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那些年，我为娃娃做的零食
在我第一次当妈妈的那一年，我通过看书、网络以及母婴群等无数渠道为我的小娃娃第一口吃食操碎了心，也在无数个夜晚独自在厨房默默奋斗到半夜，目的只为了让娃娃接触添加剂更晚一点。所以今天就来盘点一下小月龄宝宝的那些手工零食。水果泥除了米粉，水果泥应该是小宝宝接触的比较早的食品了，通常7个月以上的宝宝，就可以逐步吃一些水果。如果宝宝在家，除了用辅食机、研磨器等工具，还可以用铁勺子慢慢刮一些果泥，来喂食宝宝。那么如果外出的话，就可以选择袋装的果泥，能满足我们易携带易使用的需求。袋装果泥的话，我买过嘉宝、艾拉厨房以及二宝吃过的亨氏。其中艾拉厨房购买的最多，因为当时沉迷于海淘，甚至有时候从英国转运到美国然后在运回国内。艾拉厨房的果泥只添加了少许的柠檬汁来防止氧化变质，并且采用的是邮寄水果，所以成分即简单有营养。如果有这个月龄的小朋友，不防考虑一下。 英国艾拉厨房Ella'skitchen有机婴儿辅食西梅果泥宝宝零食70g4个月以上18元京东国际去购买 蛋黄饼干、溶豆其实到二宝的时候，我已经没有精力再去鼓捣这些东西了，也接受了市面上出售的宝宝溶豆。但是一胎的时候，我的人设可以一个全能好妈妈（既能海淘尿不湿、痱子水，又能做溶豆炒肉松），所以这种小事，怎么能难倒我这个烘焙爱好者。所以每当周末的下午，我都会结结实实的拿出半天时间，先做两盘蛋黄饼干，在做两盘火龙果、香蕉溶豆。然后特意买好包装，拿出一部分下次宝宝聚会的时候，分享给其他小朋友（人设不能倒）。我所有的教程都是来源于“下厨房”这个APP，有时会根据经验做一些调整。那取代这些手工零食的市售商品，我经常回购的两个品牌就是嘉宝和禧贝。禧贝的星星泡芙和米饼，味道会更淡一些，不过饶是嘉宝的食品，给我小姑家姐姐吃他们也不爱吃（味道太淡了）。我家两个宝宝现在每次喝完奶之后都会要几个泡芙吃，这已经算是我家常备的儿童零食了。 其实早期宝宝吃零食，不单单只是为了满足他的口语，多半也是因为要锻炼他的手眼协调能力。禧贝宝宝零食婴幼儿米饼有机磨牙棒饼干蓝莓紫胡萝卜48g美国进口6月以上44元京东国际去购买猪肝粉、肉松小月龄的宝宝，需要补充一定量的铁，所以家长们都会选择猪肝粉。猪肝粉和肉松的制作流程稍微复杂一些，饶是我这种这么注重人设的人，也只能为单独为自己的宝宝做一些来吃。其实16年的时候，朋友圈贩卖婴儿辅食的人已经很多了，说实话我自己宁可选择品牌工厂生产的产品，也不会选择家庭手工作坊的东西。不过这也是各人各志，我的选择不代表对的。市售的这类产品我的确没有购买过，所以没有发言权。如果不愿意买成品又没工夫做的人，可以分切一些肉冷冻起来，然后在做辅食的时候剁碎也是可以的。蛋挞、蛋糕娃娃们逐渐长大，外面世界对他们的诱惑也越来越多，再也不是不给买不给吃就能糊弄过去的年纪，不过什么也难不倒我这个全能妈妈，我8年的烘焙经验，还是能够满足这两个对味道不是特别敏感的小孩子的。自己做蛋挞、蛋糕以及爆米花的时候，会尽量减少糖的用量（通常我会用到配方的30%）。做蛋挞的时候不要选择成品蛋液，其实自己调制也是超级简单（就跟吃火锅配调料一样简单）。如果早饭宝宝挑食，也可以做一份快手的舒芙蕾，上边林一些酸奶、干果、可可粉，娃娃可以吃上两大块。总结其实我的育儿理念很简单，尽量让他们晚接触调味品添加剂，2岁以前的宝宝，如果大人不主动给吃，一般娃娃是不会主动索取柜台里边的产品，当然二胎除外（二胎宝宝就是人精，哥哥姐姐的一言一行都在他的眼睛里），等到了他有想要东西欲望的时候，也尽量选择味道淡的产品给他替换不符合他年龄段的食物。但是这件事的确不是仅凭着一个妈妈就能完成的事情，如果爷爷奶奶是那种超级疼孩子的老人，多半情况下孩子的过早的接触不符合他们年龄段的食物，索性我婆婆是一个比我还注意的养生老人（没错我就是想秀一次婆婆）~~
是童年的味道啊：35款健康美味儿童零食推荐
童年有什么味道呢？ 有刚被割过的青草香、阳光晒过的被子、清清凉凉的花露水；更有炎夏快要融掉的小豆冰糕、明明是“预防针”却很好吃的糖丸、冒着泡泡的玻璃瓶饮料……虽然主流观点是要健康饮食、科学育儿，但我并不禁止我的孩子吃零食，只要有节制就好。毕竟那些酸酸甜甜的小秘密，是不容剥夺的、和爸爸妈妈心照不宣的童年快乐。最好的加餐，必然是水果、奶制品。除了这些之外，如果想要给孩子吃点小零嘴，有哪些健康又好吃的选择呢？今天推荐13种35款儿童零食，整体选择原则是：不额外添加盐，或者钠含量相对较低；减少游离糖摄入，尽量不添加糖或者果汁；不含容易呛到的小颗粒，避免潜在的安全风险。对于小婴儿来说，零食至少要等到辅食排敏到一定程度后，才能作为两顿正餐之间的调节，提供给宝宝。所以文中多数建议月龄都是至少九个月以上，如果有特别建议，会单独注明。蔬果类1. 冻干水果通过冻干的工艺将水果脱水，这样做成的小包装零食，在外出时会比天然水果更便携，也方便入口，不易弄脏衣物。不要买油炸的水果干，体现在配料表中是不可以有食用油；也尽量不选额外添加糖、盐、果汁的；考虑到进食安全，建议至少12m再给较小颗粒。果仙多维 冻干苹果/草莓/香蕉/雪梨脆片DELINU迪乐能 每日蔬果冻干混合水果Kiwigarden奇异果园 冻干苹果草莓 水果泥和果汁相比，果泥相对更多地保留了水果的纤维，因为大多数果泥已经很甜了，家长要注意规避配料表中额外添加果汁和糖的果泥。果乐士 可吸果泥（多种口味）little freddie小皮 水果泥（多种口味） 海苔如果十分在意钠含量，那么卷饭的寿司紫菜是相对清淡的选择。儿童零食海苔多数都添加了油和盐，让它们的口感、口味更好。考虑到含盐，推荐给12m+的宝宝。绿之味屋 橄榄油味海苔bebefood宝宝福德 烤海苔婴鑫 有机海苔 果仁坚果出于安全考虑，整粒坚果至少要3岁后才能吃，家长仍然要注意看护；板栗仁这样软糯的果仁可适当提前。小宝宝一定要尝试的话，必须打碎或者磨粉再给。配料表简单的熟板栗仁，如粒上皇 甘栗仁、良品铺子 甘栗小包装的每日坚果，如沃隆 每日坚果大罐的原味坚果，如Kirkland科克兰 无调味综合坚果 奶制品类冷藏酸奶6m的宝宝就可以少量尝试原味酸奶了，最好的选择是配料表只有生牛乳、用来发酵的菌种以及少量添加的冷藏酸奶。 简爱 蔗糖没了0%蔗糖酸奶光明如实 无添加发酵乳（不吃其中蜂蜜）和润 纯酸奶 常温酸奶和冷藏酸奶相比，常温保存的酸奶由于缺少益生菌，营养成分稍微差些；但优势是蛋白质、脂肪含量相差不多的情况下，对储藏条件要求更低，保质期也更长了。SUKI多美鲜 原味酸奶 奶酪选择奶酪的大原则是“原制、低钠、高钙”：是否原制要看商品名，尽量不买“再制干酪”；而钙和钠含量体现在营养成分表中，尽量选“钙：钠”的比值更高的产品。以下是比较方便购买、配料表和营养成分优秀、包装小巧可作为零食的几款奶酪，推荐给12m+宝宝。妙可蓝多 酪鲜生芝士棒swissmooh瑞慕 大孔奶酪棒Babybel小贝勒 原味奶酪 干粮类磨牙棒磨牙棒从6m添加辅食后就可以视情况给宝宝啃着玩了。这一类磨牙饼干对硬度要求较高，既不能硬到伤害娇嫩牙龈，也不能软到容易断裂，这样才能有效帮助宝宝缓解出牙的不适。在这个基础上，还能做到配料简单、值得推荐的有以下几款：Bickiepegs贝派克 磨牙棒饼干Only Organic奥莉有机 小麦磨牙棒Rivsea禾泱泱 婴幼儿磨牙棒 米饼原味无添加的米饼适合添加辅食不久的小月龄宝宝，配料表相对干净，同时对咀嚼能力要求不高。随着孩子长大，对这类零食兴趣也会降低。ivenet艾唯倪 迪迪米饼干bebefood宝宝福德 大米饼 泡芙 麦圈最初开始吃小小泡芙，宝宝都是抓起放进嘴里的；随着手部精细动作能力增强，逐渐发展为手指捏起来吃，这些也是零食带来的小惊喜呀。下面嘉宝的泡芙条有添加，因为比较好吃就放进来了，建议至少12m+；其他几款都是9m+，家长要注意小颗粒零食的进食安全。婴儿乐 婴幼儿泡芙little freddie小皮 手指谷物圈Ella’s kitchen艾拉厨房 泡芙条/圈/棒怡力 青稞哼哼圈/原味全麦哼哼圈皆能 还我漂漂圈Gerber嘉宝 切达奶酪泡芙条 饼干饼干类添加成分较多，家长在自己能接受的范围内选择。以下两款不算传统饼干，少油无盐，比较健康。rice UP！甘齿记 糙米饼Ella’s kitchen艾拉厨房 燕麦条 糖果类硬质糖果糖果是我最不推荐的零食种类了：绝大多数都口味甜、含糖多，完全没必要拿来“拉拢腐蚀”小宝宝们。目前我会选择的糖只有两类：一是木糖醇的棒棒糖，用代糖提供甜味，相对少摄入糖分；二是蜂蜜棒棒糖，较大的宝宝可以吃来止咳，蜂蜜和硬质糖果的止咳效果是有实验数据支持的。Dr. John’s约翰博士 活力棒棒糖水果口味LITTLE REMEDIES 蜂蜜棒棒糖 水果条水果条是我们家里最为*级的“安抚措施”之一。虽然配料表只有水果和天然果汁，但口味仍然太甜，可以直接归类到糖果中。无论果泥、饼干还是糖果，各种零食吃完之后一定要及时刷牙或漱口哟，减少食物残渣留在牙齿上的时间，能尽量降低龋齿的风险。SunRype 水果条 吃零食就是这样一种快乐。不伤大雅时，偷得快乐也无妨嘛。培养好的饮食习惯，注意口腔卫生，就好啦。毕竟我们这样大了，也还很难拒绝高热量带来的满足感。分享这些私藏的小零嘴给大小宝宝们。其中不少我在控糖时期还会作为加餐，可以说是健康和美味兼得了。大家吃得开心快乐：）----- -----
艾拉厨房亮相2023CBME母婴展会，护航宝宝营养每一天
2023CBME母婴展会上艾拉厨房展出旗下热卖产品，艾拉厨房是一家专注于婴幼儿辅食的品牌，旗下拥有一系列优质的辅食产品，包括泥、米糊等，对于妈妈们来说是一个不可错过的好选择。艾拉厨房的辅食产品是由专业的厨师团队精心研制而成，采用天然有机材料，不含任何添加剂和防腐剂，能够为宝宝提供全面的营养，同时也能够呵护宝宝的健康。泥类产品是艾拉厨房的明星产品之一，包括果泥、蔬菜泥、肉泥等多种口味，采用先进的热处理技术，保留了食材的原汁原味，口感浓郁，营养丰富，能够满足宝宝的多样化口味需求。米粉则是艾拉厨房的创新之作，采用优质大米研磨而成，口感细腻柔滑，易于消化吸收，能够为宝宝提供充足的能量和营养，是宝宝成长过程中的良好选择。这次的2023CBME母婴展会上艾拉厨房展示了旗下的优质辅食产品，希望能够给家长们带来更多的惊喜和选择，让宝宝们能够吃得健康、长得好。
