️⃣ 开盖撒青蒜段，颠锅三连击！香到锅铲都想啃🔨🌟作弊技能： ▫️空气炸锅党：花菜喷油200度12分钟，中途摇一摇！ ▫️素食版用杏鲍菇片假装“肥肉”，加勺老干妈补足脂香～ ▫️剩的干锅底料别扔！第二天炒饭香到升仙✨💡翻车警报： ❗花菜必须沥干！洗锅水炒菜会变炖菜💦 ❗五花肉煸炒时盖锅盖！油脂刺客会搞偷袭💥 ❗吃不了辣？换成甜面酱+孜然粉，秒变烧烤风味🍢#潜力作者激励计划 #美食日常 #美食评测 #美食 #美好生活家

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有很强的杀菌力，对由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。将鲫鱼和白萝卜一起炖汤食用，可以提高人体免疫力和预防感冒。

大家好！我分享今天购买的散花菜，真的好可爱，但是我开心的炒着吃了，营养还不错的，有维生素A、维生素C、钾、钙、镁等等值得吃的散花菜。