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运动怎么样做到，不损伤肌肉？
##医健康复 喜欢运动的宝子们，一定要准备这种针对损伤的喷雾。昨天晚上出门运动，太开心了，因为最近感冒，很久没去，结果这次去的时候，就忘记了时间，一直运动，可能有两三个小时。回来的时候就觉得脚有一点点疼，今天醒过来，直接脚疼的走都走不了路。记得以前经常运动的时候，都会用这种喷雾。给他喷一喷，按摩一下，以后一定要记得，今天也不能去运动了。  
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25-12-29