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AIBAIEN/艾栢恩
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艾栢恩 AIBAIEN

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    跳绳彻底坏了
    今天晚上跳绳，结果跳着跳着绳子掉出来了。安装回去之后跳了一下又掉出来了……本来打算继续跳的，但是会打结🪢。只能把另一头的也弄下来，就这么将就着跳。这根绳子是去年11月份3块钱买的跳绳，也算用了好久了。这个跳绳手感还可以，把手握着手感比圆柱体的好了很多，但是还是有些滑，握久了手会酸。不知道买怎么样的好，有没有推荐的

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    来自 什么值得买
    2023-12-23
    出租屋内的健身
    前段时间，去做了一个体检，体重超重了。最近新冠，流感，支原体又比较汹涌，为了活的更好，我决定开始健身了。当然，自觉就是个菜鸡，我还是从小的开始，这个握感比较好，同时价格便宜，配和B站上的教学视频，其实就是可以自助健身的，未来有效果，再来回帖。

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    22.8元起
    来自 什么值得买
    2023-12-08
    中年人的运动打卡日记Day22｜跳绳+步行+慢跑，活动圆满结束！
    21天运动打卡记录第22天！你没看错，这个活动就是22天！今天穿了新买的李宁鲨鱼裤，非常显瘦呢！很好穿！今天依然是两组跳绳，200个/组，有太阳的天气一跳就热了。跑步的话，本来准备要跑两圈的，结果还是跑了一圈，速度肯定是慢跑的速度，但是比前面稍微快一点，我都不敢想象以前读书的时候这一圈能跑多快？运动真的是要坚持，我已经这么多年没动过了，打卡跑步之后就是每天要跑一圈，就很舒服，从最初的一圈跑完，要喘着走一圈，到现在跑完一圈不累了，就是成功！

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    来自 什么值得买
    2023-11-15
    中年人的运动打卡日记Day21｜跳绳+步行+慢跑一圈，活动明天才结束哟！
    21天运动打卡记录第21天！今天的着装进行了调整，没穿秋裤，在进行一圈跑步锻炼时，还是比较轻松的，跑完一点都不喘了，说明身体很好的适应了，我感觉明天可以跑2圈了。在跳绳练习上，还是2组单脚交替跳，每组跳200个。中年人的膝盖还是要保护好的。什么运动都要适量。‼️重要提醒：活动明天才结束，如果第一天你修改过笔记，那么明天第22天打卡也要记得打，这样你还是21天打卡完成！

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    来自 什么值得买
    2023-11-14
    中年人的运动打卡日记Day20｜跳绳+步行+慢跑
    21天打卡运动记录第20天！今天苏州天气3-12度，所以我穿了秋衣秋裤，然后当我跑了一圈后，立马后背都是汗，风一吹，凉飕飕。所以冬天运动还是要注意防寒保暖的。运动完能洗个热水澡是最好的。今天跑步状态还是可以的，腿完全没有不适应的感觉。跳绳的话还是跳了两组，200个/组，单脚交替跳无绳，难度低，运动量小，适合我这个年纪。

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    来自 什么值得买
    2023-11-13
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