减肥好工具，弹力健身棒这款健身棒是我的私人教练推荐给我的，平时没事，在家就可以用来锻炼减肥减脂。棒子采用碳纤维材质任性比较强，长度有两米。主要的作用机理是通过震颤来带动手臂的肌肉运动。看起来简单，但操作起来还是有一定的困难，比如我双手平举保持震颤棒，颤动一分钟都很费力，会感觉肩胛骨虎二头肌酸痛。它的效果与跳绳相类似，对于大体重尤其200斤以上的人群来说是非常好的工具，通过上半身的运动，能带动全身燃脂。这样可以避免，跑跳对膝盖的损伤。价格也不贵，买一个放在家里，平时用来锻炼运动，闲的时候拿它来赶大衣柜顶上的猫……
