健美生 Jamieson

在这个高速内卷的时代，睡一场好觉😴，才是成年人最大的安全感！以下是我经过不断尝试，目前觉得有效的、可以舒缓压力改善睡眠的经验，分享给你：⚪️每天坚持喝养生茶🍵长期失眠，我们可以选枸杞、桑葚、茯苓、百合、酸枣仁这5味食材，各取5g，组合一起用开水泡茶饮用。尤其适合脾肾两虚、入睡困难、经常性失眠的小伙伴。酸枣仁（针对难以入睡）：疏肝解郁，降肝火泻火 百合（针对睡意浅做噩梦）：健脾和胃，宁心安神茯苓（针对睡不着）：利水消肿，平缓精神桑葚（针对梦多易醒）：滋阴养肾，补血益气枸杞（针对失眠入睡难）：补肝明目，安神护肝肾·⚪️改善睡眠的两大营养品😴方回春堂 酸枣仁睡前膏🥤山姆爆火的一款酸枣仁睡前膏，里面都是一袋袋的便携小包装，撕开直接喝或冲水喝都可，一点不苦，偏酸酸的。主要的成分是酸枣仁，尤其适合因为思虑过多引起的入睡困难户，有安神的功效。建议至少连续喝一周左右，可缓解入睡困难，半夜醒来的频次也明显变少。😴健美生 褪黑素软糖🍬这款褪黑素软糖，是酸甜莓果味儿，睡不着了就嚼个两三颗，大概半小时到一小时左右，睡意就来了，起效算比较快的。 重点第二天醒来也不会觉得昏昏沉沉，纯植物萃取成分，没啥副作用和依赖性。·⚪️睡不着听听世界级助眠神曲睡前我通常会听一会舒缓的音乐，让心情更平和，进而起到助眠的作用。图六、图七是我精选的6首世界助眠神曲，很多人听过都表示对自己的睡眠有帮助，会获得很大的安抚。建议夜间把音量调在30-40分贝最佳，希望能助大家摆脱失眠，秒入梦乡~

春节期间感冒了，放假回来上班又有点假日综合征，亚健康状态无疑了，办公室同事也是咳咳咳状态，喂了提高自身免疫力，上班神器维生素C补起来，每天一颗，蓝莓味的很好吃，酸甜口，分享给同事，同事也很喜欢，哈哈哈

益生菌的作用与功效主要有抗菌、抗炎、抗过敏、增强人体免疫力。一、抗菌益生菌可以防治细菌引起的感染性腹泻，可以降低腹泻的次数以及腹泻持续的时间，不过对儿童的效果优于成年人。二、抗炎益生菌可以降低肠道细菌对肠道黏膜的损伤，保持肠道的完整性，从而减少肠道炎症的发生。长期应用益生菌还能够降低肠道中丙酮酸激酶和钙蛋白的含量，对炎性肠病有一定的缓解作用。三、抗过敏益生菌可以恢复小肠肠道黏膜的屏障功能、破坏食物中存在的抗原、刺激机体的免疫应答，从而达到抗过敏的作用，可用于湿疹、哮喘、鼻炎等过敏性疾病的防治。四、增强人体免疫力益生菌可以在人体肠道中定植，抑制其他有害菌的增殖，维持肠道菌群平衡，同时刺激肠黏膜的免疫组织，达到增强人体免疫力的作用。

补钙是必不可少的。日常家里的饮食做不到完全营养均衡、丰富搭配，尤其家里老人总是凑合凑合就是一顿，所以家里鸡蛋、牛奶、钙片之类的一定要备齐，保证好基本的蛋白质、钙的补充。

维生素c有一定提高免疫力的作用，家里先后感染了三个流感，我本身已经瑟瑟发抖。于是坚持每天都吃这款维生素C，感觉效果还不错，喉咙不舒服还没有发展到生病时候吃，尤其有效，多喝水勤洗手提高免疫力，大家都健康

几年前开始吃氨糖的就是健美生的氨糖，反正是保健品。跑步跑的多了感觉膝盖会响，吃了后确实好了点，这双11看到价格不错，又买了6瓶，一家人都能吃了！

第一次买这个品牌的保健品，看到买的人特别多，所以想试试这个牌子。比较了一下，这个牌子含量比较高，质量应该有保证，保质期到2025年的2月份。

📌产品名称健美生加拿大维生素C咀嚼 120片📝产品描述维生素c对于大部分人来说是每日必不可少的营养元素，食物中不能充分的获取，就需要额外的去补充，这款VC的含量很丰富。口感酸酸甜甜，还有多种口味可选。✅体验亮点🎗维c含量高。🎗大瓶装容量大。🎗口味丰富。🎗男女老少皆宜。🎖推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟

💡产品名称jamieson健美生进口维生素c维他命果肉vc维c咀嚼片vitamin c成人🔎产品描述高含量的维生素C，给予身体强有力的抵御能力。✨体验亮点美白肌肤。🙋‍♀️推荐指数五星

加拿大著名品牌，质量有保证，不含人工添加剂，食用放心，酸酸甜甜的，就象新鲜橙子一样的味道，很好吃，每一片还能看到果肉，VC含量高，方便高效补充维生素C，增强免疫力，抵御病毒入侵哈。一瓶有120粒，性价比挺高的。