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一体机，基本所有锻炼设施都包括了
师傅上门安装很快，整台器材都装好了，一直想要一个家。里放着练，钢材的很重很扎实，拉动飞鸟阻尼和卧推轴承都很顺滑，先练练看，有锻炼使用问题都可以咨询店家，售后服务很细致，态度很好，家用非常合适，非常满意!整体还是不错的，用料也是挺扎实的，各个功能也都试过了，都有很好的体验，只要会练，这一套就完全够了，做工细致，焊接处很满意，这些小细节做的太好了。卖家服务态度非常的好，安装师傅也特别的细心，还赠送了很多小零件，非常高大上的器材，满意。
家庭健身区首选综合训练器
#这个装备夯爆了 想在家搭个专属健身区，选这款综合训练器真的省心，用料和功能完全不输线下健身房器械。整机是加厚大方管钢材，承重拉满，练大重量也稳当不晃，滑轮顺滑静音，早晚锻炼不用担心吵到家人，螺栓做工扎实，长时间使用不容易松动异响。 双边独立配重仓，单边最高能选七八十公斤精钢配重，总配重足够新手进阶、老手增肌，滑轮多档高度可调，高矮身材都适配。顶部自带引体杆，宽窄握距随便换，机身还配有双杠和多组挂
哔哩哔哩
冬天了，室内的健身器材怎么能少的了呢！在家能减肥！再也不用担心严寒带来的懒懒的迟钝！冲吧减肥人
美力德 M5家用健身器材，一款多功能综合训练器，家庭健身的首选。它专为满足全身肌肉锻炼而设计，让您轻松实现专业级健身效果。这款单人训练器采用出口品质钢琴烤漆加宽管材和加长底座，确保稳固耐用。只需一个单人站位，您就能焕发出型男魅力，拥有令人羡慕的健康体魄。蝴蝶臂推胸、蝴蝶臂夹胸、蝴蝶臂背阔肌后拉、大飞鸟平推、大飞鸟夹胸、大飞鸟坐姿推举，多种功能无限可能。背拉杆功能、拉手功能、腹肌带功能、腿部锻炼功能
胆大心细：自己动手给iPad换屏幕
追加修改2015-12-12 00:17:11:Sorry，最后一张图贴错了，用了测试外屏时未固定的图，其实屏幕没有歪，宛如新生~~ 12年从美国人肉带回的New iPad3, 以前自己用来看看片，慢慢的变成了儿子看动画学拼音的主力机，上周熊孩子不小心给摔碎了，因为有贴膜，所以虽然外屏碎成渣了但还能使用，并且看起来不严重，其实接下来拆的时候心都碎了 。想想也不打游戏，性能和电池都够用，修修补补再三年 ，网上查了一下外面维修大概要300左右，本着能自己动手绝不求sheng人qian的原则，打算从马云家买外屏自己换，大概看过两种，一种大概60块左右有评论说做工有点粗糙能看到屏幕网纹，想想不能忍，果断买入150的天猫货： 典型ipad2代触摸屏ipad3玻璃Ipad4/5air Ipad mini2触摸屏幕外屏￥149天猫精选三天后收到屏幕，工具比较全，店家送了很多有用的工具，平口和十字螺丝刀，翘边工具和吸盘以及密封圈和镊子一应俱全，包装的很仔细。 吃过饭就开干，结果弄了两个半小时，主要拆屏幕用掉了一个半小时，郁闷的想放弃 。首先，准备好电吹风和之前买的一套工具（其实送的工具足够）。老A 螺丝刀精密螺丝批组套装维修螺丝组套苹果iphone手机拆机工具￥67天猫精选然后要下手时发现iPad的四周密封的比较紧密，完全没有下手的地方 ，先拿电吹风吹了几分钟再说。找了个没有碎裂的角，拿塑料撬棍蛮力插入，居然成功了 ，然后拿塑料片慢慢的划。开始时还顺利，卡了几个塑料片，结果一到裂缝的地方立马碎成渣，几个方向试过之后（40分钟后）决定暴力撕开 。由于还有膜，撕开时还可以一整片，但四周的胶实在太牢了，上图中可以清楚得看到左边的一圈白色外屏还粘在机器上，除掉这个花了50分钟，过程凶险万分，因为苹果用的双面胶实在是太好了，剩下的玻璃片只能用平口螺丝刀一点点的铲，并且铲的时候玻璃渣碎成玻璃粉 ，提醒要带上眼镜啊。手机拍照太渣，细节图片就不上了。外屏上的数据线我就直接撕开了，拆开后，还能点亮，没了外屏的显示屏比较刺眼，其实这里我还没意思到忘了一件事，给自己埋了个坑~~清理干净碎渣和碎粉之后，扭开液晶屏四角的螺丝，然后用吸盘（可以不用）轻轻的取出液晶屏，注意后面有两根数据排线，其中一根是外屏的排线已被撕断，轻轻的拔出数据线（其实卡口可以翘起卡口再拔线 ），借用别处的图一张。 拆开后的iPad原来如此干净，除了三块电池，甚至还有好多空余的地方，电路部分很小，苹果的工业设计真是赞！ 清理过液晶屏上的渣粉和手印后，取出新买的外屏，外屏和Home键是一体的，再插上液晶屏和新外屏的数据排线，（我为什么要拔液晶屏的线呢 ）。开机试一下新买的外屏是否好用，黑屏！！！有点凌乱~~~仔细检查一遍，由于没有翘起卡口，排线有点难插到底，插好后还是黑屏！！！这是想起前面没有关机，一直带电操作 。尝试长按电源键，电源和Home键都没有效果，开始担心了~~~拿数据线接上电脑，itunes可以连接 ，说明机器没事，换到iTools时强制重启iPad，半分钟后又见到了白苹果 。先不固定液晶屏和外屏，简单对齐屏幕后，在iPad桌面上长按图标知道闪动，进入排列图标模式，拖着图标在屏幕上到处游走，测试下来新的触摸屏良好！最后，固定好液晶屏，撕开外屏内层的贴膜和双面胶贴膜，将外屏对齐后按压到iPad本体，就完工了，so easy~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~总结一下：拆屏幕相当费劲，要用电吹风充分预热，不过我没做好；拆外屏之前先关机，等拆掉外屏了就没法关机（要滑动确认）；拆完后的换屏接线都比较简单了，液晶屏的排线其实不用拆；胆子要大心要细，主要还是胆子大 。
15-12-11
新视纪显示器支架体验测评
一、显示器支架的选择 对于一个一盯屏幕就是几个小时的工作者，经常会出现肩膀疼腰疼这种情况，和显示器的放置是有很大关系的，显示器的高度和角度都会直接影响我们的坐姿，所以一款显示器支架首先要做到的就是可以自由调节角度与高度，其次一点就是可以旋转，竖屏时看文献、浏览网页之类的文字工作会有相当爽的体验。其次作为一个显示器支架来说，稳定性也是一个很重要的因素，毕竟不能用着用着直接掉地上了吧。另外区分一款显示器支架的因素还有它的弹簧，一般来说弹簧分为两种：气动弹簧和机械弹簧。其中好的气动弹簧也不错，但是廉价的气动弹簧非常差劲，不明白的直接百度“**椅”就好了，目前国内气动弹簧的代表厂家就是乐歌支架。机械弹簧的造价相对较高，其代表厂家就是美帝的爱格升，但是动辄一两千的售价让不少人望而却步，而且想要放心的话那就只能海淘。 除了最直接的性能方面，支架的材质也是一个选择因素，现在市面上常用的显示器支架基本就是两种材质：铝合金和铁质，其中铝合金更轻，铁质则更廉价一些。这个选择因素倒是不大，注意显示器太重的话可能造成强度不够的支架发生不可逆的形变。此外一个支架的做工也体现在价格中，转角平滑，连接线隐蔽的支架也能让人看了就舒服。 安装方式上也有很多种：壁挂还是桌上，桌上支架又可以穿孔和夹在边缘。另外使用场景上也是因人而异的，在选择一款支架之前要很清楚地知道自己是需要单屏支架还是多屏支架，此外还可以通过托盘支撑一个笔记本电脑作为额外工作效率的来源。不支持VESA标准的显示器还可以通过边框固定，但是不支持VESA的显示器估计也没什么必要上支架了吧。。 二、为什么选择这款支架 其实选择这款支架的理由并不是需要改变坐姿，因为自己用的华硕PB258q显示器的支架也可以做到升降、旋转这些第三方支架能做的事情（活动范围是赶不上第三方支架的），但是原厂支架的底座面积太大了，桌子上1张A4纸的面积就这么白白被浪费掉了，所以节约空间是我到选择第三方支架的第一考虑。 一开始考虑的对象是乐歌 D7A，铝合金材质，超强的做工，yy的外形，以及靠谱的气动弹簧可以最高9千克的承重，此外配备了USB3.0和音频输出的延长线。缺点就是价格比较高，但是活动时五六百的价格还是让人有比较强的购买欲的，如果需要换一款支架的话，我觉得这将会是我的不二之选。此外乐歌D5支架也是预算不足的朋友值得购买的一款产品，这里不多赘述，详情可以参考其他值友的晒单。乐歌（Loctek）D7A 电脑支架显示器支架 旋转升降伸缩支架乐歌成立自2002年3月，是国内主要的平板显示支架制造商，主要从事平板电视机挂架、显示器支架研发、设计及制造。这款D7支架,能够帮助你合理调节...￥699京东查看百科详情 乐歌（Loctek） D5显示器支架电脑支架 配双USB接口 旋转显示器支架升降电...乐歌的这款型号为 D5 的显示器支架，可以360°角度调节和屏幕旋转，调节方便，臂弯和底座采用航空铝材料压铸一体成型，稳定耐腐蚀，全维度气弹式...￥279京东查看百科详情 在一次逛CHH论坛的时候，很偶然地发现一款叫“新视纪”的支架（大英？ ），竟然是机械弹簧的结构的，同样采用了铝合金材质，银白色的外观让人觉得也是比较舒服的，所以开始在网上搜这家店铺，在其官网上面找到了他们家的马云店，为了避嫌在这里就不上商品链接了。 值得注意的是本人在其官网上并没有发现天猫店铺，经询问，公司给出的说法是“目前并无天猫店铺”，至于为何有天猫在销售就不得而知了。没多考虑什么就弄了一台来，不得不说德邦物流挺有良心的，比某些快递强多了。。 新视纪显示器支架s.taobao.com 三、新视纪显示器支架的开箱一开始收到快递的时候还觉得这包装也太破了吧，就这么给我送过来了呀，整个包裹重量4.4千克。后来发现原来里面还是有个包装盒的，从包装上面来看，纸箱还是挺结实的，侧面分别印刷这生产厂家的信息和产品信息，正面比较简洁，并没有什么炫酷的文案，是个实用派。内部采用的是泡沫，而不是像乐歌D7A那种纸盒。从成本考虑此举节约了成本，减震效果也没有打折，最外边放置者一张说明书。个人认为说明书过于简单，缺少了一些必要性的文字说明，对于老司机来说可能这根本不算什么，但是对于从来没接触过支架的人士也许会遇到障碍，比如螺丝的“+”和“-”分别代表什么（是显示器支架承重还是回弹力度，这个非常容易混淆），所以我认为厂家在说明书上面还是需要下一点工夫的，增加一些必要的文字说明和注意事项。打开箱子拿出各个部件，两个盖子和一包螺丝分开放置。上手的感觉是比较有分量，但是相比于铁件来说重量又是比较轻的东西了。全部带包装的零件加螺丝一共3368克。负责升降的部分，连接处采用机械弹簧设计，做工方面还是让人满意的，毕竟两三百的东西是不能和D7A这种东西去拼做工的，让我评价那就是值这个票价。烤漆工艺相比拉丝工艺还是要高端一点的（总觉得拉丝太Low了 ），但是相比之下我更喜欢铝本色那种YY的外观带来的视觉效果。显示器连接处一个超大的弹簧，上下左右的旋转和角度变化全靠它来完成了，导线槽就是普通的橡胶材质，味道不大，只要不凑上去就闻不到的。转轴部分同样令人满意，最轻的一个部件，导线槽的盖板是普通的工程塑料。在做工上的一个不足就是这个盖板，在最顶端多出来零点几个毫米，所以导致扣不上，只能用刻刀自己修剪一下，生产上的成本就省在这种小地方了。另一个做工不足的地方就是底座的柱子上面可以见到一些麻点（这已经不叫一些了吧。。 ），好在不影响使用，而且平时使用的时候也看不到那些麻点。一开始觉得底下的两个洞洞是导线孔，后来看说明书知道这只是上锁的孔，反正我是不知道这玩意上个锁有啥用。底座部分的夹具比较靠谱的，但是做工一般。由于桌子边缘太窄，只能在桌子上打了个孔，这时需要将原来的夹具拆下，换成穿孔套件。但是还是做工的问题还是出现了：使用短螺丝会发生不能契合的问题，使用配套的长螺丝没有问题。安装过程就省了吧，调整螺丝松紧过程也不难，仔细调整成最适合自己显示器即可一劳永逸了。四、新视纪显示器支架的使用节约空间承重10kg的支架，把7kg的pb258q放上去毫无压力。此处应注意固定的螺丝使用了华硕原厂的螺丝而非显示器支架附送的螺丝，因为支架的螺丝是用手拧的，本来就不想多费劲了，索性直接用螺丝刀拧上了。导线槽还是比较牢固的，线材卡在里面没问题，在线材的隐蔽方面做的也很好，日常使用过程中看不到线材的存在。可以看出，节省出的空间非常多，一张A4纸的大小，刚好可以在键盘的后方可以把Surface Pro3放上去和台式机连接之后当个数位屏用，这非常方便，大大提升工作效率。显示器支架的旋转效果 觉得再多的图片也没一张GIF有说服力（没打M档，曝光量都不一样。。 ），基本上这就是没有方向限制呀，前后左右各个方向，累了往上一掰还能站着看，简直太方便了。转动过程中也没有什么不顺的情况出现，而且掰到哪就停在哪，没有回弹和垂头的现象发生。五、总结 这是一款性能相当出色的支架，性价比出色，相比乐歌D7A，除了做工之外完全可以一较高下。如果希望有一款支架，如果预算足够的话用乐歌D7A是很好的选择，因为它的做工太出色了。但是预算不是那么多，同时希望获得铝合金、机械弹簧的高性能显示器支架，那么这款支架我相信是一个非常好的选择，比上虽不足，但是比下也是相当有余了。有钱的直接上爱格升好了，没错的。
15-12-11
专题：双12淘起来，用高颜值摆件装饰你的桌面吧
双11刚过不久，转眼双12又到。虽然2012年淘宝才推出双12购物节，但如今双12已成为一个盛大的剁手节日，相信值友也正摩拳擦掌的物色好物。而在成千上万的商品中，决定买什么是重点。无论是学习、工作还是生活都离不开一张桌子，生活常常平凡而琐碎，面对着美好的事物则能大大改善心情。今天，什么值得买（SMZDM.COM）为大家搜罗了几件精致的桌面摆件，旨在帮助大家改善每日长时间面对的桌面环境。“高颜值”是挑选的第一要义，除此之外，他们还有各种各样可爱的小功能。想为一成不变的生活加点料？快来看看吧！泡泡沙漏泡泡沙漏_淘宝搜索s.taobao.com沙漏常给人以美丽而忧伤的印象，时光流逝，无力挽回，令人感慨。泡泡沙漏却悄然抹去了伤感，以安适与浪漫取而代之。瓶中泡沫时刻不停地流动，带来的却不是紧迫的焦虑感，而是对当下、对未来每一刻的美好想象。如果你的桌面全是规规矩矩的日常用品，那么不妨考虑添加一个流光溢彩的泡泡漏斗哦。它不仅能提醒你好好把握现在，为美好的未来而奋斗，高颜值的外表也能为你的桌面添加些许趣味，在不知不觉中为你带来美丽的心情。松鼠花盆松鼠花盆 s.taobao.com长大了内心却仍然住着一个小孩？有童心的值友一定会爱上这只小松鼠花盆。大大的树干可以用来种植小植物，侧面的树枝则是用来浇水，那么树洞里的小松鼠只是装饰吗？NO，当植物缺水的时候，小松鼠就会跟着水面沉下去，消失在洞口，只有当你浇水后，它才会再次从洞口冒出来，是不是超级好玩超级萌呢！在空间里增加一盆绿色植物本就能大大增添生气与活力，再加上一只爱和你玩捉迷藏的小松鼠更加趣味盎然了哦。几何玻璃花房几何玻璃花房s.taobao.com面对沉闷的环境，最便捷的改善方法恐怕是增添些许绿植。可爱的绿植，加上精致的外观，便构成了这个几何玻璃花房。在这些设计感十足的玻璃容器里，生长着各式各样的植物，加上底部细致铺垫的砂石、土壤和鹅卵石，一整个完整的小世界便呈现在眼前。花房拥有精致的外观，功能性也毫不落后，容器侧面设有利于通风的小口，利于植物充分接触空气。小伙伴们可以根据桌面的空间和自己的喜好选择合适的形状，试着照顾这个只属于你的小世界吧。马尾竹编花瓶马尾竹编花瓶s.taobao.com竹制品常给人以古朴素雅之感，这个马尾竹编花瓶亦然。竹材质的质感良好，能带给人踏实心安的感觉。顺势束起的“马尾”，一如柔软散开的发丝，恰到好处，独具一格。半开的设计，使花枝能散逸的蔓延出去，像图片上斜斜的插上一只花，便能营造出复古典雅的氛围，使角落变得精致优美。无论书桌还是床头，有了它的陪伴，生活的细节上边多了一份从容雅致。花瓶共有黑色、竹色两种选择，值友们可以试着用它来增添生活的意趣。TOM DIXON香薰TOM DIXON香薰s.taobao.com气味能直接影响人的情绪，Tom Dixon则是掌控嗅觉的大师。Tom Dixon是由英国设计鬼才Tom Dixon创立的同名品牌，品牌风格带有鲜明的工业风。产品覆盖家具、灯饰等等，在世界范围内均深获推崇。这款无火香薰造型简洁，颜值逆天，有着鲜明的科技工业风的特色。外部容器由镍灌模而成，细节精致完美。只需打开瓶塞，将藤条插入瓶内，待其充分吸取精油后，便会缓缓散发出沁人的芳香，渐渐充盈整个房间。视觉与味觉通常最受宠爱，嗅觉则常受冷落，是时候对鼻子好点了。合适的味道不仅能调节人体的状态，还能抚慰人的情绪。这款颜值与功能俱佳的香薰大家可以尝试。玻璃灯泡微景观玻璃灯泡微景观s.taobao.com灯泡有什么作用？除了照明，这个灯泡还盛下了一个小世界。大半个手掌大小的灯泡里，呈现着洁白圆润的鹅卵石、造型百态的天然海藻树以及圆溜溜自带萌感的海藻球。灯泡上端有着小小的通气口，保证了植物的氧气供给，只要摆放在有阳光的地方，小海藻便能进行光合作用，为你吸收二氧化碳。这款创意十足的小灯泡摆放在精致的木托上也十分美观。平凡普通的桌面在它的点缀下可以变得更有乐趣哦。天体水晶球天体水晶球s.taobao.com向往浩瀚的宇宙？向往更广阔的空间？这里有一个容纳了太阳系的水晶球，八大行星与星轨在这里一一呈现。晶莹剔透的水晶球与与七彩斑斓的星球相互映衬，不仅展示了美丽的星球，更展现了浩瀚空间的震撼力。水晶球可与底座分离，将这个小小的世界捧在手中，会奇妙的感知人类的渺小与自身的微不足道，从而对自然更加充满敬畏之心。搭配深色的木质底座，水晶球优良的质感毕现。热爱科学、热爱自然的小伙伴们，可以考虑将它带回家。小鹿夜灯小鹿夜灯s.taobao.com真实的生活通常缺乏想象力，这款小鹿精灵夜灯能为你的生活带来些许童话色彩。在白天，它可能只是一个不错的玻璃装饰，而到了夜晚，它则会化身一只小鹿精灵，为你带来光亮。看过《哈利波特》的小伙伴也许记得，斯内普教授因挚爱哈利的母亲而守护神化身小鹿，象征着爱、温暖与指引方向，身形与这款夜灯十分近似。也许这款台灯作为照明器具不够明亮，但在黑暗的夜晚，有一只闪闪发亮的小鹿陪伴着你是不是奇妙而安心呢。桌上小摆件专题就为大家介绍到这里，“美感”与“趣味”是生活中非常重要的事，希望大家从专题中看到它们的身影。正值双12，如果上面有大家心仪的礼物可以赶快下手。值友们如果知道有趣的单品也请大方的告诉小编，小编会仔细看大家的评论，直接投稿也非常欢迎哦！
卡蒙贝尔（金文必）奶酪和布里奶酪到底有什么区别（德国品牌）
很多妈妈都会在给宝宝选择奶酪的时候非常纠结，不知道给宝宝选择什么样的奶酪比较何事，那么现在就让小宝妈妈以八年奶制品采购的身份来推荐一款奶酪给各位吧。奶酪的分类方法很多，我们仅从含水量上来看分为软质奶酪、半软质奶酪、半硬质奶酪和硬质奶酪几大类。另外，还有一种再制奶酪，再制奶酪由于添加了奶油、水、砂糖、食盐等等，个人认为已经从本质脱离了奶酪的范畴，我是不会选这种奶酪给宝宝吃的，因此也不在讨论的范畴。一般来说，质地越是硬的奶酪口味也更重，盐分更高。鉴于宝宝们的咀嚼能力和口味上面的限制，软质奶酪是更适合小宝宝们吃的。那么软质奶酪中还有马斯卡彭奶酪、奶油奶酪这类新鲜奶酪，脂肪含量比较高，也不推荐给宝宝吃。那么在软质奶酪中还有一类白霉干酪口味相对清淡，脂肪含量不高，比较适合推荐给宝宝们。这类奶酪中比较常见的是卡蒙贝尔奶酪一般中文称为金文必奶酪，另外一种就是布里奶酪。这两种奶酪同属于白霉干酪，是属于软质奶酪的一种，这两款奶酪非常相近又略有区别，今天我们来近距离看下他们到底有什么区别吧！个人认为这两种奶酪都是以法国产为最好，保质期越短越好，并且最好是木制盒子装我选了市面上比较常见的多美鲜品牌，首先但从配料表上来看，二者是没有任何区别的：巴氏杀菌乳、食用盐、凝乳酶、沙门柏干酪青霉、干酪乳杆菌。这两款奶酪我都购自麦德龙，网上链接如下： SUKI/多美鲜金文必芝士125克￥35.9天猫精选 再来看内包装，二者也是非常相似的。（本来是罐头状，开环被我拉掉了摔）打开来看也并没有太大的区别，但是传统的布里应该是要比卡蒙贝尔更薄，更大。从气味上来分辨的话，布里气味更浓烈，有更强的发酵或者某种烟熏的感觉。但是卡蒙贝尔整体则散发更加多的奶香味切开来看，感觉卡蒙贝尔的质地略微坚硬一点点。奶酪的成熟是一个过程，一般情况下这类软质奶酪开封之后会逐渐的变软，变得更加细腻。下面就是开吃了，从口味上来分析，布里的口味更加清淡，气味也相对没有那么浓烈。卡蒙贝尔的口味更加浓重（偏咸），气味也相对浓烈一些。口感上相差不大，由于我是新鲜开封的，因此两种奶酪的口感都不是非常的柔滑。理论上来讲随着成熟度的增加，卡蒙贝尔会呈现出更细腻，更加像奶油的质地。以上，就是 这两款奶酪的对比了，这次对比仅限多美鲜品牌，奶酪这种东西不同产地，不同品牌口感差异很大，不代表其他品牌的口味对比。如果下次有机会买到法国的品牌，一定再详细测评一次。
美力德1999的水阻划船机简单晒单分享
购买理由上班没有太多时间，但是想充分利用时间活动下身体，也就简单的有氧运动活动筋骨那种就行了，很多人推荐健身房，但我非常了解自己，感觉来去来回去健身房好浪费碎片时间，最终会变成钱也花了，身也没健成，所以还是考虑买个健身器材摆在家里吧，有空闲发呆时间就动几下，变动边看几个剧都好，真的，我的要求就是能动动就好，什么保持有氧心率区间30分钟以上那种就不奢求了。最常见的器材，跑步机，动感单车，椭圆机这三样。首先排除了跑步机，太占地方了，不好收纳，而且担心楼下噪音问题，我们那楼板隔音差。椭圆机，锻炼部位比以上都多点，强度可控，比较保护膝盖，其实是不错选择。其实我老婆家有一台了，踩着感受确实还不错，但是两台一样的感觉好没意思啊。动感单车，占地三者中最小，但锻炼部位太少了，有氧运动挺好的，而且运动过程中稳定，简直是煲剧神器啊。其实这个阶段我是偏向动感单车的后来不经意看到划船机这个东西，锻炼的肌肉部位比较多，据说能动到全身80%肌肉，动作也相对柔和不伤关节，虽然展开很占地方，但是收纳会比较方便占位少，于是就顶着这类看了了解后知道了划船机有机械，磁控，水阻，风阻的，还有多种阻力结合的高端货。看来看去其实偏向买个磁控的了，阻力恒定，基本无声静音，折叠收纳，美亚有个sunny的评价好像不错，国内市场也在开垦，入门款的大概1400元。后来突然看到这款京东的美力德水阻，1999的价格包顺丰上楼，作为水阻机器，价格这么低确实心动了，简单查了圈也没看到什么特别负面的东西，那就买来当小白鼠试试看先呗外观展示周一晚上下单的，从山东发出来的顺丰，周四上午收到了，大30公斤吧，分两个部分，导轨和其他主体零件，快递哥哥想搬上去楼梯楼7楼，但实在不好上手拿这个箱子，征求我意见能不能拆掉，我说当然好啊。箱子包边全部打了铁条，拆都拆了好一阵这就是拆完后的全家福了，京东美力德商品标题上的“免安装”看来是坑爹的啊。。有些品牌的水阻都是拿出来就直接用了，真正的免安装，不过那个箱子就大得不行了，看别的人晒单箱子都2米2长，估计物流费都贵上补上了。家里64个平方，机器放在小房，小房反正没人住，放了这个也能住人，真正的挤挤更健康。安装不到半个小时，算比较简单，就是拧螺丝的事，全套工具都有附赠，不用费心。送的那个管子，上面的挤压的那个头有点漏水漏气，水不能很流畅的引过去，家中也没有别的工具，弄了几十分钟才加到水位线先来张官图，装完就是这样的然后拍些局部细节图随便看看吧主体的传动结构上面那个标志是说这里要经常加加油，他确实也是送了一瓶油的。下面旋钮这个是调节阻力的这个阻力调节有必要说下，阻力调节有点麻烦，通过旋转那个旋钮，来调节那个洞的高度，他本质只是控制上层和下层的水量分布。先竖起机器让上下水量平均后再平放机器，旋钮调节把洞调高，上面的水就不会再下流，此时阻力最小。想加大阻力就慢慢调节旋钮让洞往下移，让上层的水往下层流加大阻力。其实我也不知道原理是否正确，但是有效我看了下其他收货评价的人，我这个表比其他人的更好点，其他人大多都是实体按钮的那种，关键是没有桨频这个参数，上面的表意思是，运动17秒，速度12.3，距离0.04公里，3.1卡路里消耗（这个好像是固定消耗，跟拉出来的长度有关，跟阻力没关的）划桨8次，每分钟桨频38座椅部分是有人体工学设计的，比较舒适，有一定柔软度，不会硌屁股滑轮轴承看上去有点弱，不知道能支持多久，真要坏掉的话也不怕，这东西换起来非常方便，抽出来换掉就行，几分钟搞定吧两端有防滑的橡胶支撑脚这个轮子貌似可以贴紧中间的支撑度最前面有两个轮子，可以抬起来后滚动，还算方便导轨运输时有个小磕碰，导致座椅移动到此处时会有明显的上下的振动感，客服说直接给我发过一条新的轨道，比较满意找了张别人的收纳图，占地确实不大，抬起来利用前面的轮子滚动，不是很难，收纳时间1分钟可以搞定吧使用感受 调合适的阻力调了很久，无法随心所欲的调整这个比较麻烦，最后调成了最低的阻力，也就是桨下端刚好碰到水面那样。然后试了20分钟，第一感觉是自己的手臂太久没动了，感觉重复200次后，最后手持桨过膝后的发力有点累，自己手臂力量拖累了这项运动的感觉，心率基本上110左右第二天从手掌一直到肩部，上背，腿都在酸疼。。。真的太久没动过了。。。胸部微张，腹肌暂时感觉不明显，主要锻炼的肌肉群就这部分了，久违的酸疼也能感到欣喜，你们懂吗 总之使用起来，稳定，流畅，水声比较动听，也不觉得吵，就这样了
总结锻炼身体无价，个人觉得时不时的能动上半年就能回本了，总之，1999是值的，如果半年内吃灰了的话，我就把内裤塞进去加洗衣粉洗衣服好了。而且竖起来也是很好的衣架嘛
美力德动感单车325E 不完全测评 & 安装指南
很久没有写原创文了，造成了众测N轮不中（众测君自己说的写文多中的几率高），所以写此文真的不是为了众测。张大妈里动感单车的晒单不多，才四篇，小编让我过着才第五篇，作为一个工科男，让我来说说我和我的单车的前世今生吧（文艺工科男 ）在此次入手动感单车前，我根本不知道健身房里踩踩的自行车原来有学名，之前一直叫它“自行车”，让我来给它正名吧，它叫动感单车、动感单车、动感单车……为什么说三遍？ 既然是为了运动，起因肯定是那个忧伤的字“肥”，楼主两个月前还是162斤的胖纸，自从看了张大妈里值友的文章《我以前只是胖着玩玩的 — 六个月减肥80斤的经验漫谈》 我以前只是胖着玩玩的 — 六个月减肥80斤的经验漫谈小时候我非常的瘦，所以到了10岁左右，母上大人就开始给我加营养，在父母及自己的不懈努力下，我作死成功，在发胖的道路上越走越远，看着我渐渐隆起的小腹，母上大人的心情大概是这样的，在16岁的时候就成功突破180斤大关。幸好那时看了灌篮高手，迷恋上了篮球，打了大概6年的球，体型一直保持的不错，期间也成功泡猛哥麻利| 赞2k 评论1k 收藏3k查看详情 决心减肥玩玩，最早是看上了里面的麦吉减肥法，后来发现，速度太慢，完全戒糖份很难（你总有爸妈、老婆、女朋友、兄弟请你吃饭啊），所以还是运动加节食吧，效果是两个月16斤，hohoho，原来我也是胖着玩的。但是现在天气转冷、南方又雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨雨的，于是决定入个动感单车。其他不表，直接暴力开始上图。什么开箱照，什么规格介绍全面，直接告诉值友怎么安装和体验感受。马云上的折叠单车的架构无外乎X型的，这款美力德的新款采用Z型的，算比较有特点，折叠后体积也可以接受，考虑到单车最后的归宿是储藏室里吃灰，500左右的价格也能接受。谢谢小编哥哥提醒，上个连接： 动感单车家用磁控静音 减肥运动自行车脚踏车 健身器材折叠健身车美力德s.taobao.com去看看 暴力开箱赠品展示——跳绳和手机架各种配件本体安装开始第一步，将主体立起来第二步，插紧插栓第三步，拧上前后脚，螺丝刀怎么用不要教了吧第四步，拧上坐垫坐垫不好拧，嘿嘿，专业选手用专业工具第五步，安装把手和仪表盘结束OK，智商大于零的启示都会搭，细节是螺丝不要一起上紧。完工图折叠效果图本来想上真人秀的，但是领导不愿意。说说体验感受吧，特别是值友关心的做工，真心比较细致，对得起这价格，就是仪表盘略显轻浮噪音，真的很轻，完全不影响看电视；效果，对于每天可以跑8KM的人来说，骑一小时略微出汗，还是不能替代跑步啊；优点，真的是轻，折叠体积也很合适，雨天的不二选择，性价比高，以后吃灰、送人都不心疼，相比X型的，此款比较优雅；缺点，调速是号称无级变速，感觉还没有八档的来的清楚明了，仪表盘的脉搏就是个装饰，把手离坐垫略远，不适合女生，好吧，值友认为我手短我也认了。以上，谢谢！
上海公交卡之敏狐嘀嘀手环开箱
老婆盯着我要生日礼物。一直想不出来什么好东西送。某一天看到敏狐嘀嘀的广告，看着不错，开始心动。群里有一个邻居已经官网众筹下单了，一开始就没急着入。想等他收到货测评之后再说。没想到众筹的发货还真是慢。等了10多天了都没发货。还是自己下单吧。在淘宝上搜了这个敏狐嘀嘀的卖家，也基本都是预约，原来搜了一家是情侣款310元。想下单的时候已经涨价到350元了。果断换一下，找到了一家是158一个包邮，不过店铺是深圳的。上海生产的手环先飞去深圳，然后再回到上海。这是为天朝的物流事业做了共享吗？ 敏狐嘀嘀手环_淘宝搜索淘宝搜索是最智能的商品搜索引擎，通过大数据的运营，准确的理解商品与用户，提供精准的个性化搜索体验。s.taobao.com 11/21下单的，卖家说是11/25日之后开始陆续发货。没想到11/23就标记发货了，但是快递单号就是查不到，不产生物流。。。。 。然后天天各种追问卖家，卖家想理由估计都想出花了：1.忘记打包了 2.快递没收走 3.正在打包中 4.白色的没货，寄不了，正在紧急调货。反正卖家各种推诿说辞之后，在我差点当卖家是骗子，准备退货的时候，11/26终于有物流了。但是我能那么顺利拿到么？好吧，肯定是不能的，卖家坑爹寄了申通，26号揽件，29号周日才到达。我又寄了单位地址，只能周一到单位拿了。周一一上午都等着快递小哥来敲门，MD，下午两点才派送到我这里！！！！ 好吧，废话了那么多，上照了。快递小哥就给我了这么个小盒子。。。我一度以为是送错件或者少件了。所以这第一张图是留个未开箱证据的。。。好吧，打开后，确实是两个手环盒子躺里面呢，卖家我就不找你麻烦了。 那个绿色的是送了两个LED灯，开箱就被我扔抽屉里去了。当年在小米买的LED灯还在家吃灰呢，这个更不会用了。。。来个大小对比，那是我的罗技M215鼠标，从上面模糊的字迹，大家能看出来是什么的定制版吧。貌似暴露了一些什么。。。这个大小，不怪我前面看见快递包装盒，以为卖家少发货了吧。一个盒子比我鼠标还短。当当当~~~~正主出现。一黑一白的表带。一眼看上去是白色的表带好看。既然觉得白色表带好看，就留着给老婆了。谁让是上海男人，爱老婆呢。拿了黑色的出来开包。这是盒子底部的一些简单介绍。盖子用透明的圆贴纸粘上的，撕开之后，终于摸到了手环。表面有层保护膜还没撕。这是里面所有的配件，底部那个折叠起来的是说明书。找了一圈没见到充电器。后来在底座找到了机关，边上有个盖子能打开，充电器就在里面呢。不过太忘我找充电器了，忘记拍照了。这就是底部充电触电和心率监测的绿灯窗口。边上是充电底座。磁吸接触的。来个合体照。带上手试试，请无视肥手和比较发达的汗毛 先测个心率试试。发现大部分时候我的心率都在80-100，难道我是要挂了？带子够长，胖子表示戴着无压力。不像小米手环只能戴最后一个孔。。。说明书上有二维码可以直接扫描下载安装APP。首次登陆需要注册账号。买了两个的表示，不知道该绑定哪个啊~~~！只好拿着黑色的去厕所，然后点重新搜索，进行绑定。没想到跑到厕所还是没绑定上，原因是绑定的时候需要网络上传一些数据。厕所没有办公室的Wifi，移动信号又没有了。所以只能记下MAC地址，再回到办公室绑定。。。。 这就是来回厕所的步数。。。。往手环里面充值了100。回家路上地铁试了一下手环刷卡。妥妥滴！那天正好和公司财务（女滴）一起下班往地铁走。她到了闸机翻了半天包找交通卡，我很装X的在她面前刷卡进去了，在里面等着她。 好吧，那么巧，就是给我装X成功了。到家之后，给老婆戴上白色的。好吧情侣对表。完成生日礼物！ 老婆的颈椎不太好，坐久了就会疼。敏狐嘀嘀正好支持久坐提醒。一小时没动，就会有震动提示。妥妥地适合我当礼物啊。不过老婆才用了一天，就强烈要求把白色的还给我。。。白色的太容易染色脏了。。。好吧，我充的100交通卡费，才花了90。。。就这样一起换走了。。。。总结：做工也不算太廉价的感觉。不过和上千的比，还是比不上的。对得起这个价格。有人说表带难戴，比如我老婆。但是我两个都戴上很方便，还左右手都换过戴上。心率感觉不准，不过胖子跑不动，所以也不打算测心率跑步。走步还算准，感觉不是偏差很大。微信运动的同步数据一直刷不出来。工程师估计还在修改。带着进出地铁闸机，还是蛮提高**的。抬手显示时间，当手表用用，也还行。几个震动提醒功能都是我所需要的：来电、短信、微信提醒，久坐提醒，闹钟提醒。用电和用过小米手环的人来说，太快。5天就要充电了。不过我短信、电话略多，抬手显示也比较耗电。白色表带那就是一个染色器。一周多，已经看上去是灰色的了。总体还算是满意的，就是希望敏狐的工程师能再接再厉，继续更新固件。虽然一周的时间里面已经更新了三次固件了，也挺频繁了。
