麦治迅

2023年可以说是人生进入新篇的一年，结了婚，世俗意义上的人生大事终于完成一步；2023年也是人生短暂停滞的一年，事业上并无大建树，健康方面还出了很多问题，三天两头跑医院。新的一年，先从强身健体开始！ 🌼🌼🌼🌼🌼🌼小米体脂称显示我的体重数越来越大，蛋白质含量越来越低，app上一直在提示我蛋白质缺乏。我知道蛋白质缺乏会产生很多问题。当人体缺乏蛋白质，可能会出现以下症状：1、免疫力下降，身体虚弱，四肢无力，容易生病。人体的免疫细胞需要蛋白质来组成；2、头发粗糙分叉，指甲脆裂易断。角质蛋白是构成头发与指甲的基础物质；3、人体加速老化，皮肤粗糙，弹性下降；4、能量不足，头昏脑涨，情绪低落，做事无法集中精力；5、伤口不易愈合。低蛋白血症会让机体的修复能力不足；6、骨质疏松，当胶原蛋白缺乏会影响钙质的吸收和沉积；7、喜欢吃甜食。蛋白质可以帮助血糖稳定，而血糖不稳人体就会想要吃甜食；8、血管缺乏弹性；9、神经内分泌异常，多巴胺等神经递质都需要蛋白质的组成；10、消化不良。全身各组织器官的运转都需要蛋白质的参与。🌸🌸🌸🌸🌸🌼所以继前段时间开始补维生素D，我也开始补充蛋白质了。目前试了两种蛋白粉，雅培全安素和麦治迅蛋白粉，都是香草味的入口都还行。只不过麦治迅蛋白粉独立包装，保质期更久一些，不太容易化开。雅培全安素开瓶之后三周内就必须喝完，比较容易冲开。不管哪种，坚持喝一段时间再看效果。再加上一点运动，相信体质肯定会越来越好的！弱鸡姐妹们动起来补起来！一起加油⛽#增强体质 #蛋白粉