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徒手爬杆,主要锻炼哪些部位的肌肉?
徒手爬杆,主要锻炼哪些部位的肌肉?#徒手爬杆锻炼肌肉 #攀爬技巧与肌肉训练 #达人激励计划  
为什么说,运动是一剂万能良药?
为什么说,运动是一剂万能良药?#达人激励计划 #运动塑造完美身材 #运动与健康密码  
练下肢,弓步蹲和保加利亚蹲,哪个训练效果更好?
#达人激励计划 #下肢训练大比拼 #弓步蹲VS保加利亚蹲 #健身达人推荐动作  
运动穿搭,大家有没有非常热衷的品牌?
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男人必练的五个动作,立志向六边形战士看齐!
#双11运动好物请上报 #徒手健身 #健身达人进阶之路 #男人必练五大动作  
跑前热身不用很繁琐,这5个动作助你快速进入状态!
跑前热身不用很繁琐,这5个动作助你快速进入状态!#跑前热身简单5动作 #轻松热身提升跑步表现 #达人激励计划  
健身的魅力,不止穿衣显瘦!
健身的魅力,不止穿衣显瘦!#塑形从健身开始 #穿衣显瘦的秘密 #达人激励计划  
sosolemon 实测
今天说说一个国产运动品牌 sosolemon 关注了一阵子了 终于下手买了他家的短裤和无袖背心 我是重度网球爱好者 主要是想平替安大妈和lulu家的运动装成本 下面是我在他家购物的真实评价。材质特性 舒服上身效果 贴身 苗条尺码推荐 按尺码表这款裤子买了两条 一条有内衬一条没内衬 料子挺舒服的下面说说问题1 背后的标 那个位置太难受了 搞个胶印不好吗?不更高级吗?2 口袋开口太小了 我176 72kg 手不算大 开口仅仅和我手围差不多 太局促了3 口袋开口太高 太高打球的时候掏球 袋口经常被衣服盖着 放拿球都要先掀开衣服 口袋太浅 可以看我的图 一只手都放不下 手机小米14ultra也露出一个大角 仅仅能放下一颗网球 拿球的时候带口又太小太高 非常局促4 内衬太松了 根本不能和紧身裤相比 松松垮垮的 很容易卷边 喜欢紧身的盆友慎选5 无袖背心版型不错 喜欢宽松的按推荐尺码我喜欢紧身的 直接下了最小的M码 还是很松汗湿了会透综上 希望新品牌能快速成长 性价比高 舍得上好材料都是优点 但是设计还需要再贴合实际一点 这三件装备不是因为都穿过了应该不会留下 所以我留下的是真实用后感ps 不要光针对撸铁人群 大肌霸比例太低了 可以考虑做普适运动人群的运动装备  
选择运动裤的三条建议,有不同观点的吗?
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秋冬运动穿搭,既要风度,也不能缺少温度!
秋冬运动穿搭,既要风度,也不能缺少温度!  
健身的意义是什么?把肌肉练大?还是体脂率低的可怕?
不要嘲笑任何一个正在健身的人,或许他的动作没你帅,他的姿势没有你标准,他的负重没你大,他动作的难度你不屑一顾,但他对生活的解读以及对人生的追求你也未必比得过,保持热爱和激情,这就是健身最大的意义。相对来讲也是不错的但朵朵#潜力作者激励计划 #科学健身新趋势 #健美达人养成记 #健身目标大揭秘  
试试跟我一起练,三个月后看成果!
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