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    总结一下对身体有益又不难坚持的方法:① 一定要保证三餐,不要因为减肥就过度节食。这样对身体造成的伤害hin大,尤其是早饭一定要吃② 运动适量,但是一定要动起来③ 备一些高蛋白低脂肪的小零食,我会时常备一些高蛋白威化在包包里,纯黑巧可可,口感浓郁,蛋白质含量贼高且无糖低脂肪低热量,瞬间回血!

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    来自 什么值得买
    2023-11-15
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